Cómo mido la felicidad

El diálogo sobre la felicidad no ha cambiado mucho durante los últimos 3000 años desde la época de los antiguos griegos y romanos.

Pero la gente finge que todo ha cambiado y que más personas están descontentas que nunca. Se supone que es porque estamos más conectados que nunca.

Lo lees todo el tiempo. "¡La tecnología hace que la gente se sienta sola y deprimida!"

Estoy de acuerdo en que la tecnología en sí ha cambiado. Pero la naturaleza humana no lo ha hecho. La gente ha sido infeliz solo, miserable, y triste desde el comienzo de la civilización moderna. Todavía nos hacemos preguntas como:

• Me gusta mi trabajo
• ¿Qué tal mi casa?
• ¿Mi pareja me hace feliz?
• ¿Cuánto dinero necesito para ser feliz?

Hemos estado pensando así durante siglos. Y si tiene un proceso de pensamiento similar, Puedo decirte que está mal.

El pensamiento convencional sobre la felicidad implica que otras cosas o personas fabricar nosotros felices. ¿Alguna vez has pensado en eso?

¿Por qué creemos? algo siempre tiene que hacernos felices?

Creo que ese es el mayor problema de la felicidad. ¿Por qué seguimos asociando la felicidad con cosas externas como la carrera, amor, ¿y dinero?

¿Cuándo eres feliz?

¿Cuándo tienes un trabajo que amas? ¿Una buena relación con tu pareja? ¿Un montón de dinero?

Pero, ¿qué pasa cuando te aburres con tu trabajo? ¿O cuando su relación se vuelve imposible de soportar? ¿O cuando tu dinero nunca parece suficiente?

He escrito sobre cómo busco la utilidad en lugar de la felicidad. Y que cuando te hagas útil te sientes feliz.

A mucha gente le pareció bien esa idea porque nos pone a nosotros mismos en el asiento del conductor. Pero eso planteó una pregunta importante.

"¿Cómo sé que soy feliz?"

Es una pregunta que solo puede hacerse cuando piensa en este concepto en un nivel más profundo. Verás, la mayoría de nosotros nunca pensamos en medir la felicidad. O, simplemente asumimos que sabemos cómo hacerlo.

Sí, podemos definir nuestra carrera, dinero, relación, y metas de salud, y hacemos que esas cosas sean mensurables.

Y todavía, no medimos lo único que hace que valgan la pena todas esas cosas:nuestra propia felicidad.

Nunca confíes en lo externo para tu felicidad

Esa es mi única medida de felicidad. Me pregunto:"¿Estoy confiando en algo o alguien para hacerme feliz?"

Quiero que mi respuesta sea "no". Dejame explicar:

• Amo mi trabajo, pero no me hace feliz.
• Amo a mi familia, pero no me hacen feliz.
• Amo a mi otra mitad pero ella no me hace feliz.
• Solo soy feliz.

La vida es demasiado corta para pasar por el sufrimiento personal. No podemos poner nuestra propia felicidad en manos de otras personas.

La felicidad es un estado mental . Está completamente bajo tu control. Al igual que puede tomar la decisión de hacer algo útil con su tiempo, puedes decidir que eres feliz.

"Pero nada en mi vida me hace feliz".

¡Hay que ir de nuevo! Estás atrapado en la antigua forma de pensar. Es fácil culpar a tu trabajo cónyuge, familia, o incluso al mundo por tu infelicidad.

Me encuentro con gente todo el tiempo que dice que el mundo es un lugar maligno. Sí, A la gente le pasan cosas malas. Y si, algunas personas son malas. No voy a fingir que esas cosas no suceden.

¿Pero eso está bajo tu control? No. Así que olvídate de ti mismo y no dejes que otras cosas fabricar eres miserable. Es hora de dejar de ser un cínico.

Recuerde:no necesita una razón para ser feliz. Esa es toda la idea en una oración. Pero decirlo es muy diferente a vivirlo de verdad.

Todo lo que necesitas hacer es ser feliz, y lo eres.

? Si quieres escuchar más pensamientos sobre cómo medir la felicidad, escucha mi último episodio de podcast al respecto, en iTunes, Grapadora o nublado.