La habilidad de la conciencia cambiará tu vida

He notado que casi todas mis conversaciones sobre cómo mejorar un aspecto de la vida, si esas son tus finanzas, salud, o relaciones, siempre giran en torno a la habilidad de la conciencia.

Piénsalo. El otro día estaba hablando con un amigo sobre cómo he estado ganando dinero en el mercado de valores durante varios años. Perdió mucho dinero este año con el comercio de criptomonedas y persiguiendo acciones de memes, así que preguntó sobre mi proceso.

Hablé sobre cómo no hago nada de eso y solo me quedo con las acciones que conozco. Utilizo una combinación de inversión pasiva con la mayor parte de mi dinero, y utilizo una cantidad menor para negociar acciones de crecimiento. A eso le llamo la regla 90/10.

Mi método de negociación se basa principalmente en el sistema de Jesse Livermore en Cómo negociar con acciones. Usando ese método, Constantemente he cerrado operaciones con ganancias que oscilan entre el 20% y el 60%. Y no he cerrado una operación con una pérdida de más del 10% en dos años.

Pero leer ese libro solo probablemente no le hará ganar dinero. Mientras hablábamos del proceso de inversión y negociación, Volví constantemente al tema de la conciencia. Durante años, Me he observado a mí mismo mientras invertía o al menos, como yo era difícil para invertir. Sin conciencia No aprendería tanto como lo hice.

Para mejorar algo, obsérvese usted mismo primero

Este es mi proceso para mejorar una habilidad o actividad. Apliqué este proceso a la escritura invertir corriendo, levantando pesas, meditando y lidiar con la ansiedad. Así es como se ve en seis pasos.

1. ¿Cuál es tu objetivo?

Siempre comienzo pensando en lo que intento lograr. Quiero ser lo más específico posible. Por ejemplo, cuando quise mejorar mi escritura, Inicialmente me enfoqué en escribir mejor artículos .

2. ¿Por qué necesitas mejorar?

En mi experiencia, cualquier búsqueda de la excelencia fracasará a menos que tenga una muy buena razón. En el ejemplo de escritura, Quería escribir mejores artículos para poder ganarme la vida. Sabía que sería extremadamente difícil vender libros o cursos sin escribir artículos efectivos. Así que tenía suficientes incentivos para trabajar en mi oficio.

3. ¿Cuál es el mejor ejemplo que puedes encontrar?

Una vez decidido a mejorar una habilidad o un proceso en particular, Miro algunos ejemplos de personas que puedo estudiar. Solo miro al 1% de los mejores artistas porque solo quiero aprender de los mejores.

4. ¿Qué parte del proceso es talento versus habilidad?

Hay una trampa que muchas personas suelen olvidar cuando estudian a personas de éxito. Asumen que puedes aprender todo de los demás. Eso no es cierto. No podemos aprender el talento. No puedo pensar en las mismas historias que Stephen King por mucho que lo intente.

Kyrie Irving y yo tenemos la misma altura, pero nunca pude Ni en un millón de años, tiene su habilidad para pasar el baloncesto porque ese es su talento. Y mi objetivo es separar la habilidad del talento. ¿Qué cosas puedo duplicar? ¿Qué cosas no puedo?

5. ¿Cuáles son los principios que aplicaron?

Entonces miro las técnicas, procesos, y cosas que hacen los mejores. Para escribir artículos, Aprendí que los mejores escritores son fieles a su voz y estilo. Y escriben como si fuera la verdad absoluta. Para escribir mejores artículos, Necesitaba centrarme en la confianza por encima de la pura habilidad de escritura.

Cuando se trata de baloncesto, He aprendido que el principio fundamental de Kyrie Irving es tener siempre un movimiento de contraataque. En lugar de ser persistente con sus movimientos en la cancha, como Russel Westbrook, que sigue haciendo lo mismo hasta que lo logra, Kyrie se adapta rápidamente si encuentra resistencia. Y siempre tiene un movimiento de respaldo si algo no funciona.

