¡Haga la vida más fácil para usted con estas 19 ideas!

La vida puede ser una montaña rusa ¿no es así? Un día todo está bien y el siguiente, te despiertas para darte cuenta de que has sido un desastre estresado desde que tienes memoria. Desesperado por el cambio empiezas a buscar formas de empezar a hacer la vida más fácil.

Al contrario de lo que la sociedad quiere que creas, su éxito no se mide por su estrés. No tiene que abarrotar su agenda para demostrarle al mundo que es productivo. Puede alcanzar todos los objetivos que se proponga y hazle la vida más fácil en el proceso.

19 formas de crear una vida más fácil

Para ayudar a impulsar su viaje hacia una vida sin estrés, hemos reunido una lista de 19 ideas que le ayudarán a hacer su vida más fácil. Entonces, dale una oportunidad a un par de ellos, ¡Y háganos saber lo que piensa! (¡Ya podemos sentir que el estrés se derrite!)

1. Empiece a hacer la vida más fácil con una rutina matutina

¿Sabías que tener una rutina matutina puede mejorar los niveles de estrés? reducir ansiedad, y aumentar su productividad durante el día? ¡Es cierto! Según Northwestern Medicine, las personas que no tienen una rutina establecida suelen experimentar niveles más altos de estrés, mal sueño, y mala salud, y más tiempo perdido.

Tu rutina matutina no tiene por qué ser nada drástica. Solo necesita ser intencional sobre cómo pasará esas primeras horas de su día. Podría ser tan simple como hacer tu cama, comer un desayuno saludable, moviendo tu cuerpo, y dedicar unos momentos a practicar la gratitud. Comenzar una rutina diaria es cómo hacerte la vida más fácil.

2. Cree una vida más fácil diciendo no

Entonces, si eres como yo, has pasado muchas noches preguntándote por qué es tan malditamente difícil decir que no. Resulta, El miedo al rechazo y nuestro deseo de no defraudar a nadie son dos fuerzas que nos mantienen diciendo que sí incluso cuando realmente queremos decir que no.

Pero aprender a decir que no es una forma poderosa de cuidado personal. Te devuelve la vida y te permite descansar, recargar, y dedique tiempo a actividades que se alineen con sus pasiones.

Empezando hoy, date permiso para decir que no. Mire su calendario y cancele cualquier reunión que ya no le sirva. También, asegúrese de establecer límites con sus colegas y seres queridos sobre lo que hará y lo que no hará. Es posible que simplemente te admiren por hablar.

3. Haz algo que has estado posponiendo

¿Qué es una de las cosas que has querido hacer desde siempre, pero sigues posponiendo? Podría estar enviando un correo electrónico, construyendo su presupuesto, o incluso limpiando esa comida vieja en la parte trasera de tu refrigerador. Pero cada vez que vas a hacerlo la ansiedad entra en acción, y decides aplazarlo hasta otro día.

Empiece con el pie derecho eliminando ese elemento de su lista de tareas pendientes hoy. Sentirás una oleada de alivio inmediato, y se sorprenderá de lo fácil que se siente la vida.

4. Agrupe su trabajo para hacer su vida más fácil

La agrupación de tareas es un pequeño truco de productividad que cambiará tu vida. En lugar de cambiar de marcha mentales cada pocos segundos, agrupa tareas similares y las hace todas de una sola vez.

Hay algo de psicología detrás de esto, también. Cuando haces tareas por lotes, tu mente entra en un estado de flujo en el que te vuelves extremadamente eficiente (como si pudieras completar todo sin siquiera pensar en ello).

Algunas tareas comunes que puede agrupar para facilitar su vida incluyen:

• Responder correos electrónicos
• Responder a los mensajes de texto
• Haciendo trabajo escolar
• Haciendo unos mandados
• Tener reuniones
• Preparando comidas
• Limpiando la casa

¡Agrupar sus tareas es cómo hacer la vida más fácil en un abrir y cerrar de ojos!

5. Subcontratar tareas difíciles para una vida más fácil

Hay muchos recursos renovables en la vida, pero el tiempo no es uno de ellos. Haga su vida más fácil - y más feliz - subcontratando tareas que le frustran o le quitan demasiado tiempo.

Esto podría incluir todo, desde contratar un limpiador para su casa hasta contratar un VA para su negocio. Incluso si te ahorra una hora a la semana, son dos días más al año que tendrás que dedicar a las cosas que te encantan.

6. Tómate un tiempo para hacer una pausa y reflexionar.

La vida se vuelve loca a veces pero puedes aprender a reducir la velocidad. Tomarse el tiempo para calmarse puede ser una excelente manera de asegurarse de que está tomando decisiones que lo llevarán a la vida que desea vivir. Mientras haces una pausa y reflexionas, Hágase estas preguntas:

• ¿Te estás acercando a las metas que quieres alcanzar? o mas lejos
• ¿Tus hábitos diarios te están ayudando o lastimando?
• ¿Qué te abruma o te estresa?
• ¿Qué pasos puede tomar para minimizar estos factores estresantes y hacer su vida más fácil?

