Deja de estar tan distraído

Existe esta idea en la filosofía oriental y occidental de que debemos aprender a disfrutar el momento presente sin distraernos con el pasado o el futuro.

Desde la invención de las palabras, la raza humana se ha perdido en sus pensamientos. Estamos constantemente pensando estresante preocupante, y estar preocupado por una fuerza que parece estar fuera de nuestro control.

Es por eso que muchos de nosotros buscamos refugio en filosofías que nos prometen calma interior. Estoicismo, Consciencia, Zen:la mayoría de nosotros usamos las enseñanzas para escapar de nuestros pensamientos.

Seguimos tratando los síntomas mediante el uso de aplicaciones de meditación, leer libros y artículos cómodos, deshacerse de nuestros dispositivos, y probando la próxima solución que nos promete paz.

Yo también soy culpable de esto. Siempre estoy buscando nuevos conocimientos e información. En algún momento, Aprendí que más información no es la respuesta.

Pero, ¿qué CAUSA este estado de ánimo en el que nos encontramos? La respuesta es nuestro deseo excesivo. Hay un dicho epicúreo del que habla el estoico filósofo Séneca en una de sus cartas:

Como la mayoría de los filósofos antiguos, Epicuro aspiraba a vivir una vida feliz. Apuntó a la paz, intrepidez, y una vida sin dolor. Propuso una vida autosuficiente.

No estoy de acuerdo con todos sus puntos de vista, pero me gusta su perspectiva del placer. El placer no es solo comer, Bebiendo, y ser feliz, no, el verdadero placer es vivir sin preocupaciones.

Pero vivimos nuestras vidas lejos de eso. Siempre nos distrae algo. Por eso es difícil disfrutar el momento.

Eliminando el deseo excesivo de nuestras vidas

Aquí hay algunas cosas que muchos de nosotros queremos obtener:

• Para vivir para siempre
• Tener mucho dinero
• Ser respetado
• Tener poder
• Para mantenerse saludable
• Tener ciertas personas en nuestras vidas.

El epicureísmo considera estos deseos como una enfermedad del alma. Un alma pura no quiere "obtener" nada. Está completo. No necesita nada.

Es el mismo concepto que proponen el budismo y la atención plena. Y es un punto de vista del que todos podemos beneficiarnos. Pero, ¿cómo practicas todo esto sin depender demasiado de fuentes externas para ser feliz?

Resulta que hay una forma muy sencilla de estar más presentes. Podemos dejar de pensar en el pasado y el futuro para poder disfrutar del presente.

Confíe en sus propios sentidos

Hagamos un pequeño ejercicio de pensamiento. Cuando caminas por la calle tomar una ducha, tener una conversación, o sentarse en una silla, ¿A qué te dedicas? Piénsalo. ¿Qué pasa dentro de tu cabeza cuando estás haciendo algo?

Casi todos realizamos la actividad como algo secundario. Nuestro principal objetivo es pensar. Puede detectarlo fácilmente observando cuánto confía en sus sentidos en un día normal.

¿SIENTES el agua en la piel en la ducha? ¿Oyes las palabras que alguien te está diciendo? ¿Ves los edificios por los que caminas? ¿Hueles el café? ¿PRUEBAS la tortilla?

Todos sabemos que tenemos cinco sentidos básicos. Y todavía, no somos conscientes de ellos. Solo somos conscientes de nuestros pensamientos. Tus pensamientos te están robando los sentidos. ¿Alguna vez pensaste en eso?

Para estar más en paz. Disfrutar del presente. Estar menos distraído. Para ser feliz ... Todo lo que necesitas hacer es confiar más en tus sentidos.

Sentir, escuchar, ver, oler, y saborear la vida, mi amiga. Es bastante bueno. Pero tu ya lo sabías.

"¿Qué pasa con mis metas?"

Primero, visión, tener metas no concuerda con vivir en el presente. Después de todo, los objetivos están, por definición, orientados al futuro. Cuando estableces una meta, está apuntando a algo en el futuro. ¿Es tan malo?

Como todo en la vida nada es bueno o malo en sí mismo. Tendemos a convertir nuestras metas en algo malo al pensar demasiado en ellas.

No creo que haya nada de malo en tener la intención de mejorar tu vida. Y si lo piensas todos estos filósofos, maestros espirituales, y todos los sabios tenían sus metas.

Escribieron libros comenzó escuelas, movimientos y comunidades. Entonces, cuando alguien te dice que tus metas son malas, alejarse.

Empezar ahora

A veces necesitamos un recordatorio para estar más presentes. Disfrutar de nuestras vidas y aprovecharlas al máximo.

¿Por qué no aumentar tu conciencia ahora mismo? ¿Sientes el dispositivo que tienes en la mano? ¿Ves la belleza del lugar en el que te encuentras actualmente? Que hueles ¿Qué escuchas?

Confíe en eso. Y menos en tus pensamientos. Descubrirás que la vida será pacífica. Y descubrirás que no necesitas nada para ser feliz.

La vida es buena como es. No es necesario leer otro libro. No es necesario que medites. NO NECESITAS nada.

Es curioso cómo esta conciencia elimina la preocupación y el estrés de nuestras vidas. Porque en este momento, en este momento, No hay nada de que preocuparse. Depender de sus sentidos lo hace por usted.

¡Disfrutar!

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