Ahorre dinero configurando una rutina nocturna

La noche es de descanso y rejuvenecimiento. Es para desconectar y abrazar el precioso no hacer nada del momento. Sin embargo, si establece una rutina nocturna que le ayuda a ahorrar dinero, estará más tranquilo y descansando mejor que nunca.

Dormir se está convirtiendo cada vez más en un "lujo", gracias a estilos de vida y horarios de trabajo más ocupados, y las 8 horas recomendadas por noche se han reducido a 4 o 5 en el mejor de los casos. Los trenes de cercanías están llenos de empleados hastiados que se ponen al día con el precioso tiempo de repetición, programados para despertar justo cuando se detienen.

Admitamos que en estos días todos necesitamos ayuda para ahorrar dinero. Puede ser que necesitemos ayuda para ahorrar dinero o que necesitemos ayuda

Sin embargo, Aquí está un Rutina nocturna sencilla con 7 pasos que te ayuda a mejorar tu bienestar, y, en última instancia, le ayuda a ahorrar dinero en el proceso :

1. Vaya sin pantalla

Quizás no sea el más importante de la lista, pero definitivamente está ahí arriba. Está comprobado que el uso de dispositivos electrónicos estimula el cerebro y esto es precisamente lo que queremos evitar cuando estamos a punto de acostarnos.

Por duro que parezca, porque todos somos culpables de haber hecho esto, deje al menos una hora para estar completamente libre de dispositivos antes de acostarse . Cualquier correo electrónico que no haya respondido antes de las 9:30 p. M. Puede esperar hasta mañana. Evite tener una televisión en el dormitorio, ya que es probable que a) se quede despierto hasta más tarde y / ob) se quede con luces brillantes que afecten su sueño profundo.

¡Puede descubrir que ahorra dinero en las facturas de electricidad si se acuesta más temprano y apaga todos sus dispositivos!

2. Descarga de cerebros

Escribe lo que tienes en mente. Divida la lista en dos columnas:

• 1 para las cosas que puede resolver ahora (es decir, mañana).
• El otro para cosas que aún no puedes resolver.

Al escribirlo, te estás entrenando para descargar preocupaciones hasta mañana .

Como resultado, no son mágicamente menos importantes, pero saber que no se olvidará de ellos y que tiene una lista sistemática de cosas para hacer al día siguiente le ayudará a desconectarse. Tratar de recordar hacer algo mientras duerme es lo último que necesita.

3. Tareas importantes

Clasifique las tareas anteriores:1, 2 y 3 en orden de importancia. Estas son las cosas que prometes que harás mañana. pase lo que pase. Hay un gran sensación de satisfacción que proviene de abordar tareas ; Hacer esto a diario no solo lo hará sentir más realizado, sino que también lo ayudará a dejar de saber que ha hecho lo que se propuso hacer.

Esto tiene un efecto dominó y le da la sensación de poder hacer cualquier cosa. Quizás incluso creando un presupuesto para cumplir cada mes y un par de metas de ahorro por si acaso. Recuerde:para ayudar a ahorrar dinero, debemos concentrarnos, manténgase determinado y motivado para lograr las metas que se propuso.

4. Priorizar

Sepa cuándo está en su mejor momento y haga las tareas más difíciles en ese momento. . Si no eres una persona mañanera, No tiene sentido tratar de golpear los trabajos más duros en la cabeza a las 8 am. Sea realista y sepa de lo que es capaz y cuándo.

La productividad de todos tiene sus altibajos en el trabajo. Una vez que averigüe los períodos del día en los que se siente con más energía, enfocado y productivo, puede comenzar a planificar sus tareas en consecuencia.

¡La organización realmente es todo lo que parece!

5. Prepárate para tu día

Al preparar un almuerzo para llevar o su café en casa, puede ahorrar más de lo que pensaba. $ 10 en el desayuno y lo mismo nuevamente en el almuerzo, más cafés y bocadillos? Eso es un gran ahorro si pasa 20 minutos o menos preparando un refrigerio y prepara su café mientras se ducha.

6. Relájate ...

Es más fácil decirlo que hacerlo, ¿derecho? Si y no. Si sabes qué es lo que te ayuda a relajarte, ya sea un baño caliente o mantas y un libro (no electrónico), o incluso meditación, entonces hacerlo.

Una vez tú darse cuenta de lo fundamental que es el proceso de irse a la cama , calmando tu mente y enfocándote en el descanso, lo harás todos los días de la semana.

7. Y dormir (con un poco de ayuda)

Obvio, pero haga todo lo posible para reservar suficientes horas para dormir. Según un estudio de la National Sleep Foundation, los adultos deben intentar dormir entre 7 y 9 horas por noche.

La falta de sueño es la raíz de nuestra desaparición y afecta nuestra motivación y capacidad para pensar con claridad. Esta no es la mejor receta para alguien que intenta mantener el control del dinero, convirtiéndolo en un círculo vicioso ... internalizando la rutina anterior, podrá enfrentar los problemas de frente y es más probable que detecte soluciones cuando se presenten.

Utilice aplicaciones de sueño para realizar un seguimiento de sus patrones de sueño y mejorarlos. Y mientras lo hace, ¿Por qué no descargar una aplicación de administración de dinero para hacer lo mismo con su saldo bancario y quizás ahorrar dinero en el proceso?