Nutrisystem versus Jenny Craig:una comparación completa para perder peso

Los programas de pérdida de peso son un gran negocio. Los informes indican que los estadounidenses gastan más de 60 mil millones de dólares al año para ponerse en forma.

Dos de los programas más populares son Nutrisystem y Jenny Craig. Incluyen muchas herramientas y recursos para ayudarle a ponerse en forma.

Investigué exhaustivamente ambos planes de pérdida de peso antes de perder 100 libras. Esta guía compara las dos empresas para ayudarle a decidir cuál es mejor para sus necesidades.

Nutrisystem vs. Jenny Craig:¿Cómo se comparan?

Existen numerosas similitudes al considerar a Jenny Craig versus Nutrisystem . Los respectivos planes de dieta proporcionan una gama completa de productos y servicios para ayudarle a perder peso.

Cada servicio ofrece cientos de comidas preenvasadas congeladas y no perecederas. Los elementos del menú tienen algunas variaciones, pero ambos incluyen en gran medida comidas de temática estadounidense.

Así es como se comparan los dos planes.

Ambas empresas le proporcionan tres comidas preparadas al día y refrigerios para complementar esos alimentos preenvasados.

También lo alientan a agregar alimentos bajos en calorías y vegetales frescos para completar sus comidas diarias.

Descripción general de Nutrisystem

Nutrisystem es un servicio de entrega de comidas durante 28 días que envía comidas listas para comer a su hogar. La empresa comenzó en 1972 para ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

Nutrisystem solía tener ubicaciones físicas donde podía reunirse con dietistas registrados. Ahora funciona completamente en línea tanto para pedir comidas como para hablar con asesores de pérdida de peso.

El plan de dieta no se centra en el conteo de calorías per se. Prioriza una nutrición equilibrada para ayudarte a ponerte en forma.

La mayoría de los snacks y comidas se preparan de la siguiente manera:

• 50 por ciento de carbohidratos inteligentes
• 25 por ciento de grasa
• 25 por ciento de proteína magra

Se centran en no comer para estar satisfecho y controlan las porciones para proporcionarte la energía necesaria para pasar el día.

También se recomienda hacer ejercicio para ayudar a amplificar sus esfuerzos por perder peso.

Planes de comidas disponibles

Nutrisystem es un fantástico programa de pérdida de peso que debes considerar si la personalización es importante para ti. La empresa ofrece numerosos planes basados en su edad, sexo y varios otros factores.

Por ejemplo, yo tenía poco más de 30 años cuando elegí el plan. Seleccioné Nutrisystem for Men para ponerme en forma.

Los alimentos son bajos en sodio y tienen un índice glucémico más bajo para ayudar a fomentar aún más hábitos alimentarios saludables.

Nutrisystem tiene cuatro opciones de planes generales, que incluyen:

• Todas las edades
• 50 años o más

El plan Básico solo incluye comidas y refrigerios no perecederos seleccionados para usted. Los otros planes de Nutrisystem incluyen alimentos congelados y tú tienes la autonomía de elegir tus propias comidas.

Si bien puedes encontrar algunas opciones de comidas y refrigerios en tiendas de comestibles , no incluyen todo el inventario de opciones disponibles en el sitio web.

Para aprovechar la amplia variedad de comidas y refrigerios de la empresa, debe registrarse en el servicio mensual. Esto le permite recibir todo en su puerta cada cuatro semanas.

Puedes complementar las comidas con frutas frescas de bajo índice glucémico, como plátanos, así como con alimentos integrales.

¿Cuántas calorías al día tiene Nutrisystem?

Según el sitio web Nutrisystem, la cantidad estándar de calorías por día que recomiendan es de 1200 a 1500.

Cuando estaba en el plan, me hicieron comenzar con 1000 por día en mi primera semana con la intención de pasar a 1500 después de eso.

Eran muy pocas calorías para mí, por lo que me aumentaron a 1500 por día el cuarto día.

La cantidad de calorías que consume en Nutrisystem se basa en su situación específica. Un dietista le ayudará a formular un plan para ayudarle a perder peso y al mismo tiempo tener lo que necesita cada día.

Soporte personal

Un área en la que Nutrisystem se queda corto es el apoyo personal. La empresa ofrece apoyo dietista, pero ninguno está personalizado según sus necesidades específicas.

Recibe una llamada telefónica inicial con un consultor, pero no se le asigna nadie. Si necesita hablar con alguien para obtener ayuda, está disponible, pero no siempre es la misma persona.