Así que tómate un tiempo para reflexionar y también para apreciar las pequeñas cosas de la vida.

7. Enfrenta tus emociones negativas

Las emociones negativas son imposibles de evitar, pero pueden causar estragos en tu felicidad si te preocupas demasiado por ellos. Cada vez que sienta una emoción negativa, enfréntalo usando estos pasos:

1. Nombra la emoción (por ejemplo, ira, estrés, ansiedad, temor, celos)
2. Averigüe qué desencadenó esa emoción (por ejemplo, su carga de trabajo es demasiado, su cónyuge no escucha, el dinero se siente demasiado ajustado)
3. Reduzca ese disparador (por ejemplo, ajuste su carga de trabajo, habla con tu cónyuge, iniciar un fondo de emergencia)

Enfrentar sus emociones negativas y aprender a superarlas es cómo hacer la vida más fácil.

8. Utilice un administrador de contraseñas

Mantenerse al día con un millón de contraseñas diferentes requiere demasiado trabajo mental. No puedo decirte cuántas veces he olvidado mi contraseña y tuve que seguir los pasos para restablecerla. ¡Todos esos minutos se suman!

Ahórrese algo de tiempo y dolores de cabeza utilizando un administrador de contraseñas seguro. Google tiene un administrador de contraseñas gratuito para Chrome y Android. LastPass es otra opción muy popular.

9. Apague las notificaciones de su teléfono

¿Sabías que la persona promedio revisa su teléfono 96 veces al día? según un estudio de la aplicación RescueTime? ¡Eso es una vez cada 10 minutos! Una de las formas más fáciles de pasar menos tiempo en su teléfono es desactivar las notificaciones automáticas.

En lugar de distraerse cada vez que suena su teléfono, solo mirarás tu teléfono cuando quieras. Personalmente, desactivé todas las notificaciones automáticas en mi teléfono hace más de un año y no miré hacia atrás. Ya no recibo dings por correos electrónicos medios de comunicación social, y otras aplicaciones aleatorias que apenas uso.

Honestamente, es lo mejor que he hecho por mi salud mental porque no me interrumpen todo el tiempo. Todavía me sorprende la cantidad de espacio cerebral adicional que tengo ahora que no estoy monitoreando constantemente mi teléfono.

10. Empiece a hacer la vida más fácil ordenando

Hay algo hermoso en deshacerse de toda la basura física y digital que ya no usa. De repente te sientes más tranquilo más a gusto. Tiene menos estrés y más concentración a lo largo del día. Es una sensación maravillosa.

Ordenar es el camino hacia una vida más fácil porque libera gran parte de su tiempo. Así que echa un vistazo a estos seis pasos para ordenar tu vida. Y si te apetece, Acepte nuestro desafío de limpieza gratuito descargando esta lista de verificación y viendo cuántos elementos puede marcar.

11. Practica el cuidado personal

No importa lo ocupada que se vuelva la vida, Siempre haga espacio en su presupuesto para el cuidado personal. No puede ponerle precio a su salud física y mental.

Las investigaciones muestran que el cuidado personal le facilita la vida al reducir los niveles de estrés, mejorando tu estado de ánimo, y desencadenando una respuesta de relajación que lo deja sintiéndose renovado y rejuvenecido. Por lo tanto, establezca el objetivo de practicar el autocuidado con regularidad para ayudarlo a tener una vida más fácil.

12. Organiza tus finanzas

CreditWise realizó recientemente un estudio que encontró que el 73% de las personas se estresan por el dinero más que por cualquier otra cosa, más que la política, trabaja, e incluso familia. Gran parte de este estrés se debe al hecho de que la mayoría de nosotros deambulamos por la vida sin tener un plan real para nuestro dinero. Simplemente gastamos y cruzamos los dedos para que todavía tengamos dinero en el banco cuando llegue la próxima factura.

Organizar sus finanzas es una forma de sentirse más en control de su dinero (lo que, en última instancia, le facilitará la vida). Si necesita ayuda para organizar sus finanzas, este curso gratuito de Clever Girl Finance le explica cómo hacerlo.

13. Establezca metas financieras

¿Cómo es tu vida ideal? ¿Es un mundo en el que comienzas tu propio negocio? tener mucho tiempo para pasar con sus hijos, y finalmente jubilarse temprano? Lo que sea que es, le hará la vida más fácil si establece metas financieras INTELIGENTES para lograr estos sueños.

