Cómo evitar las compras compulsivas

Parece contradictorio pero me encanta ser frugal y también me encanta gastar dinero. En los últimos años, sin embargo, mi amor por la frugalidad ha superado mi amor por los gastos, y ha sido bueno para mis ahorros.

Sí, a veces está bien gastar dinero. Si lo tienes, y se siente cómodo con sus finanzas presentes y futuras, por todos los medios, gastar. Pero muchos de nosotros Incluyéndome a mi, gastar cuando no deberíamos gastar. Es de esperar Creo, en nuestra cultura de consumo. No puedo caminar por mi cuadra sin que me vendan algo cada minuto más o menos, desde vallas publicitarias hasta peticionarios y venta de escaparates.

De todas formas, un par de lectores solicitaron un artículo sobre cómo evitar las juergas de gastos. Es algo en lo que he estado pensando últimamente de todos modos así que esta fue una gran razón para pensar más en el tema y armar algo.

Identifique la raíz de sus gastos

Primero comenzaremos con las cosas pesadas porque creo que ayuda a poner los consejos prácticos en perspectiva. Leí recientemente Objetos perdidos por Geenen Roth. Roth y su esposo perdieron sus ahorros en el escándalo de Bernie Madoff, pero su libro trata principalmente sobre sus problemas emocionales con el dinero. En un capítulo, Roth describe una obsesión por un par de anteojos elegantes pero costosos que quería comprar desesperadamente. La obsesión es un símbolo de su relación con el consumo. En una entrevista con Tiempo , ella explica:

"De la misma manera que usamos la comida por razones emocionales, usamos la compra de cosas para llenar algo que no podemos nombrar ".

Roth agrega que esto puede llevar a "compras compulsivas". Esto me golpeó en casa porque solía gastarme emocionalmente, especialmente cuando era más joven. Aprender a soltar mis apegos emocionales con los gastos me ayudó a evitar estos atracones.

Para Roth, Las cosas representaban el amor. Para mi, Las cosas representaban aceptación. Recuerdo una juerga en la universidad particularmente bien porque ganaba $ 10 la hora, y me salté la clase para comprar un montón de ropa. Esto es tan insensible , Recuerdo haber pensado y fue la primera vez que me di cuenta de que ir de compras era un símbolo emocional para mí. Me sentí como, si tengo un guardarropa completamente nuevo, Podría ser una persona diferente y mejor. Estaría más seguro de mí mismo menos neurótico. (No funcionó).

Una amiga me contó recientemente sobre su propio gasto emocional. Como Roth, ella lo comparó con el amor. "Así que aprendí a amarme a mí mismo de manera diferente, " ella dijo. Similar, durante una juerga de compras navideñas que me hizo retroceder un poco, Me di cuenta de que también disfruto comprando cosas para otras personas para hacerles saber que me preocupo. He aprendido a hacérselo saber de otras formas.

De nuevo, está bien gastar. Recientemente tuve un fin de semana caro y aunque estaba un poco fuera de control, No creo que estuviera intentando llenar un vacío. Solo me estaba divirtiendo. Atrasó un poco mis ahorros pero no fue totalmente insensible:no me salté ningún deber de la vida para ir de compras; No cobré nada. Y Holly recientemente habló sobre gastar mucho durante sus vacaciones. Tampoco sentí que estuviera tratando de llenar un vacío, solo estaba disfrutando de su viaje.

Creo que esos casos son diferentes de las compras compulsivas. Para continuar con la metáfora del alcohol de Holly, esos casos son como tomarse demasiadas cervezas cuando sales con un viejo amigo. Las compras compulsivas son como beber con el único propósito de poner cara de mierda para olvidar tus problemas.

Por supuesto, para algunas personas, no es tan complicado, simplemente les gusta comprar cosas. Pero si las compras se han convertido en un problema incontrolable, podría deberse a que está llenando un vacío emocional. Identificar la raíz de sus gastos puede ayudar a frenarlo.

"Power Shop"

Parece poco probable ahora pero mi papá solía tener problemas para gastar. Lo superó así que pensé en preguntarle cómo. "Hice compras de energía, " él dijo, lo que significa que caminaría por Best Buy, llene su canasta con cosas y luego devuélvala todo. Parece un poco loco pero le ayudó a dejar ir su deseo de consumirlo todo.

La lectora Erica hace lo mismo. En su comentario, ella escribió:

"Encuentro que si camino con algo en la mano en la tienda, después de un tiempo, Ya lo superé y puedo devolverlo ".

