36 de los placeres más simples de la vida que son completamente gratuitos

Como dice una cita de Benjamin Franklin, "La felicidad consiste más en pequeñas comodidades o placeres que ocurren todos los días, que en las grandes piezas de buena fortuna que le suceden, pero que rara vez le ocurren a un hombre en el transcurso de su vida. "Hacer un punto para priorizar y disfrutar de los placeres más simples de la vida es una de las formas más fáciles de encontrar la alegría todos los días.

Como dijo Ben, no tienes que esperar a esos grandes, hitos trascendentales para hacerte feliz, ya que solo se dan una vez en una luna azul. ¡Exploremos por qué los placeres simples de la vida son tan importantes y algunas ideas completamente gratuitas de placeres simples de la vida para que las disfrute!

¿Por qué importan los placeres simples de la vida?

Encontrar placer y satisfacción en las cosas simples es importante por muchas razones diferentes:

• Te hace más satisfecho y contento en la vida.
• No tiene que gastar mucho dinero para divertirse.
• Una actitud positiva mejora tu mente, emocional, y salud física.
• Le da perspectiva y hace que sea más fácil lidiar con el estrés.

Realmente no hay inconveniente en hacer tiempo para disfrutar de los placeres simples de la vida. ¡Pasemos a la lista de ideas!

36 de los placeres más simples de la vida para disfrutar ahora mismo

¿Quieres empezar a hacer tiempo para placeres más simples en la vida? ¡Aquí hay 36 ideas para comenzar!

1. Escuchar música

La música es algo que une a casi todos los humanos, no importa de qué cultura venimos o qué tipo de géneros disfrutamos. Puede hacernos bailar haznos cantar tira de nuestras fibras del corazón, e inspirarnos. ¡También tiene muchos beneficios para la salud! Por ejemplo, escuchar música puede mejorar el estado de ánimo, menor estrés, y mejorar la depresión.

Y estos dias ¡Hay muchos servicios de transmisión de música a los que puede acceder de forma gratuita! Prueba iHeartRadio, Jango, Spotify, o los planes gratuitos de Pandora, Música de Youtube, etc.

2. Leer un buen libro

Uno de los placeres más simples de la vida es acurrucarse con un buen libro, ya sea en una hamaca en un día de verano con brisa o en una silla con una manta mientras llueve afuera. Además, si eres un acumulador de libros como yo, puede ponerse al día con todos los libros de su estantería que ha querido leer.

También me encanta conseguir libros de la biblioteca, porque es gratis y ahorra espacio ya que los devuelve después. O, ¡Busque libros electrónicos gratuitos en un lector electrónico como Kindle o en una aplicación para teléfonos inteligentes!

3. Ver el amanecer o el atardecer es uno de los placeres más mezmorosos y simples de la vida.

Muchos de los mejores placeres simples de la vida se pueden encontrar en la naturaleza. Si eres un madrugador al que le gusta ver los suaves pasteles del amanecer, o nunca puedes dejar de mirar los dramáticos tonos de la puesta de sol, el cielo tiene alegrías simples para todos nosotros.

Considere tomar una foto o un videoclip corto cada vez, para que puedas hacer un montaje de cielo de cada mes, temporada, o año. ¡Las imágenes son una manera fabulosa de tener un recuerdo de los recuerdos porque puedes revivir los mejores momentos en cualquier momento que quieras!

4. Salir a caminar o caminar por la naturaleza

En la misma linea, ¿Sabías que las investigaciones muestran que existe un vínculo significativo entre la felicidad y el tiempo en la naturaleza? Y dado que también está bien establecido que el ejercicio mejora nuestro estado de ánimo, ¡Los paseos o caminatas por la naturaleza te brindan lo mejor de ambos mundos! ¡Intente buscar en AllTrails o TrailLink para encontrar opciones adecuadas para cualquier nivel!

5. Ver florecer las flores en primavera

Entonces todos te dicen que te detengas a oler las rosas, ¿Derecha? Tómese el tiempo para pasear en primavera y encontrar tantos tipos diferentes de flores como sea posible.

Admira su pequeño, los detalles delicados y los aromas frescos de la primavera. ¡También puedes plantar tu propio jardín para disfrutarlo a diario!

6. Pasar tiempo con sus seres queridos es un placer simple y preciado

Algunas veces, todo lo que necesitas para tener un día increíble es estar rodeado de las personas adecuadas. Planee disfrutar de algunos de los placeres más simples de la vida en compañía de su familia y amigos, para que todos puedan crear recuerdos duraderos. Haga que elijan algunas de sus cosas favoritas para hacer, ¡para que puedas descubrir también cuáles son sus placeres sencillos!

