Cómo cumplir con éxito sus propósitos de año nuevo

Te gusten o no, Los propósitos de Año Nuevo son excelentes para crear un cambio positivo en su vida.

Quizás siempre quisiste iniciar un negocio, leer un libro a la semana, conseguir un sixpack, o medita más. El comienzo de cada año es la oportunidad perfecta para presionar el botón de reinicio y hacer las cosas de manera diferente.

Pero apuesto a que ha leído todos los artículos e investigaciones que dicen que las resoluciones de Año Nuevo son inútiles y que apenas funcionan. Algunos dicen que el 80% de las resoluciones de Año Nuevo fracasan. Otros dicen que es incluso del 92%.

Pero eso no significa necesariamente que las resoluciones de Año Nuevo sean malas. Significa que la mayoría de nosotros no sabemos cómo mantenerse nuestras resoluciones.

Todo el mundo puede establecer metas. Pero un pequeño porcentaje de personas realmente persevera y logra sus objetivos. Steve Jobs creía que las personas logran sus objetivos porque no se rinden. La mayoría de nosotros renunciamos incluso antes de que nos acerquemos al éxito.

El secreto"

Tú y yo sabemos que no existen secretos cuando se trata del éxito personal. Cada consejo nuevo que escuchas ya se ha dicho antes. El verdadero secreto radica en lo bien que ejecutar el Consejo.

Porque aquí está el secreto del éxito de las resoluciones de Año Nuevo: No hables de tus propósitos hasta que los hayas hecho realidad.

¿Verás? No hay nada nuevo en la idea de que no deberíamos hablar de nuestros objetivos porque es menos probable que los alcancemos.

Pero, ¿qué tan bien ha ejecutado ese consejo? Si eres como la mayoría de nosotros, la respuesta es probablemente algo como, “No hablé de mis metas durante una semana. ¡Pero TENÍA que contárselo a mi mejor amiga! "

Mirar, cuando digo que no hables de tus propósitos de Año Nuevo, Hablo muy en serio. Me gusta, "Ni siquiera le digas a tu cónyuge lo que estás haciendo" en serio.

Tampoco le digas a tu hermano mamá, padre, mejor amigo, o incluso un extraño. Cuénteles a los demás lo que ha hecho después de haberlo hecho o de haber adquirido el hábito.

¿Por qué? Aquí hay 4 razones:

1. Tienes más probabilidades de tener éxito

La investigación dice que se necesitan 66 días en promedio para formar un nuevo hábito. Pero probablemente no pasará del tercer día si les cuenta a todos sus propósitos.

Todos sabemos cómo van estas cosas. "¡¿Ustedes?! ¿De verdad quieres dejar de fumar? de nuevo ? " Aunque nuestros amigos y familiares no pretenden desanimarnos, ellos a menudo hacer con sus comentarios.

Puedo decirte que dejes de preocuparte por lo que piensan los demás, lo cual es un buen consejo. ¿Pero sabes qué es mejor? No le dé a la gente la oportunidad de decir nada. De hecho, la investigación incluso respalda esto.

Estudios mostrar que las personas que hablaron sobre sus objetivos en realidad gastaron menos tiempo persiguiendo sus objetivos que las personas que no hablaban .

Mantén tus metas y propósitos para ti. No habrá comentarios de otros. Y tampoco habrá distracciones. Eso le da más tiempo y energía para concentrarse en sus acciones.

2. Sin pérdida de tiempo y energía

Cada minuto que pasa hablando de hacer algo es una pérdida de tiempo precioso. Me lo tomo muy en serio. Puede pensar que unos minutos hablando de sus objetivos no le harán ningún daño. Pero estás equivocado.

Estás desperdiciando los dos recursos más importantes que tienes. Tanto el tiempo como la energía deben tratarse con cuidado.

Más, para quien estas haciendo todo esto? ¿Quieres perder peso para impresionar a los demás? ¿O leer más solo porque un bloguero te lo dijo?

No se engañe a sí mismo. Nada de esa mierda debería importarte. El único impulso que es sostenible es uno interno. Haces cosas por ti mismo y por las personas que realmente importan en tu vida.

3. Más anticipación

Para mí, Esta es la cosa más importante. Cuando establece una meta o intenta formar un nuevo hábito, es mucho mejor hablar de ello en pasado.

Cuando comencé a hacer ejercicio a diario a principios de 2016, No me jacté de ello con nadie. Y cuando surgió el tema con amigos, Todavía no mencioné mi objetivo.

En lugar de, Esperaba poder decirles a mis amigos que en realidad hizo eso. Ahora, Mi plan inicial era no hablar de mi resolución durante todo un año. Pero después de cuatro o cinco meses, Sentí que el hábito estaba tan arraigado en mi sistema que me sentía cómodo hablando más de él.

Y así es como hago todo. No digo que esté escribiendo un libro a menos que esté casi terminado. Porque, ¿Cuál es el punto de? Nadie te ayudará a escribir tu libro perder peso, dejar de fumar, Lee un libro, obtén tu título, Etcétera. Ustedes tengo que hacer esas cosas.

Si quieres hablar con alguien Recomiendo hablar contigo mismo en tu diario. Si no sabe cómo llevar un diario, Echa un vistazo a este artículo que escribí con algunos consejos que podrían ayudarte.

4. Pones énfasis en la acción

Seamos sinceros. Haciendo algo es mejor que diciendo vas a hacer algo. Nadie puede discutir con eso.

Todos sabemos que nada sucederá sin acción. Pero lo que no sabemos es cuán importante es la motivación y la inspiración en nuestra vida.

Cada persona en la vida necesita una razón para cambiar. Y seguro, Debe venir de adentro. Pero también necesitas inspiración externa, una patada en el trasero para empezar.

Las resoluciones de Año Nuevo son solo eso. En lugar de decir que no necesita resoluciones, utilícelos (simplemente no hable de ello). Mejora tu vida.

Y si lo haces bien serás tú quien se ría en 12 meses a partir de ahora, no los idiotas que se burlan de las resoluciones de Año Nuevo.

Por fin, Aquí hay algunos consejos prácticos para que sus propósitos se mantengan aún mejor

1. Mantenlo pequeño - Si desea iniciar un negocio, probablemente no vas a ganar un millón de dólares en el primer año. No se trata de establecer metas bajas. Se trata de pensar en grande y actuar en pequeño. Conseguirás esos grandes objetivos a tiempo.
2. Mide tu progreso - Si no mide su progreso, se puede decir con seguridad que no está produciendo ninguno. Encuentre una medida relevante y regístrela todos los días. Sí, cada día. Si quieres cambiar es mejor que lo tomes en serio.
3. Sea responsable ante usted mismo - Todos hemos oído hablar de los socios de responsabilidad, etc. Yo también he experimentado con él. Pero creo que una de las habilidades más importantes que puedes aprender en la vida es ser autosuficiente. Ver esto como un ejercicio para mejorar su sentido de responsabilidad. Para hacer eso, necesitas una razón real para cambiar. Tal vez quieras comprarles a tus padres una casa grande, juega futbol con tus hijos, o viajar por el mundo. Debe ser algo más grande que tú.

Cualquiera que se tome en serio el cambio de algo en su vida puede hacerlo. No importa si fallaste en el pasado. Quizás lo manejas mal. Lo que importa es que vayas a por ello ahora .