Cómo lidiar con el estrés de la deuda

Estar endeudado nunca es divertido. De hecho, ¡puede ser francamente estresante! Pero con el aumento de los precios de alquiler y los préstamos estudiantiles, el estrés de la deuda es una realidad para la mayoría de las personas. De hecho, el estadounidense promedio tiene una deuda de alrededor de $90,460 .

Si tiene deudas, sabe que el peso no es una carga física, es mental y emocional.

Los síntomas del estrés de la deuda

¿Estar endeudado tiene un impacto negativo en su salud mental? Eche un vistazo a los signos reveladores del estrés de la deuda y aprenda qué hacer a continuación.

Emociones abrumadoras

Todos conocemos el viejo dicho "el dinero no puede comprar la felicidad", pero la seguridad financiera al menos te ayuda a dormir un poco mejor por la noche. Cuando te encuentras en una situación en la que el dinero es escaso y los saldos de las tarjetas de crédito aumentan, existe una presión constante e incluso culpa por dejar que suceda en primer lugar. El estrés financiero no es una broma.

Ansiedad Constante

Es normal sentirse ansioso cada vez que maneja dinero y finanzas. No sorprende a nadie que exista una correlación entre una deuda alta en tarjetas de crédito y la ansiedad o la depresión. Debido a que es tan estresante y fuente de incomodidad, algunas personas, inconscientemente o no, tienden a posponerlo por completo. Resulta que la evasión no es una gran estrategia para lidiar con las deudas y la salud mental.

Retiro social

Quizás intencionalmente o no, estar endeudado lo deja con menos tiempo libre. Ya sea por las horas extra en el trabajo, por no tener dinero para gastar en entretenimiento personal o simplemente porque le da vergüenza salir de casa, el aislamiento social es común y puede contribuir a la enfermedad mental.

Ira y Resentimiento

Las deudas son difíciles para cualquiera, pero especialmente para las familias y las parejas casadas. A veces, incluso se convierte en la causa de un descontento duradero. Tanto es así que un estudio de la Universidad Estatal de Utah revela que los problemas de dinero suelen ser una precuela del divorcio.

Cuando está atrapado en las profundidades del agujero de la deuda, puede sentirse abrumador y es posible que sienta la necesidad de renunciar. Pero levante la cabeza, haga un plan y dé un paso a la vez, un día a la vez. No vas a pagar tu deuda de golpe, lo importante es que empieces y sigas.

Si está listo para controlar sus deudas, intente crear un presupuesto y haga un buen uso de la herramienta de planificación de préstamos de YNAB con una prueba gratuita de 34 días que lo ayudará a priorizar sus gastos y ahorros, organizarse con sus finanzas y pagar. reducir su deuda.

Allie Cooper es una entusiasta de la educación financiera y una gurú de los presupuestos. En su tiempo libre, le gusta unirse a maratones y cocinar bistec (presupuestado, por supuesto) .