7. Buscando bayas o hongos

Este simple placer de la vida se remonta a los albores de la humanidad:explorar los bosques y recolectar la generosidad de la naturaleza.

Siempre que tenga mucho cuidado con los que come, aprender a identificar y forrajear plantas es una actividad gratuita divertida y útil. ¡Vea si puede unirse a un grupo local para aprender las cuerdas!

8. Practicando la atención plena

La atención plena es una forma de meditación que se centra en los sentidos. Se trata de reducir la velocidad sintiendo tu propio aliento, prestando atención a las vistas, sonidos aromas, sabores, y sentimientos que estás experimentando. Es una excelente manera de estar más en contacto contigo mismo y experimentar la vida de manera más vívida.

9. La satisfacción de terminar un entrenamiento

Hacer un ejercicio duro puede resultar difícil en el momento, pero no puede superar las endorfinas y la sensación de satisfacción cuando haya terminado.

La parte más difícil de una rutina de ejercicios suele ser encontrar la motivación para empezar. así que intente encontrar una manera de hacer ejercicio que no se sienta como una tarea ardua. Tal vez el tuyo sea un entrenamiento de estilo de baile como Zumba, o nadar para hacer cardio, o el plan de carrera Couch to 5K.

10. Ponerse al día con un viejo amigo

Las amistades pueden pasar por momentos de calma, pero incluso cuando no has hablado durante años, Uno de los placeres más simples de la vida es ponerse al día como si no hubiera pasado mucho tiempo.

¡Así que extiende la mano y comparte un recuerdo para reconectarte! Vale la pena el esfuerzo de mantener las amistades valiosas, ya que pueden afectar cada parte de nuestras vidas hasta nuestras finanzas.

11. Dormir bien por la noche es un placer simple y saludable.

A veces cuando te despiertas puede sentirse como si apenas durmiera. Dormir realmente bien donde te despiertas sintiéndote renovado y descansado, es uno de los placeres más simples que también es bueno para nuestra salud y nuestro bienestar.

Siga los consejos de "higiene del sueño" de los CDC, como mantener los dispositivos electrónicos fuera de su habitación e irse a la cama a una hora constante cada noche.

12. Hacer una lista de deseos

Soñar despierto con todas las cosas que quiere hacer en el futuro es una excelente manera de pasar la tarde porque le ayuda a visualizar sus metas. ¡Describe las cosas que quieres experimentar en la vida y comienza a planificar cómo lograrlas!

¿Dónde hay algunos lugares a los que desea viajar? ¿Cuáles son algunas de las aventuras que te gustaría probar? ¿Quieres escribir un libro o hacer música? Deja volar tu imaginación.

13. Conducir con las ventanillas bajadas es uno de los placeres más refrescantes y simples.

Un cálido día de verano con las ventanas abiertas y tu música favorita activada automáticamente te hace sentir joven y despreocupado. no importa la edad que tengas.

Los costos de gasolina y el "desgaste por uso" de su automóvil significan que este no es completamente gratuito, pero pruébelo un día en el que tenga que hacer recados de todos modos.

14. Beber una copa vaso de agua fría

Este simple placer de la vida es aún mejor después de un entrenamiento. o cuando hace calor afuera, o cuando te acabas de despertar, y tu garganta se siente seca. Más, estar bien hidratado mejora tu físico, mental, ¡e incluso salud emocional!

Lleve consigo una botella de agua reutilizable cuando esté fuera de casa, para que pueda asegurarse de estar bien hidratado durante todo el día.

15. El ambiente de un día lluvioso

Los días soleados también tienen sus encantos pero hay algo nostálgico y acogedor en un día lluvioso. La brisa fresca antes de una tormenta el sonido de las gotas cayendo sobre el techo, el aroma de la tierra después de la lluvia ... quédate con un libro, o coge un paraguas y da un paseo para disfrutarlo. "Petricor, "descrito como el olor terroso de la lluvia en el suelo seco, es uno de mis aromas favoritos.

16. Una hoguera con amigos

El final del verano y el otoño son, sin duda, los mejores momentos para hacer una hoguera por la noche. Con el ligero frío en el aire es una excelente manera de disfrutar del aire libre después del anochecer. Abrígate con una sudadera o una franela, tomar una bebida caliente, y mira bailar las llamas. ¡También puedes tomar unos sabrosos malvaviscos para asar al fuego!

17. Tomar una ducha o un baño prolongado

Ya sea que esté sudado después de una carrera de verano, o enfriado hasta los huesos después de palear nieve, o venir con jetlag de un vuelo largo, una buena ducha es un simple placer de la vida que puede hacerte sentir humano de nuevo.

Conviértalo tan frío o caliente como quieras, usa tus jabones y champús favoritos, y pruebe una bomba de baño (o bomba de ducha) para el factor de spa adicional.

