Revisión de Nutrisystem:una guía completa para la pérdida de peso y los costos

Hacer dieta y perder peso es un desafío con el que luchan muchas personas. Una parte esencial de esto es tener un plan estructurado según sus necesidades. Lo sé porque siempre he luchado con mi peso, a pesar de haber estado activo la mayor parte de mi vida. Hace varios años recurrí a Nutrisystem para ponerme en forma.

No siempre fue fácil y cuesta dinero. Sin embargo, pude perder 100 libras con el plan de pérdida de peso y mejorar mi salud.

Esta revisión honesta de Nutrisystem analiza cómo seguir el plan, cuánto cuesta, los beneficios y qué puede y qué no puede comer en el programa.

¿Qué es Nutrisystem?

Nutrisistema es un popular programa de pérdida de peso y servicio de entrega de comidas de 28 días. La empresa se especializa en ofrecer comidas preenvasadas y bajas en calorías que se entregan a domicilio.

Puedes agregar ciertas frutas y verduras frescas y el plan es sencillo de seguir.

La dieta Nutrisystem se centra en comidas que te hacen comer menos calorías, sin dejarte con hambre. Para ello, consumen comidas que contienen 50 por ciento de carbohidratos, 25 por ciento de grasa y 25 por ciento de proteína.

Nutrisistema

• Amplia variedad de alimentos prácticos y nutritivos
• Planes de transición disponibles
• Mucha asistencia, tanto online como por teléfono
• Los planes comienzan en $9,99 por día

Prueba Nutrisystem

La compañía también promueve los carbohidratos inteligentes que ayudan a evitar aumentos significativos del nivel de azúcar en sangre. Si sigue el plan de alimentación especializado, tendrá energía para pasar el día sin sentir hambre.

¿Cómo funciona Nutrisystem?

Elegir un plan de alimentación dietético puede resultar un desafío si el servicio no ofrece mucha variedad. Ese no es el caso de Nutrisystem, ya que ofrecen numerosos paquetes.

Esto le permite realizar selecciones basadas en su edad, sexo y muchos otros factores.

Por ejemplo, cuando tenía 30 años, elegí Nutrisystem para hombres porque se adaptaba a mis necesidades.

Las opciones de alimentos también tienden a ser alimentos bajos en sodio y de bajo índice glucémico para ayudar a promover una alimentación saludable.

Este nivel de personalización no está disponible en la mayoría de los planes de alimentación para bajar de peso. Carecen de personalización, lo que puede generar frustración al intentar perder peso.

Esto hace que las personas sientan hambre todo el tiempo mientras intentan ponerse en forma. Eso no es algo con lo que normalmente me enfrente mientras sigo el programa de dieta.

Recibe tres comidas al día, según sus necesidades específicas. También recibes snacks en todos los planes de alimentación. Las mujeres reciben un refrigerio por día, mientras que los hombres reciben dos refrigerios por día.

El plan Nutrisystem tiene una amplia variedad de opciones de menú entre las que puedes elegir. Y se especializan en ayudarlo a comenzar con el pie derecho durante el primer mes en el plan elegido.

Después del primer mes, el plan de alimentación cambia un poco el enfoque, lo que ayuda a los usuarios a centrarse en una pérdida de peso más gradual, ya que perder peso rápidamente no es sostenible.

La mayoría de los planes de alimentación de Nutrisytem te permiten gestionar todo online. Esto incluye la selección de alimentos y otros recursos útiles para controlar su pérdida de peso.

¿Qué alimentos puedes comer?

Siempre que compare programas de dietas para bajar de peso como Nutrisystem, es importante saber qué alimentos puede comer. La empresa recomienda a los usuarios comer tres comidas preenvasadas al día.

También puedes incluir sus ofertas de snacks en lo que comes cada día.

