Cómo trabajar desde casa mientras educa a sus hijos

Los padres de todo Estados Unidos han tenido que hacer ajustes elevados y rápidos debido a que la pandemia estalló en las rutinas diarias que muchos de nosotros no hemos tenido que cambiar en bastante tiempo. Sentimientos de abrumador agotamiento, y gran confusión ha consumido a muchos; dejando los pensamientos perennes sobre cómo acomodar mejor a nuestros hijos y al mismo tiempo completar el trabajo remoto de manera efectiva. Si ha estado luchando por encontrar un equilibrio o podría usar algunos consejos adicionales para suavizar este proceso; Consulte los consejos a continuación y respire un poco más tranquilo sabiendo que hay ayuda adicional disponible.

Despierta al menos una hora antes

Sé, Esto es probable el último algo que querías escuchar recién salido de la puerta. Sin embargo, tenga esto en cuenta:puede utilizar este tiempo ininterrumpido para eliminar algunas tareas, disfrute de su taza de café o desayuno antes de que comience el día. Las prisas (especialmente por las mañanas) tienden a establecer una precedencia para el día, hacer que su mente y su cuerpo crean que se espera un ritmo de prisa; generando sentimientos de agotamiento con mucha facilidad. Mal humor baja participación, y la productividad mínima no le sirve, tu trabajo, o bien a tus hijos. Utilice este tiempo a solas para aquietar sus pensamientos, de modo que pueda estar completamente presente en todas las cosas que le depara el día. Si bien esto puede llevar algún tiempo acostumbrarse inicialmente, ¡Te lo agradecerás a ti mismo cuando tengas la energía para manejar todo!

Establezca y cumpla una rutina clara

Comparar el horario escolar de su hijo junto con sus obligaciones laborales personales puede mostrar claramente lo que debe hacerse y cuándo. Revisar esto todas las noches de antemano o una vez a la semana con sus hijos crea nuevos hábitos positivos que se vuelven más fáciles de seguir con el tiempo. Esto no solo imita el entorno físico en la escuela, pero también genera responsabilidad y sentido de realización para tus pequeños. Si necesario, Comuníquese con su gerente si hay períodos de tiempo en los que necesita estar más presente para ayudar a sus hijos con cualquier tarea.

Designado " No molestar " períodos de tiempo

Dependiendo de sus demandas laborales, hay conferencias telefónicas y reuniones en línea que pueden tener que suceder mientras los niños completan sus tareas individuales o el tiempo de clase. Para asegurarse de que todos cumplan con sus tareas con interrupciones mínimas, Cree períodos de tiempo dedicados a completar las tareas más complejas que requieren un nivel de concentración más intenso. Para evitar cualquier hipo, Deje un margen de maniobra antes del tiempo bloqueado para abordar cualquier pregunta o inquietud. Si bien esto no garantiza que no surja nada más, establece tranquilidad para que sus pensamientos puedan dirigirse a las tareas que le esperan.

Planifique todas las comidas de la semana

Si la preparación de comidas no era lo tuyo antes, definitivamente debería ser ahora. Tener el almuerzo y / o la cena ya preparados no solo le ahorra tiempo (que es una necesidad) sino que también ayuda a normalizar la creciente factura de comestibles que parece no tener fin. La planificación no solo evita la confusión y las largas conversaciones sobre comida, pero también establece una rutina que toda la familia puede seguir. Alimentos fáciles como tacos, cuencos de burrito, bocadillos, y una variedad de frutas brindan un equilibrio saludable, sin pedir comida rápida o para llevar varias veces a la semana.

Establecer un " lecciones aprendidas " lista

Similar a una evaluación de trabajo de fin de año, usted y su familia pueden hacer un inventario personal de las cosas que han funcionado eficazmente, mientras toman nota de las cosas que no funcionaron. Al final de cada semana, tenga una conversación muy sincera con sus hijos. Pregúnteles qué funcionó para su educación y también autoevalúe los aspectos positivos durante su trabajo remoto. ¡Recuerde mantener la mente abierta! En lugar de responder automáticamente con frustración, considere cuánto de ajuste es esto para los niños. Están acostumbrados a una multitud de entornos y entornos, que desarrolla sus habilidades de razonamiento y comprensión. Si identifican que algo no fue satisfactorio, Pregunte qué se puede hacer (dentro de lo razonable) para mejorar su nuevo entorno de aprendizaje. Estas notas pueden tener lugar en notas adhesivas, una gran pizarra, o un simple bloc de notas. Esta no tiene por qué ser una conversación seria; casi se puede presentar como un juego. Hacer un seguimiento de estos elementos les ayudará a todos a realizar los ajustes necesarios mientras encuentran un punto óptimo sólido.

Date gracia a ti mismo (y a tus hijos)

La vida como la conocíamos cambió en un abrir y cerrar de ojos. El ajetreo de ir a la oficina, dejar a los niños en la escuela, y trasladarlos a actividades extracurriculares se detuvo más abruptamente de lo que cualquiera de nosotros podría haber imaginado. Como todos sabemos, pero no nos gusta admitir, todos los días no es un buen día. Son muchos los matices que se suceden a lo largo del tiempo que pueden descarrilar nuestros planes, dejándonos sentir derrotados. Pero antes de ir a lo más profundo, recuerde esto:cada día es una oportunidad para empezar de nuevo. Si la comida no se preparó con anticipación, está bien. Si la jornada laboral no transcurrió tan bien como se esperaba, está bastante bien. Respire hondo y recuerde que todos estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos actualmente. Aprender a navegar en aguas nuevas como esta solo se logra mediante prueba y error.

Celebra las pequeñas victorias

Seamos realistas, ¡esto es nuevo para todos nosotros! Si bien el aprendizaje en línea y el trabajo remoto se han implementado durante más de unos meses, tenemos que concedernos la gracia. Entonces, si aún no lo ha hecho, ¡dése una palmadita en la espalda a usted y a sus hijos! Planifique salidas seguras que usted y su familia puedan disfrutar, como picnics, noches de cine, o cualquier actividad al aire libre. ¡Obtener un poco de aire fresco durante al menos 30 minutos durante el día puede ayudar a aumentar la productividad y el estado de ánimo de usted y sus hijos! Puede que cada semana no sea fácil, pero es gratificante saber que el esfuerzo que ha realizado como padre es una contribución positiva a su familia.

Una pregunta que todos debemos hacernos es:¿alguna vez volveremos a ganar esta cantidad de tiempo con nuestras familias? Aprovechemos este momento con aprendizaje y recuerdos duraderos.