18. Caminar descalzo sobre la hierba es un simple placer que puedes hacer todos los días.

¿Vives en algún lugar con césped? No se limite a mirarlo, ¡disfrútelo! Estar descalzo en la hierba puede recordarte los tiempos más sencillos de la infancia o simplemente hacer que te sientas más relajado y conectado con la tierra en la que estás parado. ¡Solo tenga cuidado con las abejas que polinizan flores silvestres porque las picaduras de abejas son parte de la infancia que ninguno de nosotros se pierde!

19. Ordenar tu espacio es uno de los placeres más productivos y simples de la vida.

¡Los estudios de psicología muestran que el desorden nos estresa! Dedicar una tarde a una sesión de limpieza y limpieza de primavera de arriba a abajo puede parecer un gran esfuerzo, pero cuando estás sentado en una habitación limpia, hogar organizado, con una vela encendida y música instrumental encendida, disfrutará de la simple alegría de un hermoso espacio habitable y un día productivo.

¡Alegra el día de otra persona donando los artículos que ya no necesitas o vende algunos artículos por dinero extra! ¡Podrías hacer que despejar el desorden sea más divertido con nuestro desafío minimalista de 30 días!

20. Hacer sonreír a alguien

Ya sea un cumplido genuino, un ramo sorpresa de flores silvestres, o una broma de papá digna de un gemido, Hay innumerables formas gratuitas de hacer sonreír a alguien. Ponte a prueba para conseguir al menos una sonrisa al día de tu pareja. amigos, familia, o extraños! También puede utilizar el sitio web Random Acts of Kindness para obtener ideas.

21. Buscando el mejor follaje de otoño

El otoño es mi estación favorita:me encanta viajar, paseo en bicicleta, caminata, o conduzca para admirar los colores brillantes de los bosques y montañas otoñales. ¡Explore su área para encontrar los mejores senderos y vistas!

Incluso puede agregar un elemento educativo tomando un libro de identificación de árboles para aprender sobre lo que está viendo. ¡Esta también es una idea perfecta para un día de cita!

22. Tomando una hermosa foto

Mientras disfruta de los placeres más simples de la vida, conmemora el recuerdo con una foto también. Aprenda algunos de los principios de la composición fotográfica y practique con cualquier cámara que ya tenga (incluido su teléfono inteligente).

Sin embargo, Intente equilibrar la toma de fotografías y la vida en el momento limitándose a una cierta cantidad de fotografías por ubicación. (Algunas veces, ¡Soy culpable de tomar docenas o cientos de fotos y llenar mi tarjeta SD demasiado rápido!)

23. Observar las estrellas en una noche clara

¿Buscas placeres simples de la vida que pongan las cosas en perspectiva y te recuerden lo pequeño que eres en el universo? ¡Observar las estrellas es lo ideal! Consulte la lista de lugares internacionales de cielo oscuro para encontrar un sitio privilegiado cerca de usted, o simplemente recuéstese en su patio trasero e identifique las constelaciones.

24. Mirando hacia atrás en fotos antiguas

La nostalgia es una mezcla de alegría nostalgia por los tiempos pasados, y recuerdos de experiencias y personas que solían estar en tu vida. Divida los álbumes de fotos la próxima vez que visite a su familia, o por un equivalente moderno, ¡desplácese hasta el comienzo de sus cuentas de redes sociales!

25. Ver romper las olas del océano es uno de los placeres más fascinantes y simples de presenciar.

Muchas personas se sienten atraídas instintivamente por el mar debido a su enorme poder y belleza. Puedes perderte fácilmente en tus pensamientos mientras miras las olas y las escuchas chocar. Ir fuera de temporada o en una costa apartada es la forma más relajante de experimentar este simple placer de la vida.

26. Una suave nevada

Hemos tocado algunos de los placeres más simples de todas las otras temporadas, ¡Y no podemos dejar el invierno fuera! Una nevada fresca hace que el mundo se sienta suave y limpio.

Ver los copos caer mientras estás dentro de una casa cálida con una taza de café o té es una de las experiencias más acogedoras que el invierno tiene para ofrecer. También puede poner buena música y encender velas para realzar un poco el ambiente.

27. Voluntariado por una buena causa

Usar su tiempo para ayudar a otros es una de las cosas más satisfactorias que puede hacer porque puede ayudar con las cosas que más valora.

Puede ser voluntario en un comedor de beneficencia local o en una organización benéfica, armar bolsas llenas de comodidades y necesidades para las personas sin hogar, ayudar al personal de un programa comunitario, etc. Esto puede ayudarlo a ganar perspectiva, vivir más auténticamente, y marcar una diferencia real en el mundo.