Algunas de mis comidas favoritas eran la pizza margarita, los muffins dobles de chocolate y el pollo con jengibre y anacardos. Todos estos eran alimentos bajos en calorías llenos de nutrientes, proteínas magras y fibra.

Dependiendo del plan que elijas, también puedes agregar ciertos refrigerios, como vegetales sin almidón, rebanadas de pavo o tres tazas de palomitas de maíz hechas con aire.

Aquí es donde la personalización realmente ayuda a brindar comodidad. Puede crear un plan de alimentación que se adapte a sus necesidades mientras pierde peso. La comida también es saludable para el corazón.

¿Qué alimentos no puedes comer?

Al igual que cualquier servicio de entrega de alimentos dietéticos, Nutrisystem tiene pautas estrictas sobre qué alimentos puede comer. Se le desaconseja mucho comer en restaurantes mientras esté en el plan.

Si no puedes evitar los restaurantes, alimentos como las ensaladas de hojas verdes, sin aderezo, son una opción adecuada.

El plan de dieta también incluye numerosas comidas empaquetadas que puede llevar mientras sale a cenar.

Si bien puede consumir alcohol mientras sigue el plan de dieta, la compañía le recomienda encarecidamente que lo evite. Si debe consumir alcohol, se le recomienda no consumir más de una porción por semana.

También es mejor evitar condimentos como la mayonesa. Añaden grasas y calorías extra a tus comidas. Si debes usar un condimento, hazlo con moderación.

¿Es bueno el alimento Nutrisystem?

En general, la mayoría de las comidas congeladas que probé del Nutrisystem el plan es bueno. Las comidas son relativamente bajas en sodio y tienen un mínimo de grasas saturadas y trans.

La mayoría de las comidas se centran en carbohidratos inteligentes, proteínas magras y cereales integrales ricos en fibra. Esto hace que las comidas sean adecuadas para muchas condiciones de salud.

Como ocurre con cualquier plan de alimentación, identificará las comidas que disfruta más que otras. Con muchas opciones de menú, tienes amplias opciones para encontrar alimentos que disfrutarás.

Muestras de menú Nutrisystem

Aquí hay opciones de menú reales de un día normal de Nutrisystem, según su sitio. En primer lugar aparece un día típico para un hombre, seguido de un día típico para una mujer.

Básicamente, comes seis veces al día. Después de aproximadamente una semana, se convirtió en algo natural comer seis comidas pequeñas durante el día.

¿Cuánto cuesta Nutrisystem al mes?

No hay un precio fijo para el plan de alimentación. Gracias a la personalización, el precio variará cuando te registres.

El plan básico tiene tres niveles para elegir. Estos son los precios de las comidas Nutrisystem disponibles:

• Básico:desde $9,99 por día
• 50 años o más:desde $12,50 por día

Estos precios varían dependiendo de tu plan.

Las opciones más caras incluyen comidas congeladas y le permiten elegir las opciones de alimentos que desee y que estén disponibles en su plan específico.

Si se registra en un plan y descubre que no le funciona, Nutrisystem ofrece una garantía de devolución de dinero de siete días.

Formas de ahorrar en Nutrisystem

Nutrisystem suele realizar diferentes ofertas para ayudar a los usuarios a ahorrar dinero. La oferta actual es de $30 de descuento en planes de pérdida de peso.

Otra excelente manera de ahorrar dinero es comprar tarjetas de regalo con descuento en Costco o eBay. Por ejemplo, Costco vende tarjetas de regalo de $100 a Nutrisystem por $80.

Varias veces durante el año salen a la venta por $60.

Si eres Costco miembro o conoce a alguien que lo es, puede abastecerse de tarjetas de regalo para ayudar a reducir su costo mensual.

Además, la empresa ofrece una garantía de devolución de dinero de siete días. Si descubre que el programa no le funciona durante la primera semana, puede cancelarlo y obtener un reembolso.

