Cada experiencia vale la pena tener

¿Sientes esta necesidad de experimentar la vida al máximo? ¿Sientes que necesitas hacer más en la vida?

Mucha gente tiene una lista de deseos con muchas cosas geniales en esa lista. Y persiguen esas cosas desesperadamente. "No necesito comprar un auto nuevo o tener un trabajo elegante, Quiero tener grandes experiencias ".

Cuando dejé mi hábito de consumismo y salí de la carrera de ratas, esa era mi mentalidad. Estaba leyendo libros de filosofía y desarrollo personal, lo que me dio la inspiración para vivir de manera diferente.

No estoy solo. Millones de personas en todo el mundo se están despidiendo de las creencias tradicionales y prefieren vivir de manera diferente. Quieren viajar por el mundo disfrutar de la compañía de los demás, caminata en los Andes, ver globos aerostáticos en Turquía, ir a surfear, Tu dilo.

Estamos persiguiendo experiencias. Pero nos estamos perdiendo la experiencia real de la vida.

Las experiencias son deseos

Cuando te esfuerzas por experimentar algo especial en la vida, en realidad estás persiguiendo tus deseos sin ser consciente de ellos. Esto es algo de lo que me di cuenta cuando comencé a meditar más.

Noté que muchos de mis pensamientos eran sobre ciertas cosas que quería hacer. Pensé que ese era el propósito de vivir en el presente:disfrutar de las cosas más profundamente. Entonces pensé en actividades que podría hacer junto con las personas en mi vida o solo.

Por ejemplo, Quería mudarme a España. Pensé que tendría muchas experiencias diferentes allí. Pero eso es solo un deseo. Michael Singer habla sobre este concepto en The Untethered Soul:

Lo curioso es que cuando te esfuerzas por obtener experiencias especiales de la vida, echas de menos lo que está justo frente a ti.

La vida no se trata de las cosas que experimentas, es algo que experimentas independientemente de lo que hagas. Eso significa que cada experiencia vale la pena. Si es algo que deseaba o no.

Practica la meditación de la "última vez"

William Irvine, el autor de Una guía para la buena vida, creó una serie de audio sobre meditaciones estoicas para la aplicación The Waking Up. En una de las sesiones, habla de cómo los estoicos practicaron una meditación de “última vez” para aprovechar al máximo sus experiencias.

El objetivo de ese tipo de meditación no es perseguir mejores experiencias, es para disfrutar más de sus experiencias, sin importar cuáles sean. Dice así.

En pequeñas ocasiones durante el día, finge que es la última vez que experimentará lo que está haciendo.

• Cuando estás bebiendo una taza de café, Finge que esta es la última vez en tu vida que tomarás café. Después de tu última taza Los granos de café desaparecerán del planeta.
• Cuando cenas con tus padres, imagina que esta es tu última cena juntos. Después de la cena tus padres ya no estarán aquí.

Puedes hacer esto para casi todo. Ayer estuve en la sauna y por un momento, Me pregunté a mí mismo, "¿Y si esta fuera la última vez en mi vida en un sauna?" Eso instantáneamente me hizo apreciar más la sauna y pude disfrutarla a otro nivel.

Fue como la primera vez que tomé un sauna. Todas las cosas en las que estaba pensando se desvanecieron de mi mente y simplemente experimenté el calor y cómo se sentía. Fue una sensación increíble ... De algo tan simple como una sauna.

El cambio es opcional

Otra cosa que se interpone en el camino de una vida feliz es nuestra búsqueda del cambio. A menudo queremos cambiar nuestro entorno porque no nos agradan. No hay nada de malo en intentar cambiar tu vida.

Solo se convierte en un problema si eso es lo único que desea. Si eres constantemente pensando en cambiar de trabajo, casa, compañero, amigos, carro, Etcétera; te pones ansioso.

En lugar de, ver el cambio como Opcional . Adopta una mentalidad de “Estoy bien con la forma en que es mi vida en este momento. Y si puedo cambiar algunas cosas genial. Pero si no funciona, eso también está bien ".

De esa manera, eres bueno con cualquier experiencia en la vida. Es una hermosa forma de vivir porque pase lo que pase, estarás feliz y contento.