28. Hacer una comida casera es un placer sencillo y frugal

Crear y compartir comida deliciosa desde cero es definitivamente uno de los placeres más simples de la vida que comparte toda la humanidad. Si bien los ingredientes en sí mismos no son gratuitos, ¡Esta idea podría ser una oportunidad para limpiar los suministros en su despensa que han existido por un tiempo! De hecho, hay varias aplicaciones dedicadas a ayudarlo a planificar sus comidas con los ingredientes que ya tiene a mano.

29. Escribir o llevar un diario

¿Está su mente llena de ideas para una novela o un cuento que pide ser anotado? ¿O te encanta tropezar con viejos diarios y sonreír ante los recuerdos de tu vida anterior?

Escribir es una ventana a tu propio cerebro, y una salida para tu creatividad, y todo lo que cuesta es tiempo. Por lo tanto, establezca la meta de comenzar un diario de cuidado personal o cualquier tipo de escritura que le brinde alegría.

30. Ver una gran película o programa

¿Más ganas de relajarse y disfrutar de los frutos de la creatividad de otro escritor que cobran vida en la pantalla? Ni siquiera tienes que pagar por TV o Netflix, ¡porque también puedes encontrar grandes programas y películas gratis! Eche un vistazo a estas ocho alternativas gratuitas o económicas al cable. ¡También puede consultar su biblioteca local para alquilar DVD gratis!

31. Terminar cosas en su lista de tareas pendientes

Cuando las tareas se acumulan, rápidamente puede comenzar a sentirse abrumador. ¡Pero marcar esos elementos temidos de una lista lo compensa con satisfacción! Cuando tienes una larga lista de cosas que hacer, intente comenzar con el que más odia, luego se liberará de la presión a medida que complete los más fáciles.

32. Aprender algo nuevo

Adquirir nuevas habilidades te convierte en una persona más completa satisfecho, y persona feliz. Y en la era de Internet, ¡la información y la educación son más accesibles que nunca!

Puede tomar un curso en línea gratuito como estos cursos de finanzas personales, mira un video de YouTube para aprender una nueva habilidad, leer un libro educativo, pídale a alguien que le enseñe una habilidad como un mentor o un abuelo. ¡Aprender nuevas habilidades también puede ayudarlo a aumentar sus ingresos!

33. Jugar un juego (deportes, tarjetas juegos de mesa, etc)

Si ya tienes una pelota de baloncesto, balón de fútbol, béisbol y guante, juego de bádminton, Mazo de cartas, o colección de juegos de mesa, ¡No cuesta dinero extra usarlos! Así que desafíe a su hogar a una competencia amistosa o organice una noche de juegos.

Soy un poco nerd de los juegos por eso, los juegos de mesa suelen estar en la agenda de mis amigos y familiares. (Y cuanto más los juegas, ¡Cuanto menor sea su costo por uso!)

34. Observación de aves y vida silvestre

Los animales son asombrosos y entretenidos de ver. Tal vez tu simple placer de la vida del día sea despertar con un pájaro cantando afuera de tu ventana o ver a un zorro cruzar tu jardín. o hacer un viaje corto para observar aves o visitar una reserva de vida silvestre. Pasar tiempo con sus amados animales de compañía es un maravilloso y simple placer.

35. Ver cómo su deuda se reduce y su dinero crece

Entonces, si está en un viaje para salir de sus deudas, ¡Iniciar sesión para ver un saldo menor con cada pago puede ser un golpe instantáneo de dopamina! Lo mismo se aplica a ver que sus ahorros o saldos de inversión crecen y alcanzan los hitos por los que se esfuerza.

Así que reserve tiempo cada semana para monitorear su progreso financiero. Aunque pagar una deuda cuesta dinero, ¡La posibilidad de tomarse un momento y estar orgulloso de sí mismo es totalmente gratuita!

36. Lograr sus metas es el placer más gratificante y, a la vez, más simple de la vida.

Cuantas más metas tengas en la vida, ¡Cuanto más placer puede obtener al lograrlos! Así que echa un vistazo a estas ideas de objetivos anuales para todas las áreas de la vida, desde las finanzas hasta la salud, el desarrollo personal y más. Escriba su propia lista de objetivos, luego asegúrese de hacer un seguimiento de lo cerca que está de lograrlos.

¡Tómate un momento para disfrutar de los placeres más simples de la vida!

¡Estos son solo algunos de los muchos placeres simples de la vida que puedes disfrutar gratis! Hay muchos mas, y depende de cada individuo descubrir cuáles son los más significativos para ellos. Para tener aún más inspiración, vea esta lista de pasatiempos que puede disfrutar y que también le harán ganar dinero.

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