¡Así es como una desintoxicación de redes sociales puede mejorar sus finanzas!

¿Alguna vez has considerado una desintoxicación de las redes sociales? Las aplicaciones de redes sociales se han convertido en un elemento habitual en nuestras vidas. De hecho, El 72% de los estadounidenses informa que usa algún tipo de redes sociales. Y los porcentajes son aún más altos cuando se mira específicamente a las personas de entre 18 y 49 años.

Teniendo en cuenta que las redes sociales se han convertido en parte de la rutina diaria de la mayoría de las personas, no es de extrañar que se haya abierto camino en otros aspectos de nuestras vidas.

La cantidad de tiempo que pasamos en las redes sociales puede afectar significativamente nuestra salud mental, nuestras relaciones, y nuestras finanzas. Pero una desintoxicación de las redes sociales puede ayudar a restablecer sus prioridades y mejorar sus finanzas en más de un sentido.

¿Qué es una desintoxicación de redes sociales?

Una desintoxicación de las redes sociales es la eliminación intencional de las redes sociales de su vida durante un período de tiempo. Esta desintoxicación puede verse diferente para todos. Algunas personas pueden optar por desintoxicarse de las redes sociales durante un fin de semana, mientras que otros lo hacen durante un período más prolongado.

Algunos también pueden optar por desintoxicarse de las redes sociales durante ciertas horas, como solo permitirse abrir aplicaciones de redes sociales después de cierta hora por la noche.

Una desintoxicación de las redes sociales tiene muchos beneficios, tanto para sus finanzas como para otras partes de su vida. Y la buena noticia es que puede implementarlo de la manera que mejor se adapte a sus necesidades.

Cómo una desintoxicación de las redes sociales puede mejorar sus finanzas

Es posible que no crea que existe una conexión entre las redes sociales y sus finanzas, pero ciertamente la hay. Una desintoxicación de las redes sociales puede ayudar a despejar tu mente y eliminar muchas tentaciones que te hacen gastar dinero.

Se reduce la necesidad de impulsar el gasto

La mayoría de nosotros hacemos al menos algunas de nuestras compras en línea en estos días. Los datos muestran que el 76% de los consumidores han comprado algo que vieron en la publicación de una marca en las redes sociales. Y muchas de esas personas no acudieron a las redes sociales con la intención de comprar.

Pero vieron algo que les gustó y lo compraron impulsivamente. Cuanto más tiempo pases en las redes sociales, cuanto más te abres a este gasto impulsivo.

Reduce el miedo a perderse (FOMO)

Es más difícil que nunca evitar FOMO (miedo a perderse algo) cuando las personas comparten toda su vida en las redes sociales. Y cuando notes que todos tus amigos o personas influyentes en Instagram tienen un producto nuevo increíble, puede sentir que se lo está perdiendo si no lo compra también.

Reducir su exposición a los hábitos de compra de otras personas le ayudará a evitar la sensación de que se está perdiendo algo.

La exposición a la publicidad digital es limitada

La publicidad ha recorrido un largo camino. En estos días, si incluso mencionas un determinado producto cuando tienes tu teléfono contigo, Notará que aparecen anuncios digitales en su feed de Instagram y Facebook.

Y cuando los anunciantes notan que sigue viendo un anuncio en particular o haciendo clic en la página de ventas, seguirán mostrándole el anuncio. Y cuanto más lo ves, es más probable que compre.

Puede aumentar sus ingresos

¿Alguna vez ha considerado que el tiempo que pasa en las redes sociales puede haberle impedido hacer crecer su negocio? conseguir un aumento o un ascenso, o aumentando sus ingresos de alguna otra manera? Cuando pasa menos tiempo en las redes sociales, tienes más tiempo disponible para otras actividades. Para algunas personas, esto podría significar más tiempo para aumentar los ingresos.

Restablece tus prioridades

Cuando pasa una gran parte de su día en las redes sociales, es fácil creer que rodearse de cosas hermosas es importante. Y aunque puede ser importante para ti, las redes sociales hacen que parezca aún más urgente.

Alejarse puede ayudarlo a concentrarse en las otras prioridades de su vida y darse cuenta de lo que realmente importa. Es posible que recuerde otros pasatiempos que ama, y ajuste su presupuesto para dejar más espacio para ellos y menos espacio para las compras.

Otros beneficios de una desintoxicación de redes sociales

No son solo sus finanzas las que se benefician de las redes sociales. Tu salud mental felicidad, y otras áreas de su vida también pueden ver un gran impulso.

Reduce la comparación y la envidia.

Las redes sociales están llenas de personas influyentes que comparten hermosas casas, enormes armarios, y las últimas vacaciones. Parece que todo el mundo está consiguiendo promociones, iniciar negocios, Casarse, y tener bebés.

Y es fácil sentir envidia de aquellos que parecen tener una vida mejor que la tuya. La gente no suele compartir sus luchas en las redes sociales, es todo lo más destacado.

Pero su cerebro lo olvida cuando se desplaza. Al alejarse de las redes sociales, puedes ganar algo de perspectiva, y tal vez incluso dedique más tiempo a darse cuenta de las cosas maravillosas de su vida.

Ahorra tiempo para concentrarse en otros objetivos

A menudo parece que no hay suficiente tiempo en el día para alcanzar nuestras metas. Pero, ¿cuánto tiempo pasas al día en las redes sociales? Al eliminar las aplicaciones de redes sociales, aunque sea solo temporalmente, tendrá más tiempo en su día para concentrarse en sus metas personales o profesionales.

