Cuánto tiempo libre tenemos realmente

"No puedo encontrar el tiempo para ...", complete el espacio en blanco. Probablemente tengas una lista larga:escribe esa novela, aprender a patinar, cocina para ti más, salir a la escena de las citas. Puede que te sorprenda dado el ritmo frenético de la vida moderna, para que tengas más tiempo libre del que crees.

La organización sin fines de lucro La corporación no partidista RAND tiene algunos datos nuevos que desafían los viejos supuestos. Se acaba de publicar un estudio que encuentra que los estadounidenses tienen, de media, unas cinco horas de tiempo libre todos los días. Puede que no se nos culpe por encontrarlo fugaz, sin embargo, resulta que somos muy malos usándolo sabiamente. Según un comunicado de prensa, "Los estadounidenses informan que pasan la mayor parte del tiempo mirando pantallas (televisores, teléfonos u otros dispositivos) ".

El estudio RAND quiere mostrar que los estadounidenses en realidad tienen mucho más tiempo para hacer ejercicio; "Los hombres dedicaron una media del 6,6 por ciento de su tiempo libre a la actividad física, mientras que las mujeres dedicaban una media del 5 por ciento de su tiempo libre a la actividad física ". Por supuesto, esos números varían mucho cuando los desglosas por grupo racial o étnico, género, y otras características demográficas.

También vale la pena considerar si su tiempo libre es de alta calidad. Las interrupciones constantes significan que no puede acceder al estado de flujo que hace posible el aprendizaje y le hace disfrutar de sus actividades. Aunque es posible lograr mucho en pequeño, trozos de tiempo digeribles, asegúrese de darse algunos bloques continuos todos los días solo para usted y lo que desea. Los beneficios en cadena harán que el compromiso con uno mismo valga la pena.