Cómo planificar comidas para una semana y realmente cumplirlas

Después del refugio, la comida suele ser el elemento más importante de su presupuesto. Entonces, ¿cómo se reducen los costos de los alimentos?

El arma más grande en la guerra contra el gasto excesivo en comida es la planificación del menú. ¿Cómo lo haces? Bien, estás en Internet ahora mismo y eso es realmente la mitad de la batalla. Y ya que estas aqui tenemos algunos consejos sencillos para asegurarse de que planifique su menú semanal y se ciña a él.

1. Consulte los anuncios semanales de algunas tiendas de comestibles en su área.

Anote los productos que le gusten que estén en oferta y haga lo mismo con la carne y el pescado.

2. Vea lo que ya tiene.

A continuación, Eche un vistazo a su frigorífico y alacenas. Anote todo lo que tenga y necesite gastar. También tome nota de cualquier cosa que necesite, como leche, huevos, etc.

3. Planifique qué días no está cocinando / trayendo el almuerzo.

Ahora, eche un vistazo a su calendario de la semana. ¿Trabajas hasta tarde el martes? Intente encontrar una receta de olla de cocción lenta que pueda comenzar por la mañana. ¿Cenando fuera el viernes? No planees nada para ese día. ¿Almuerzo en el trabajo el lunes? Ídem.

4. Sea disciplinado cuando esté comprando comestibles durante la semana.

Ahora, la parte más difícil:ve a la tienda y solo compra lo que está en la lista . Si realmente está recortando y realmente no confía en usted mismo, solo tome efectivo. ¡Lo hice por años! Y más de una vez he sufrido la indignidad de tener que devolver un artículo porque no tenía suficiente dinero. Sucede, vivirás Prometo.

5. Pruebe las noches temáticas para facilitar la planificación.

Una vez que haya dominado la planificación básica del menú, puede optar por noches temáticas como Taco Tuesday o Mushroom Monday para sacar el "qué hacemos mañana" de todo. Hemos desayunado para cenar el martes para muchos, muchos años.

6. Prepare una comida básica que pueda recalentar.

También hago todo lo posible para incorporar una comida de muy bajo costo por semana, usualmente un riff de frijoles y arroz como… uh… frijoles y arroz con totopos y salsa o mujadara con pita y hummus. Encontrarás lo que funciona para ti y tu familia.