Te anima a vivir el momento

¿Alguna vez has estado con una pareja o un amigo cercano y te has encontrado abriendo redes sociales? O tal vez se encontró desplazándose por Instagram más que disfrutando de las vistas mientras estaba de vacaciones en un lugar hermoso.

Estos hábitos se han convertido en la norma, Desafortunadamente. Establecer límites sobre el uso de las redes sociales, como no usarlo mientras pasa tiempo con otros, puede ayudarte a vivir más el momento. También le brinda la oportunidad de dedicar tiempo a concentrarse en usted mismo en lugar de en los demás.

Beneficia tu salud mental

Los estudios han identificado cada vez más las conexiones entre las redes sociales y la salud mental. Según un estudio publicado por el Instituto Nacional de Salud, El uso prolongado de aplicaciones de redes sociales como Facebook puede provocar síntomas de depresión. ansiedad, y estrés.

Y durante un período de 12 años en el que los sitios de redes sociales salieron al mercado y aumentaron su popularidad, los sentimientos de nerviosismo y desesperanza aumentaron en un 71%.

Las redes sociales podrían estar afectando tu bienestar mental sin que te des cuenta. Al realizar una desintoxicación temporal, le da a su mente y emociones un respiro.

Cómo hacer una desintoxicación de las redes sociales

¿Listo para comenzar una desintoxicación en las redes sociales? No existe una estrategia única para todos. Compartiremos algunos consejos para comenzar, y puedes elegir los que mejor se adapten a tu situación, metas, y estilo de vida.

Use su función de tiempo de pantalla para establecer límites

La mayoría de los teléfonos inteligentes de hoy tienen una función que rastrea su tiempo de pantalla. Puede ver cuánto gasta en cada aplicación, y cuánto gasta en su teléfono en general.

Es una excelente manera de ver cuáles son tus momentos más malos. También puede implementar el tiempo de inactividad, donde su teléfono solo permite el acceso a mensajes de texto, vocación, y ciertas aplicaciones. Esta puede ser una excelente manera de pasar menos tiempo en su teléfono.

Desactivar las notificaciones

Las notificaciones hacen que sea casi imposible ignorar las redes sociales. Incluso si te dices a ti mismo que no abrirás tus aplicaciones hasta cierto momento, que puede desaparecer cuando aparece una nueva notificación en su teléfono.

Rediseña tu pantalla de inicio

¿Alguna vez tomó su teléfono y de repente se encontró en Instagram? No tenías la intención de hacerlo, de hecho, apenas recuerdas haberlo hecho, pero tu subconsciente se hizo cargo. Saltar a las redes sociales a lo largo del día es prácticamente una segunda naturaleza.

Una forma en que puede ayudar a limitar esto es rediseñando su pantalla de inicio y colocando sus aplicaciones de redes sociales en un lugar al que sea más difícil llegar. Al hacer esto todas las semanas, evitará caer en ese patrón.

Deja de seguir a los influencers que te hagan querer gastar

Si pasas mucho tiempo en las redes sociales o sigues a muchos influencers, Probablemente haya notado que hay algunas personas que le dan ganas de gastar más. Quizás es que sus recomendaciones siempre son acertadas, o que tienes el mismo estilo y te encanta toda la ropa que tienen.

Por mucho que nuestro influencer favorito pueda traer un poco de diversión a tu día, podría ser el momento de dejar de seguir. Simplemente no vale la pena si seguir a esa persona hace que gastes dinero.

No dejes tu teléfono en el dormitorio

Para muchos de nosotros mirar nuestro teléfono es lo último que hacemos antes de irnos a dormir y lo primero que hacemos antes de despertarnos. Una forma realmente intencionada de limitar su consumo de redes sociales es desintoxicarse cada vez que esté en el dormitorio.

Encuentre un lugar en la cocina o en la sala de estar donde dejará el teléfono por la noche. Luego te levantaste de la cama y tuviste tiempo para concentrarte en tus propios objetivos antes de echar un vistazo a la vida de cualquier otra persona.

Programe el tiempo designado para las redes sociales en su día

Para aquellos que luchan con saltar a las redes sociales cuando deberían estar haciendo otras cosas, considere la posibilidad de desintoxicarse durante la mayor parte del día.

Luego, establezca un tiempo en su agenda en el que se le permita estar en las redes sociales. Cuanto más te ciñas a estos límites, mejor será su autocontrol.

Eliminar aplicaciones de redes sociales

La forma más fácil de comprometerse con una desintoxicación de las redes sociales es simplemente eliminando las aplicaciones de su teléfono. Esto elimina la posibilidad de que te olvides de tus nuevos límites en las redes sociales y abres las aplicaciones de forma inconsciente.

Si se desintoxica de las redes sociales durante ciertos momentos, simplemente puede volver a descargar las aplicaciones cuando se permita usar su teléfono.

Por ejemplo, si planea desintoxicarse de las redes sociales los fines de semana, elimine las aplicaciones el viernes y descárguelas de nuevo el lunes por la mañana.

La línea de fondo

Una desintoxicación de las redes sociales podría ser justo lo que necesita para restablecer sus prioridades y sus finanzas. Al alejarse de las redes sociales por un tiempo, puede reducir el gasto impulsivo y el FOMO y tener más tiempo en su agenda para concentrarse en sus metas personales.

No todas las desintoxicaciones de las redes sociales tienen que tener el mismo aspecto:puede planificar la suya de una manera que se adapte a su estilo de vida.