Cómo planificar el ejercicio al aire libre durante la pandemia

Si su gimnasio local no está cerrado por medidas de protección anti-COVID, definitivamente no deberías ir a eso. Dicho eso nuestra necesidad de movernos y cronometrar algunas endorfinas no desaparece solo porque nos estamos refugiando en el lugar. ¿Qué puede hacer una persona activa (o aspiracionalmente activa) cuando lo más saludable es quedarse quieto?

Esa pregunta ha estado surgiendo en línea durante varias semanas, pero se intensificó en serio a mediados de abril, cuando un artículo inédito y las oleadas de reacciones negativas consiguieron que todo el mundo se volviera loco. En medio de una serie de cables cruzados, científicos, ingenieros y los atletas trataron de averiguar si los corredores o ciclistas necesitaban cambiar su ropa facial o alterar qué tan lejos se mantenían de otras personas. Mientras tanto en Chicago los residentes abarrotaron el carril bici frente al lago de 18.5 millas de esa ciudad tan cerca que el alcalde cerró el acceso por completo.

los Chicago Tribune hablé con varios expertos, ya que en la secuela, los atletas al aire libre han comenzado a correr o andar en bicicleta en calles residenciales. Las probabilidades de transmitir COVID-19 mientras se esfuerza en realidad podrían ser más bajas de lo que pensaría:las gotas a través de las cuales se cree que transmite la enfermedad son lo suficientemente pesadas como para que no permanezcan en el aire.

Dicho eso todos estamos ansiosos por exponernos al riesgo. Como cortesía, Los corredores y ciclistas deben mantenerse lo más alejados posible de los peatones y evitar el ejercicio en grupo. Mundo del corredor también recomienda una envoltura facial que absorbe la humedad llamada buff, que parece un tubo o una diadema grande. Todos necesitamos encontrar formas de mantenernos a nosotros mismos y a los demás lo más seguros posible, y podemos, antes de que todo esto termine.