La pandemia nos está impulsando a beber

Por mucho que apesta, seis meses en, quedarse en casa tanto como sea posible sigue siendo lo correcto. COVID-19 ha llegado hasta la Casa Blanca, y mantenerse socialmente distanciado es la mejor manera de mantenerse, tus vecinos, y sus seres queridos a salvo. Probablemente sea consciente de las ventajas y desventajas aunque, especialmente cuando se trata de su salud mental.

Dado lo estresados ​​y deprimidos que estamos todos durante esta pandemia, No es de extrañar que hagamos cualquier cosa para afrontarlo. Según los nuevos datos de la encuesta de la organización sin fines de lucro RAND Corporation, muchos de nosotros estamos recurriendo al alcohol. Los aumentos reportados en el consumo de alcohol son bastante duros; el número de mujeres, por ejemplo, que dicen que han estado bebiendo cuatro o más bebidas alcohólicas en unas pocas horas ha aumentado más del 40 por ciento.

Estos hallazgos son particularmente relevantes para los adultos más jóvenes. Los que tienen entre 30 y 59 años beben un 19 por ciento más de lo que bebían en este momento el año pasado. Este tipo de consumo no es solo una cuestión de compras en estado de ebriedad (o incluso coraje líquido):los efectos sobre la salud del exceso de alcohol están ampliamente estudiados y son bien conocidos.

Si estás luchando contra el aburrimiento, adiccion, o compulsión hacia las sustancias, consulte con un profesional de la salud mental o busque el asesoramiento adecuado. Si estás realmente en apuros, hay aplicaciones gratuitas disponibles que pueden ayudarlo a abordar el estrés COVID. Si no está seguro de que esto se aplique a usted, comience a llevar una lista de cada vez que toma una cerveza, una botella de vino, o un trago de algo para agregar a su café. No hay nada como ver sus hábitos establecidos por escrito para dejarle algo claro.