Estas gafas realmente te ayudarán a trabajar desde casa

Si usted es uno de los millones de trabajadores del conocimiento estadounidenses que tiene que pasar más horas que nunca mirando una pantalla, o si está recurriendo cada vez más a su teléfono o tableta para descansar del mundo en general, usted Probablemente esté familiarizado con los dolores de cabeza y la fatiga visual que le siguen. Observar el encierro y el distanciamiento social no nos deja muchas opciones, ya sea por trabajo o por diversión. Si está buscando una solución rápida por la que pueda pagar, aunque, algunas buenas noticias están en camino.

Investigadores de la Universidad de Indiana acaban de publicar un estudio que analiza los efectos fisiológicos reales de los lentes tratados que filtran la luz azul. del tipo que suelen emitir las computadoras y otras pantallas. La luz azul es una de las razones por las que puede sentirse nervioso, dolorido e incapaz de dejar de usar un dispositivo durante horas hasta la noche. Mantiene tu cerebro despierto y alerta cuando quieres relajarte. Gafas que reducen la cantidad que ingieres, resulta, realmente reducen los efectos nocivos en sus ritmos circadianos, hábitos de sueño, y rendimiento al día siguiente.

"Aunque la mayoría de nosotros podemos beneficiarnos de la reducción de nuestra exposición a la luz azul, Los empleados de búho parecen beneficiarse más porque encuentran mayores desalineaciones entre su reloj interno y el tiempo de trabajo controlado externamente. ", dijo el autor Cristiano Guarana. Incluso si no puedes conseguir un par de anteojos filtrantes de luz azul, la mayoría de las computadoras y dispositivos tienen una función de "modo de puesta de sol" o "turno de noche" que aumenta la luz naranja en sus pantallas a medida que se oscurece afuera. Estos pueden ser pequeños cambios, pero la recompensa en su vida diaria podría ser significativa.