Sin embargo, el sitio web de Nutrisystem está lleno de materiales de apoyo y tiene una comunidad en línea de personas que comparten sus propios procesos de pérdida de peso.

Esto es similar a lo que recibe en BistroMD, otro servicio de entrega de comidas que ayuda a las personas a perder peso de manera sostenible. Lea nuestra reseña de BistroMD para obtener más información.

¿Cuánto cuesta Nutrisystem al mes?

Nutrisystem no es una de las dietas de entrega de comidas más asequibles , pero es más barato que Jenny Craig.

El costo actual de los planes generales comienza en:

• Básico:$9,99 por día
• 50 años o más:$12,50 por día

El número de comidas no importa ya que todos los planes incluyen desayuno, almuerzo y cena junto con snacks.

No hay tarifa de inscripción para comenzar en Nutrisystem. Simplemente pagas el precio mensual del plan de alimentación elegido y listo.

La empresa suele tener promociones para ayudarle a ahorrar dinero. El actual tiene $30 de descuento en todos los planes.

Si se registra y descubre que la empresa no es para usted, Nutrisystem ofrece una garantía de devolución de dinero de siete días.

Pros y contras

Hay mucho que considerar al elegir un programa de pérdida de peso. Esto es lo que debe saber sobre Nutrisystem:

Ventajas :

• Amplia variedad de comidas
• Totalmente personalizable
• Mucho apoyo
• Nutricionalmente equilibrado

Desventajas :

• Sin asesoramiento personalizado
• Más caro que otros programas
• Los alimentos a menudo se procesan

Lea nuestra revisión de Nutrisystem  para obtener más información.

Descripción general de Jenny Craig

Jenny Craig  es un competidor clave de Nutrisystem e igualmente popular. La empresa existe casi tanto tiempo como Nutrisystem y comenzó en Australia.

Jenny Craig opera de manera muy similar a Nutrisystem. Usted pide comidas en línea para que se las entreguen en su puerta. Sin embargo, existen dos diferencias clave con Jenny Craig.

Estas diferencias incluyen:

• Contar con más de 600 ubicaciones físicas en todo el país para ofrecer soporte personalizado
• El plan base no incluye cenas

Si para usted es esencial tener a alguien asignado a sus necesidades, entonces Jenny Craig es una mejor opción. Sin embargo, este beneficio tiene un costo y es más caro que Nutrisystem.

Al igual que Nutrisystem, las comidas preparadas de Jenny Craig siguen una composición similar. La mayoría de las comidas y meriendas se preparan de la siguiente manera:

• 50 por ciento de carbohidratos inteligentes
• 25 por ciento de grasa
• 25 por ciento de proteína magra

También son comidas pequeñas que se centran en el control de las porciones para ayudar a fomentar la pérdida de peso. Puedes complementar las comidas con alimentos frescos de bajo índice glucémico y te aconsejan entrenar  para ayudarle en sus esfuerzos.

Planes de comidas disponibles

Jenny Craig no es tan generosa como Nutrisystem con su menú. La empresa tiene tres menús para elegir, entre ellos:

• Sencillo
• Esencial
• Completo

El plan Simple es la opción más económica, pero no incluye cenas. Los planes de gama alta de Jenny Craig son más caros que los que encontrará en Nutrisystem.

La cantidad de comidas y refrigerios tampoco es tan amplia, pero todavía hay muchas opciones de menú disponibles.

Puedes comprar artículos del menú en el supermercado. Sin embargo, al igual que Nutrisystem, Jenny Craig no brindará acceso a todo el menú.

¿Cuántas calorías al día tiene Jenny Craig?

Según el sitio web de Jenny Craig, la cantidad promedio de calorías que puede consumir al día es 1200. Al igual que Nutrisystem, esto puede ser flexible.

Perder peso no es un enfoque único para todos y aquí es donde el entrenamiento personal de Jenny Craig puede ayudar.

Si no necesita una dieta tan restrictiva, es posible que pueda aumentar su ingesta de calorías con Jenny Craig. Pero es mejor consultar a su entrenador antes de realizar cualquier cambio.

Soporte personal

El soporte personalizado es donde brilla Jenny Craig.

Si bien ambas compañías tienen planes de transición para ayudar a mantener el peso, es posible que el enfoque más personalizado de Jenny Craig pueda ayudarlo a mantenerse encaminado por más tiempo para alcanzar su peso ideal.

Puede encontrar este soporte personalizado a través de reuniones semanales en sus ubicaciones físicas y por teléfono.