Establecer metas es importante porque te ayuda a tener una visión clara de lo que quieres que sea tu vida. Entonces, asegúrese de establecer a corto plazo, Mediano plazo, y metas a largo plazo para hacerlas más alcanzables.

14. Encuentre un método de presupuestación que funcione para usted

Los presupuestos tienen mala reputación pero tener uno es fundamental para hacer su vida más fácil y tener éxito financiero. Si lo intentaste antes y fallaste, es probable que se deba a que no ha encontrado un método que funcione para usted.

Pruebe su suerte con el presupuesto de base cero, presupuesto inverso, o incluso el sistema de sobres de efectivo hasta que encuentre un método adecuado para usted. Facilite el proceso utilizando una de estas plantillas de presupuesto para comenzar.

15. Automatice sus finanzas para una vida más fácil

¿Quiere saber el secreto para hacer la vida más fácil cuando se trata de sus finanzas? ¡Automatiza todo! Cuando automatiza sus finanzas, nunca más tendrá que preocuparse por olvidarse de pagar las facturas o transferir dinero a los ahorros.

¡Todo está hecho para ti! Es uno de los mejores trucos financieros para personas ocupadas. ¡Empiece por configurar depósitos automáticos a sus ahorros y poner sus facturas en pago automático!

16. Ahorre para la jubilación

Ahorrar para la jubilación puede parecer abrumador, pero cuanto antes empieces, el mejor. Gracias al interés compuesto, no tendrá que ahorrar tanto dinero para jubilarse cómodamente si comienza ahora.

Por ejemplo, digamos que su objetivo es ahorrar un millón de dólares para la jubilación. Si empezó a los 35 años, solo necesita ahorrar $ 150 a la semana para alcanzar su objetivo, asumiendo un retorno de la inversión del 8%. Contribuirías con $ 240, 000 en total, y los otros $ 760, 000 sería un interés directo.

Si comienza a los 45 años, solo 10 años después, necesitará ahorrar alrededor de $ 390 por semana para alcanzar su objetivo. Contribuirías con $ 405, 600 en total ($ 165, 600 más que la persona que comienza a los 35 años), y los otros $ 594, 400 serían intereses devengados. Haga la vida más fácil para Future You al planificar su jubilación hoy.

17. Controle sus gastos

El gasto emocional es un círculo vicioso porque es un placer temporal que tiene un precio elevado. Te sientes triste o estresado, por lo que comienza a comprar para mejorar su estado de ánimo y obtener esa dopamina "alta". Pero luego revisa en la tienda y siente un tinte instantáneo de arrepentimiento al pensar en el dinero que acaba de gastar en lo que no necesitaba.

Sentirse desanimado, comienza a buscar lo siguiente que comprar para sentirse feliz de nuevo. Gastar de más lo mantiene enterrado en deudas y le impide vivir su mejor vida. Aprender a ser más intencional con sus compras puede ser una excelente manera de facilitarle la vida tanto ahora como en el futuro.

18. Encuentra un mentor que te haga responsable

Los datos muestran que tener un socio responsable en realidad puede aumentar sus posibilidades de alcanzar una meta en un 95%. Sí, técnicamente puedes hacerlo por tu cuenta, pero le facilitará la vida si tiene a alguien de su lado que lo motive y lo anime en el camino. También, tener a alguien a quien responder por sus acciones puede evitar que tome decisiones rápidas con sus finanzas.

Por ejemplo, si le dice a su socio responsable que está intentando un desafío sin gastos y se siente tentado con una compra impulsiva, puede ayudar a evitar que actúe en consecuencia. Esto funciona porque tiene la responsabilidad de otra persona por sus acciones.

19. Concéntrese en mejorar un 1% cada día

Tu vida no será un millón de veces más fácil de la noche a la mañana. Llevará tiempo y muchos microajustes llegar a donde quiere estar. Solo concéntrate en mejorar un 1% cada día, y la vida más fácil que estás buscando comenzará a tomar forma.

Por ejemplo, Mejorar un 1% sus finanzas podría significar pagar $ 20 adicionales para cubrir su deuda o ahorrar $ 10 adicionales a la semana. ¡Así que simplemente tome sus grandes objetivos y concéntrese en acercarse un 1% a ellos todos los días!

¡Empiece a hacer la vida más fácil con estos consejos!

Mientras lee esta lista, puede haber una docena de cosas que quieras cambiar de tu vida de inmediato. Sin embargo, en lugar de abrumarse al concentrarse en demasiadas cosas a la vez, simplemente elija una idea y comience allí.

Por ejemplo, si el dinero realmente te está estresando y quieres lidiar con eso primero, la hoja de ruta de Clever Girl Finance le brindará todas las herramientas que necesita para tomar el control de su futuro. Usar estos consejos uno a la vez es cómo hacer la vida más fácil sin sentirse abrumado.