Supongo que la idea es que después de "poseer" algo, se da cuenta de que el producto no cambiará significativamente su vida. Pierde todo atractivo y significado que le haya atribuido. Te das cuenta de que es solo una cosa.

Erica dijo que esto no siempre funciona aunque, y mi papá advirtió que se necesita mucha disciplina. Imagino que puede ser contraproducente si eres bueno discutiendo contigo mismo.

Concéntrese en sus metas

Esta es otra cosa que funcionó para mi papá, y también funcionó para mí. En lugar de concentrarme en las cosas que no tenía, Me concentré en mis metas financieras. Revisé mi presupuesto a diario, leer blogs de finanzas personales y vida frugal, supervisó mis objetivos y observó cómo aumentaba mi patrimonio neto. Cuanto más me enfoco en mi independencia financiera, cuanto menos obsesionado estoy con las compras. Sí, Todavía quiero cosas. Pero no cedo tanto porque ceder se interpone en el camino de mis metas.

Esperar

Dado que las compras emocionales suelen ser impulsivas, esperar le ayuda a decidir si realmente quiere algo o simplemente está gastando para gastar. "He llegado al punto de esperar una semana, un mes o un año, ”Me dijo mi papá. "Y si todavía lo quiero o creo que lo necesito, entonces que así sea, Voy a conseguirlo. Pero, generalmente, resulta que el pensamiento impulsivo ha pasado ".

Evite ir de compras con amigos felices

Tengo un amigo al que solía amor de compras con. ¿Por qué? Porque él siempre compré algo. Esto me hizo sentir mejor con mis propios gastos. Si estoy dudando y veo a mi amigo comprando algo, No se porque pero soy más propenso a ceder.

Evite las tiendas

Especialmente cuando me siento vulnerable Simplemente evito ciertas tiendas. Muchas tiendas desencadenan mis gastos emocionales y me hacen sentir que necesito poseer la mitad de su inventario. Que tiene sentido; las empresas gastan mucho dinero y se esfuerzan mucho en apelar a nuestras vulnerabilidades.

Haz una copia de campo sin tu billetera

Esto parece contradictorio con el consejo anterior, pero me ayudó a aprender a apreciar las cosas sin la necesidad de poseerlas. Visita tu tienda favorita sin dinero. Para mi, esta gratificación instantánea aplastada. Sin dinero ni tarjetas de crédito, no tienes forma de consumir, y estás obligado a aceptar los productos por lo que son. Esto me ayudó a apreciar la estética o la utilidad de algo sin forzarme a entrar en la ecuación. Entonces, en lugar de representar algo significativo, la cosa es solo una cosa. Puede ser hermoso puede ser genial pero eso es todo.

Otra cosa interesante de visitar su tienda favorita sin dinero es que también se da cuenta de todos los trucos sutiles que convencen a los compradores de gastar:la publicidad inteligente, el diseño estratégico de la tienda, los maniquíes proporcionados y, con suerte, recordará estos sutiles trucos durante una futura tentación.

Haga una lista de las cosas que ya tiene

Suena un poco obsesivo pero para frenar mi tentación, Solía ​​tener una lista en mi teléfono de todas las cosas en las que había gastado dinero el año pasado. Mientras compra, Tenía esa vocecita en mi cabeza diciéndome: ¡Oye! Realmente no necesitas esto .

Es fácil ignorar esa voz. Algo tangible como una lista, es más difícil de ignorar.

También, si hay algo que quiero una lista me ayuda a compararla con lo que ya tengo. Me pregunto, "¿Qué tiene esta cosa nueva que me gusta?" Generalmente, Ya tengo algo que posee esas cualidades.

Solo para

Es más fácil decirlo que hacerlo Sé. Pero cuando estoy particularmente harto de mi deseo por las cosas, Solo me detengo. Pienso en las cosas en perspectiva. Gasto excesivo:¡qué problema! Pienso en las horribles historias de mi madre sobre su crecimiento en la pobreza. Pienso en lo malcriado que debe sonar el gasto excesivo para alguien que realmente está luchando. Y simplemente no lo hago. Culpa probablemente no es la mejor herramienta; pero en lugar de la culpa, si te enfocas en la abundancia que ya tienes, si es familia, amigos, independencia, lo que, puede ayudar a detener la necesidad de gastar.

He mejorado pero sigo teniendo contratiempos. Cuando estoy abrumado por el trabajo y nada parece ir a mi manera, Soy especialmente susceptible a la "terapia de compras". Y, de nuevo, no está mal querer cosas. Pero cuando se interpone en su bienestar, independencia financiera o metas de vida, es un problema desagradable.