Ten en cuenta que debes registrarte en el plan más caro para recibir este beneficio.

Además, no hay garantía de que los entrenadores tengan experiencia o acreditación para ser entrenadores de pérdida de peso.

Sin embargo, al igual que el sitio web de Nutrisystem, el sitio de Jenny Craig está lleno de materiales de apoyo y una comunidad de personas que comparten sus experiencias personales de pérdida de peso.

¿Cuánto cuesta Jenny Craig al mes?

Jenny Craig suele ser más cara que Nutrisystem. En algunos casos, la diferencia de precio puede ser significativa.

Las opciones de precios actuales son las siguientes:

• Simple:$12,99 por día
• Esencial:$20,78 por día
• Completo:$25,99 por día

El plan de alimentación Simple sólo incluye desayuno y almuerzo. Debes inscribirte en el plan Completo para obtener las tres comidas y refrigerios, además de asesoramiento personalizado.

Los planes más caros incluyen alimentos congelados. También te permiten seleccionar tus comidas y snacks.

Jenny Craig no consume comidas especializadas, como las sin gluten o las vegetarianas. Quizás quieras considerar Nutrisystem si estos son importantes para ti.

Sin embargo, si tienes diabetes tipo 2, compiten bien con Nutrisystem. Tampoco hay que pagar ninguna cuota de inscripción para empezar.

Si se registra y descubre que la empresa no es para usted, Jenny Craig ofrece una garantía de devolución de dinero de siete días.

Si desea una opción de menor costo que incluya soporte personal, lea nuestra Nutrisystem vs. WeightWatchers. guía para ver cómo se compara esta última con Jenny Craig.

Pros y contras

Hay mucho que considerar al elegir un programa de dieta. Esto es lo que debe saber sobre Jenny Craig:

Ventajas:

• Sesiones de asesoramiento personalizado
• Amplia selección de alimentos
• Soporte comunitario en línea
• Muchas comidas congeladas para elegir
• Ubicaciones físicas

Desventajas:

• Más caro que Nutrisystem
• Número limitado de dietas especiales
• Coaching individualizado solo disponible a través de su plan más caro

Si el coaching personal es esencial para usted, puede que valga la pena considerar a Jenny Craig.

Elegir un programa de pérdida de peso puede resultar complicado. Todos enfrentamos circunstancias diferentes, por lo que es esencial encontrar un plan diseñado en función de sus necesidades.

Si el costo y los planes de alimentación especializados son importantes para usted, entonces Nutrisystem probablemente sea una mejor opción.

Si quieres una consultoría personalizada, Jenny Craig es la mejor opción. Tenga en cuenta que el coaching solo está disponible con el plan más caro.

Antes de elegir un servicio, investigue y considere consultar a su médico o dietista para determinar cuál es mejor para usted.

¿Es la comida Jenny Craig mejor que la comida Nutrisystem?

Aunque Nutrisystem es más económico y Jenny Craig ofrece más apoyo, la diferencia entre los elementos del menú es mínima.

Ambas empresas venden principalmente alimentos procesados. Trabajan con dietistas para crear comidas que conduzcan a la pérdida de peso. Las comidas suelen tener un sabor similar entre los dos.

No encontrará mucho brillo internacional en ninguno de los planes. Ambos tienen un enfoque americano.

Si descubre que no le gustan las comidas, puede aprovechar sus respectivas garantías de devolución de dinero.

Conclusión

Hay mucho que considerar al comparar Nutrisystem frente a Jenny Craig para bajar de peso. Ambos son caros, aunque Nutrisystem  es más asequible.

Si quieres entrenamiento personal, Jenny Craig es la mejor opción. Pero eso tiene un alto costo.

Nutrisystem y Jenny Craig son eficaces si los sigues, pero debes tener en cuenta todas las características al compararlos.

Qué buscas al elegir un servicio de comida dietética ?

John Schmoll

Soy John Schmoll, ex corredor de bolsa, graduado de MBA, escritor financiero publicado y fundador de Frugal Rules.

Como veterano de la industria de servicios financieros, trabajé como administrador de fondos mutuos, banquero y corredor de bolsa y tenía licencias Serie 7 y 63, pero dejé todo eso atrás en 2012 para ayudar a las personas a aprender a administrar su dinero.

Mi objetivo es ayudarle a obtener el conocimiento que necesita para ser financieramente independiente con herramientas financieras y soluciones para ahorrar dinero probadas personalmente.