5 desayunos para cuando estás en quiebra

El desayuno es la comida más importante del día, y sabes que tiene que ser saludable. ¿Por qué parece que el término "alimentación saludable" siempre está entrelazado con "caro"? Sí, es cierto que los productos frescos y la carne pueden ser más caros, pero puedes hacer que funcione. Hay muchas formas de comer un abundante, desayuno saludable y no sentir la tristeza de una billetera vacía. Los siguientes platos tienen solo unos pocos ingredientes y tardan menos de 30 minutos en prepararse. Por lo tanto, no solo está ahorrando dinero, sino que también está ahorrando tiempo. ¡Cavar en!

1. Avena con Arándanos y Almendras

No hay nada mejor que un tazón de avena caliente para comenzar bien la mañana. Agregar algunos plátanos o arándanos y almendras en rodajas a la mezcla fácilmente llevará esta comida a otro nivel. Vaya a los contenedores a granel para la avena en lugar de la preenvasada, dura más y obtendrá más por su dinero. ¡Estarás lleno hasta el almuerzo!

Receta aquí:Mr. Breakfast

2. Tortilla de Huevos con Verduras

¿Qué mejor comida que una deliciosa tortilla de huevos? Agregue algunos pimientos rojos, Espinacas, y tomate, o cualquier verdura que tengas a mano. Este es un rápido deliciosa opción de desayuno que solo te costará un par de huevos.

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3. Granola y yogur

Si te encantan los cereales de desayuno azucarados listos para usar, esta opción te hablará. Los parfaits son saludables y deliciosos. Un par de tazas de granola con tu yogur favorito (griego, si realmente quieres subirte al tren de la salud) y algunas bayas frescas es una combinación dulce y deliciosa que satisfará incluso al diente más dulce.

Receta aquí:Food Network

4. Tomates al Horno con Parmesano

Para todos mis amantes de las verduras, los tomates horneados son lo último. Condimentarlos con condimentos italianos, sal, pimienta, y un poco de ajo picado para una explosión de sabor realmente increíble. Saque el interior (como una pequeña calabaza) y rellénelo con pan y verduras. Cubra con queso parmesano y algunas migas de pan:le cambia la vida, ¡Prometo!

Receta aquí:Comer bien

5. Sándwich de pavo cargado

Seguro, ¿Por qué no? Piense fuera de la caja del desayuno con un abundante sándwich de pavo. Agrega un poco de queso lechuga, tomate, y mostaza (tal vez un poco de aguacate si te sientes loco) con un poco de pan integral y disfruta. ¡YUM! ¿Tienes unos minutos extra? Unte con mantequilla el exterior y cocínelo en una sartén hasta que esté todo derretido y delicioso.

Receta aquí:Living Sweet Moments