Mantenga sus resoluciones financieras de año nuevo con la economía del comportamiento

En los primeros días de enero, parece como si el Año Nuevo no fuera más que potencial. Te dices a ti mismo que este es el año en el que finalmente saldrás de deudas / maximizarás tus ahorros para la jubilación / ahorrarás para ese viaje a Francia. Y todavía, la mayoría de las resoluciones de Año Nuevo se rompen, según el Wall Street Journal, El 88% de las resoluciones fallan.

Esa estadística deprimente muestra lo difícil que es realmente cambiarnos a nosotros mismos y a nuestros hábitos.

Sin embargo, hay algo de esperanza. El estudio de Economía del comportamiento nos da una idea de por qué fallamos en las resoluciones y qué podemos hacer para que este año sea realmente diferente. A continuación, se ofrecen algunos consejos para asegurarse de mantener su compromiso con sus propósitos de Año Nuevo:

1. Decídase a hacer menos. Según Eldar Shafir y Sendhil Mullainathan, autores del próximo libro Escasez:por qué tener muy poco significa tanto , tener muy poco tiempo puede conducir a malas decisiones. Describen la gestión del tiempo como intentar hacer las maletas. Si tiene un horario vacío, es como tener una maleta vacía. Es muy fácil agregar un nuevo compromiso. Pero si tu maleta / horario está lleno, tendrá que decidir qué sacar para agregar algo nuevo, lo que puede causarle estrés y preocupación.

Además, tener su horario tan lleno significa que terminará teniendo una visión de túnel en cualquier proyecto que tenga frente a usted. Al centrarse en lo que tiene que hacer ahora, no tiene tiempo para pensar en sus objetivos a largo plazo. Es por eso que puede estar al tanto de todos los plazos en el trabajo, pero aún así se ha olvidado de comenzar a contribuir a su fondo de jubilación. "No tienes tiempo" para preocuparte por el futuro.

La solución:tomar la decisión de asumir menos obligaciones durante un año. Vea cómo afecta su capacidad para hacer bien todas las cosas en su vida.

2. Tome la decisión de sus propias manos. Todos sabemos que la diferencia entre nuestras resoluciones el 1 de enero y nuestra motivación el 1 de febrero pueden ser océanos aparte. Es posible que tengamos las mayores intenciones de enviar pagos adicionales a nuestra tarjeta de crédito cada mes, pero algo tentador puede surgir (e invariablemente lo hará) entre el momento de la decisión y el momento de la acción. Los economistas del comportamiento se refieren a esta diferencia como sesgo de moderación:nuestra creencia en nuestra capacidad para ser virtuosos en el futuro tiende a ser exagerada.

La solución:Automatice su decisión, para que no pueda desviarse de él más adelante. Eso significa configurar pagos adicionales con tarjeta de crédito para que se deduzcan automáticamente de su cuenta el día de pago, para que no tenga la tentación de gastarlo en otra parte.

3. Evite el efecto "Qué demonios". Uno de los grandes problemas con las resoluciones es que tendemos a pensar en ellas como todo o nada. Si ha decidido dejar de usar su tarjeta de crédito mientras la está pagando, puede sentir que ha fallado si pone su cena en la tarjeta. Y una vez que haya gastado un poco de dinero, ¿por qué no seguir adelante? Ya arruinaste tu resolución ¿Por qué no compras?

Los psicólogos se refieren a este fenómeno como conducta contrarreguladora, más comúnmente conocido como el efecto "Qué demonios". Una vez que haya roto su resolución una vez, puedes pensar "qué demonios, También puedo volverme loco.

La solución:perdónese por los errores. La base real de este efecto es sentir que tienes que ser perfecto. Cuando te caes del vagón te haces sentir mejor con algo prohibido, lo que empeora todo. En lugar de, simplemente piense en cualquier desliz como una aberración momentánea de su objetivo general, uno que no arruinará su objetivo a menos que lo permita.

Otra forma de manejar esto es volver a etiquetar su resolución como un objetivo. Si bien una resolución se trata de cambiarte a ti mismo, una meta es algo por lo que cualquier individuo defectuoso (¡lo que todos somos!) puede lograr.

Publicación relacionada: Cómo administramos nuestro dinero a diario

La línea de fondo

Cumplir con sus metas de Año Nuevo se trata de conocerse a sí mismo y hacer que los nuevos comportamientos sean lo más fáciles de adoptar. Dándose el tiempo para concentrarse en el panorama general, quitando la elección de tus manos, y permitir que el espacio tropiece ocasionalmente puede ayudarlo a alcanzar sus metas este año.