# freshstart2017:Planifique sus comidas

El arma más grande en la guerra contra el gasto excesivo en comida es la planificación del menú. No tiene por qué ser un plan súper saludable de todo o nada. Dejar las porciones de pizza a un lado para el almuerzo durante toda la semana cuenta como planificación de comidas, después de todo. Entonces, ¿cómo lo haces? Bien, estás en Internet ahora mismo y eso es realmente la mitad de la batalla. Consulte los anuncios semanales de algunas tiendas de comestibles en su área. Anote los productos que le gusten que estén en oferta y haga lo mismo con la carne y el pescado.

Ahora, eche un vistazo a su calendario de la semana. ¿Trabajas hasta tarde el martes? Intente encontrar una receta de olla de barro que pueda comenzar por la mañana. ¿Cenando fuera el viernes? No planees nada para ese día. ¿Almuerzo en el trabajo el lunes? Ídem.

Ahora, Eche un vistazo a su frigorífico y alacenas. Anote todo lo que tenga y necesite gastar. También tome nota de cualquier cosa que necesite, como leche, huevos, etc.

Busque en algunos sitios de recetas y encuentre cosas que pueda hacer usando una combinación de lo que tiene, lo que está en oferta, y lo que puedes cocinar. Marque las recetas y haga una lista de compras.

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Ahora, la parte más difícil:ve a la tienda y solo compra lo que está en la lista . Si realmente está recortando y realmente no confía en usted mismo, solo tome efectivo. ¡Lo hice por años! Y más de una vez he sufrido la indignidad de tener que devolver un artículo porque no tenía suficiente dinero. Sucede, vivirás Prometo.

Una vez que haya dominado la planificación básica del menú, opta por noches temáticas como Taco Tuesday o Mushroom Monday para facilitar la planificación.