*¿Quieres incluir ejercicio para bajar de peso? Lea nuestra guía sobre cómo encontrar ofertas económicas de membresías en gimnasios para ayudar a ahorrar dinero.*

Pros y contras

Es importante analizar honestamente cualquier programa de pérdida de peso. Aquí hay algunas cosas que debe saber al considerar Nutrisystem.

Ventajas :

• Totalmente personalizable – No todas las empresas de comidas dietéticas le permiten personalizar la oferta de su menú. Si necesitas hacer dieta, es más fácil cuando tienes un plan al que puedes adaptarte.
• Infalible – La empresa lo simplifica todo. Usted pide su comida en línea y se la entregan, preenvasada, directamente en su puerta.
• Comida chatarra “saludable” – Si eres como la mayoría, te apetece el chocolate y la comida chatarra. La comida Nutrisystem incluye opciones chatarra saludables en su oferta de refrigerios para ayudar a satisfacer esos antojos.
• Amplia variedad de alimentos – El plan tiene muchas opciones de menú, por lo que hay mucho para elegir.
• Nutricionalmente equilibrado – La mayoría de los alimentos del plan son bajos en calorías y sodio, centrándose en los carbohidratos inteligentes. Si desea iniciar un estilo de vida saludable, el plan crea una base sólida para lograrlo.
• Mucho apoyo – A través de su sitio en línea, Nutrisystem ofrece mucho apoyo, tanto de otros usuarios como de dietistas registrados. Si simplemente necesita servicio al cliente, el plan de dieta ofrece un soporte excelente.

Desventajas :

• Costo – El costo siempre es un problema con los sistemas de dieta y esta empresa no es diferente.
• Alimentos procesados – Al igual que en otros planes de dieta, muchos de los alimentos son procesados.

Dejando de lado los costos, vale la pena considerar Nutrisytem si necesita perder peso.

Empresas similares a Nutrisystem

Nutrisystem no es el único actor en el espacio de los programas de pérdida de peso. Hay otras empresas legítimas que te ayudan a ponerte en forma .

Estas son algunas de las principales alternativas.

WW suele considerarse la mejor alternativa. Lea nuestra guía sobre Nutrisystem vs. WW para ver cómo se comparan.

Jenny Craig es otra sustituta que algunas personas contemplan. Lea nuestro Nutrisystem vs. Jenny Craig análisis para saber cómo se comparan los dos.

Preguntas frecuentes

Es comprensible que tengas preguntas antes de unirte a Nutrisysem. Estas son algunas de las preguntas más comunes que hace la gente antes de unirse al programa de pérdida de peso, incluidas algunas que yo tenía antes de probar la empresa.

¿Cuánto peso puedes perder?

No hay ninguna promesa sobre cuánto peso puede perder con el programa de dieta. Sin embargo, funciona para muchas personas.

Cada persona es diferente, por lo que es imposible dar garantía. Sin embargo, siguiendo el plan de dieta y haciendo ejercicio perderás peso.

¿Nutrisystem es malo para tu salud?

La mayoría de las comidas y refrigerios de Nutrisystem son relativamente bajos en sodio, grasas saturadas, grasas trans e incluyen cereales integrales, grasas saludables y proteínas magras.

El menú tiene una amplia variedad y debería funcionar para la mayoría, incluidos aquellos con presión arterial alta, enfermedades cardíacas y diabetes.

Todo esto se suma a los beneficios para la salud de ponerse en forma.

¿Qué tan bueno es el plan de dieta?

El compromiso es necesario para tener cierto nivel de éxito. Pude perder 100 libras con el plan y muchos otros también han tenido éxito.

Cada persona es diferente, pero el programa ofrece numerosos recursos para ayudarte a lograr tu objetivo.

¿Walmart vende Nutrisystem?

Sí, puedes encontrar algunos artículos en Walmart, como batidos, comidas y otros alimentos.

Sin embargo, esto no reemplaza la inscripción al plan y no ofrece ninguno de los recursos que se ofrecen a través de sus diversos planes de alimentación.

