Cultive el bienestar financiero:mejore su mentalidad monetaria y tome decisiones más inteligentes

Conclusiones clave

• Las cosas que aprendemos cuando somos niños pueden generar hábitos monetarios que se interponen en el camino de nuestras metas como adultos.
• Acciones específicas pueden ayudarnos a desarrollar una mentalidad monetaria más saludable.
• El dinero y nuestra salud mental están estrechamente relacionados. Las luchas con uno a menudo conducen a luchas con el otro.

Nuestras decisiones monetarias son objetivas, ¿verdad? Calculamos los números, consultamos el presupuesto y tomamos la decisión en función de lo que sea financieramente más sólido.

La realidad es que nuestros comportamientos y nuestras cuentas bancarias a menudo cuentan una historia diferente. Las investigaciones muestran que las decisiones monetarias están impulsadas por las emociones más que por la lógica. Se basan en actitudes formadas en la infancia y pueden conducir a decisiones que en realidad van en contra de nuestros mejores intereses. La forma en que llegamos a percibir conceptos como gasto, ahorro, riqueza y deuda puede incluso estar impidiendo que alcancemos objetivos monetarios.

Liberarse de conceptos financieros erróneos es importante para tener una mentalidad monetaria saludable y garantizar que esas ideas no se transmitan a las generaciones futuras.

Lo que aprendemos de niños

Las actitudes hacia el dinero comienzan a formarse en niños a partir de los 5 años de edad1, dicen los psicólogos. Están moldeados por los hábitos, acciones, valores y cultura de una familia y quedan profundamente arraigados.

Por ejemplo:

Un niño que ve a su familia luchar para pagar sus necesidades siempre puede temer ser pobre, independientemente de sus ingresos como adulto. Es posible que les resulte difícil hacer una compra importante, como una casa o un automóvil, incluso si pueden permitírselo y mejoraría su vida.

Un niño cuya familia está profundamente endeudada puede considerar que todas las deudas son malas. Es posible que les cueste aceptar que el crédito es una herramienta neutral que resulta beneficiosa si se utiliza de manera responsable.

Un niño que crece en una familia que gasta libremente puede creer que siempre tendrá dinero. Es posible que acaben gastando más de lo que ganan, endeudándose demasiado en sus tarjetas de crédito o realizando compras impulsivas.

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Cómo cambiar

La buena noticia es que los conceptos erróneos, las actitudes y los comportamientos que provocan estrés financiero se pueden cambiar. Los psicólogos y expertos financieros sugieren estos pasos:

Piensa en cómo te hace sentir el dinero

Escriba sus sentimientos cuando le pagan, va de compras, paga las facturas de su tarjeta de crédito y planifica una compra importante, como una casa o unas vacaciones. Sea específico. ¿Qué experiencias de la infancia pueden estar detrás de esos sentimientos?

Practica la atención plena

La reflexión sobre su dinero puede sacar a la luz emociones negativas sobre errores pasados. Sé amable contigo mismo. Trate de reconocer y aceptar las emociones sin juzgar ni recriminarse. Esto le permitirá evaluar objetivamente la acción que provocó los sentimientos y encontrar formas de comportarse de manera diferente la próxima vez.

Realice un seguimiento de sus gastos

Muchas aplicaciones de presupuestos, banca y tarjetas de crédito clasificarán sus gastos por categoría. Con esa información concreta, puedes analizar tus necesidades y deseos, establecer objetivos realistas e identificar las cosas que deseas cambiar.

Visualice su éxito financiero

Una técnica es escribir una carta para felicitar a tu yo futuro por lograr una meta. Describes acciones específicas, imaginas cómo se siente el éxito y exploras las consecuencias de no alcanzar el objetivo.

Busca ayuda

Mucha gente lucha con el dinero y hay mucha ayuda disponible, incluidas herramientas en línea, libros, conferencias, planificadores financieros y psicólogos que se especializan en cuestiones monetarias. Y no dude en comunicarse con amigos de confianza que manejan bien su dinero. Pueden ser una gran fuente de apoyo y orientación.

El dinero y tu salud mental

El dinero juega un papel poderoso en la salud mental. Según un estudio reciente2, más del 60% de los empleados están estresados ​​por su situación financiera. En algunos casos, las tensiones financieras pueden provocar problemas de salud mental, afirman los psicólogos.

Pueden seguir comportamientos monetarios poco saludables. Por ejemplo, algunas personas compran para lidiar con la ansiedad o la depresión. El acto de comprar libera dopamina, la hormona del bienestar. Sienten una euforia temporal, a menudo seguida de remordimiento. La respuesta natural del cuerpo es buscar más sensaciones buenas, lo que puede crear un círculo vicioso.

Darse cuenta de que las actitudes monetarias aprendidas en la niñez no le sirven bien como adulto es un gran paso hacia la salud financiera. Tu educación no es tu destino. Tienes el poder de cambiar tus comportamientos.

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• Introducción
• Lo que aprendemos de niños
• Cómo cambiar
• El dinero y tu salud mental

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