Este es un principio que puede aprender al entrenar más. Puedes usar reglas simples como, "Si el movimiento A no funciona, recurrir a la mudanza B. "

6. ¿Cómo puedes hacer tuyo el principio?

Por fin, Pienso en la sostenibilidad a largo plazo. Quiero hacer míos los principios que aprendo de los demás. Entonces tiendo a absorber un principio, y luego hacerlo a mi manera.

Siempre creo mis propias teorías y marcos porque así es como pongo en práctica las cosas que aprendo. Aprender algo de otra persona es genial. Pero es mejor si crea sus propios principios establecido sobre lo que ha aprendido.

De esa manera, recordará mejor lo que ha aprendido. Y solo puedes aplicar lo que recuerdes.

Toma conciencia de tu comportamiento

A lo largo de este proceso, Practico constantemente la conciencia para asegurarme de no perder el tiempo. Constantemente observo mis pensamientos y mi comportamiento. El objetivo de la conciencia es intervenir rápidamente cuando me desvío del proceso anterior.

Dejame darte un ejemplo. Cuando comencé a mejorar mi habilidad para escribir artículos, Estudié a muchos escritores diferentes. Además de eso, También miré sus perfiles en las redes sociales y observé cómo utilizaban Twitter o Instagram. También seguí a los que tenían canales de YouTube y vi sus videos.

A través de la conciencia Aprendí que solo me estaba confundiendo y no aprendí nada. Vi principios en conflicto y no pude ver cómo podría usar algo para mejorar. También noté que me distrae con aspectos secundarios como cuántos seguidores tiene alguien y qué hacen en las redes sociales. Esto fue una perdida de tiempo.

A través de la habilidad de la conciencia, Ajusté mi comportamiento. Solo miré a tres escritores. Y solo se apegó a sus artículos, no a sus actividades extracurriculares. Una vez que terminé Dejé de estudiar a todos los escritores y me concentré en mi propia escritura. Simplemente leo artículos en lugar de estudiarlos.

Me concentré en el oficio escribiendo artículos y obteniendo comentarios de los lectores, algo que todavía hago hoy.

La mejor forma de mejorar la conciencia

Si quieres mejorar tu conciencia, la mejor forma es empezar a meditar más. No es una coincidencia que comencé a meditar casi al mismo tiempo que comencé a mejorar mis habilidades.

Cuando meditas practicas una habilidad. No necesariamente se está volviendo menos estresado o ansioso. Muchas empresas e individuos han comercializado la meditación como una cura para el estrés en occidente. Pero según los libros sobre meditación y atención plena que he leído, ese no es el propósito de la meditación.

Tener tranquilidad y tener menos estrés es una efecto secundario de la meditación. El efecto principal es que mejora la conciencia. Te vuelves bueno para captar patrones de pensamiento destructivos dentro de tu conciencia.

Usted es su propio peor enemigo. Es un tópico al que realmente me suscribo. La mayoría de nosotros nos saboteamos con patrones de pensamiento negativos.

Una de las cosas más importantes para el desarrollo de habilidades es la perseverancia. Todo el mundo sabe que nunca mejorará ni conseguirá nada si deja de fumar. Pero tu mente a menudo te convence de dejar de fumar ¿derecho? Tan pronto como las cosas se pongan difíciles estás pensando, "¿Por qué estoy haciendo esto?"

Una persona inconsciente escucha esos pensamientos. Una persona consciente se da cuenta de que es solo otro pensamiento para observar hasta que desaparece.

A mi, la conciencia es la habilidad más versátil que se me ocurre. No hay nada más que use con tanta frecuencia en la vida. Si actualmente está tratando de mejorar cualquier área de su vida, trata de meditar también. Trabaja en tu conciencia a lo largo del día.

Vea si puede detectar patrones de pensamientos negativos dentro de usted. En el momento en que lo hagas con regularidad, sabes que eres consciente.