Sin embargo, si está comprando en la tienda, puede comprar algunos artículos para complementar lo que recibe por correo.

¿Puedes salir a comer con Nutrisystem?

Sí, es posible salir a comer mientras toma Nutrisystem, pero requiere trabajo. Su mejor opción puede ser una ensalada sin aderezo o productos ricos en grasas si sale a almorzar o cenar.

El pollo o el salmón a la parrilla también pueden funcionar.

Para el desayuno busque frutas y productos ricos en fibra. Cuando se une, la empresa ofrece acceso a una guía detallada que brinda ideas sobre qué pedir y qué evitar en restaurantes populares.

¿Cuánto cuesta Nutrisytem para hombres?

El plan de dieta cuenta con numerosos planes, siendo el servicio para hombres uno de los más populares. Este plan es un poco más que el plan básico.

El costo actual del plan básico comienza en $9,99 por día dependiendo de lo que elijas.

Nutrisystem para hombres actualmente comienza en $12.50 por día dependiendo de lo que elijas.

Recuerde que si se registra en un plan recurrente, reducirá su costo general.

¿Vale la pena el coste de Nutrisystem?

Dependiendo de cuál sea su objetivo general, el plan de entrega de comidas dietéticas vale la pena.

La empresa está a mitad de camino en cuanto a costos y hace que seguir un plan sea fácil de lograr.

¿Qué alimentos necesito comprar en Nutrisystem?

La empresa proporciona gran parte de lo que necesita comer cada mes. Sin embargo, se le permite complementar los alimentos con artículos del supermercado.

Estos incluyen:

• Verduras sin almidón
• Pavo asado
• Palomitas de maíz al aire
• Ciertos tipos de frutas, como los plátanos

Su factura de comestibles debería disminuir mientras esté en el plan, lo que le ayudará a mitigar el costo de la entrega de comidas.

Revisión de Nutrisystem:¿es adecuado para usted?

• Opciones de comida
• Costo
• Soporte
• Facilidad de uso
• Personalización

Revisión de nutrisistemas

Si está buscando una manera conveniente de lograr sus objetivos de pérdida de peso, Nutrisystem podría ser una buena opción para usted. El precio es comparable al de otros planes de alimentación dietéticos, la variedad de alimentos es excelente y todo el trabajo está hecho por usted.

Ventajas

✔️ Amplia variedad de alimentos
✔️ Conveniente
✔️ Nutritivo
✔️ Planes de transición disponibles
✔️ Mucho soporte, tanto en línea como por teléfono

Desventajas

❌ Costo
❌ Alimentos procesados

• Pruebe Nutrisystem

¿Funciona Nutrisystem?

Los planes de dieta no son para todos. Esto tiene un costo y es posible que no disfrutes algunos de los alimentos.

Sin embargo, si está buscando un plan de dieta fácil de seguir, lleno de personalización y recursos útiles, Nutrisystem es una forma legítima de perder peso.

Bajar de peso es más mental que cualquier otra cosa. Requiere compromiso, pero también requiere que elijas seguir un plan.

Nutrisystem lo sabe y ayuda a las personas en su viaje señalándoles la dirección correcta para alcanzar el éxito.

¿Alguna vez has probado un plan de dieta como Nutrisystem y cuál fue tu experiencia?

John Schmoll

Soy John Schmoll, ex corredor de bolsa, graduado de MBA, escritor financiero publicado y fundador de Frugal Rules.

Como veterano de la industria de servicios financieros, trabajé como administrador de fondos mutuos, banquero y corredor de bolsa y tenía licencias Serie 7 y 63, pero dejé todo eso atrás en 2012 para ayudar a las personas a aprender a administrar su dinero.

Mi objetivo es ayudarle a obtener el conocimiento que necesita para ser financieramente independiente con herramientas financieras y soluciones para ahorrar dinero probadas personalmente.