Encuentre un gran entrenador personal en línea para su presupuesto

Si su propósito de año nuevo era bajar de peso, no eras el único. El 48% de los estadounidenses hacen de este su objetivo para el nuevo año, y estadísticamente, solo el 35% de ellos cumplirá. Ponerse en forma no tiene por qué ser una aspiración ligada a una resolución de año nuevo olvidada. Puedes hacerlo realidad especialmente con un entrenador personal en línea, ¡incluso si tienes un presupuesto limitado!

Entonces, hablemos de por qué es posible que necesite un entrenador físico en línea, los beneficios, y opciones!

¿Necesitas un entrenador personal online?

Depende de a quién le pregunte y cuáles son sus objetivos de fitness actuales. Un entrenador personal es una buena idea por varias razones, y no todos son iguales. A continuación se presentan algunas razones.

No alcanzar tus metas

Si lo está quemando allí pero no ve ningún resultado o los resultados que le gustaría, un entrenador sería una excelente opción para ti. Nuestros cuerpos se acostumbran a los mismos movimientos que hacemos, cada día, y también se acostumbra a hacer ejercicio. Un entrenador personal en línea puede recomendar diferentes movimientos para que su cuerpo salga de su rutina.

Problemas de salud

Los problemas de salud crónicos son una gran razón para buscar ayuda profesional para hacer ejercicio. Tengo varios trastornos autoinmunes, y levantar pesas no sería un primer paso significativo para mí, ya que mi espalda ya se sale. Los entrenadores personales reciben mucha capacitación y educación sobre este mismo tema para ayudarlo a sentirse mejor sin dejar de cuidar su cuerpo.

Entrenamiento para un evento específico

Si estás entrenando para más de 5 km o solo eso, un entrenador personal en línea sería una excelente manera de prepararse para ello. Los diferentes eventos deportivos requieren ciertos grupos de músculos. Un entrenador sabría en qué concentrarse para ayudarlo a asegurarse de que termine su carrera con fuerza.

No estás seguro por dónde empezar

Hacer ejercicio puede ser muy abrumador, incluso para profesionales experimentados. Un entrenador personal en línea puede ayudarlo a desarrollar una rutina de ejercicios que pueda seguir, aconsejar planes de alimentación, y redirigirlo según sea necesario.

¿Cuáles son los beneficios de tener un entrenador personal en línea?

Próximo, veamos algunos de los beneficios de tener un entrenador personal en línea.

Responsabilidad

Un entrenador personal en línea puede hacerte responsable cuando nadie más lo hará. La rendición de cuentas proviene mejor de aquellos que son neutrales en su situación y no tienen nada que ganar o perder dependiendo de sus elecciones. Si bien un entrenador no tiene nada que perder per se, eso es lo mejor porque significa que quieren que ganes. Te llamarán cuando nadie más lo haga porque saben que quieres estar en tu mejor forma física y hacer lo que puedan para ayudarte a llegar allí.

Hacer ejercicio en la comodidad de su hogar

No se de nadie mas pero soy muy cohibido cuando hago ejercicio en el gimnasio. Sé que no tengo que serlo pero uno de los problemas de salud que mencioné anteriormente tiene mi postura fuera de control, y estoy paranoico. Me veo raro cuando hago ciertas cosas. Además, no tengo que preocuparme de que la gente me mire en la comodidad de mi hogar, y puedo concentrarme en mi forma con mi entrenador.

Accesibilidad

Mencionamos anteriormente que los entrenadores personales en línea pueden responsabilizarlo mientras se ejercita donde se siente cómodo. También pueden ser más accesibles para el check-in.

Al usar un entrenador tradicional, tienes acceso a ellos durante sesiones semanales o quincenales, y eso es. Tantas cosas que te gustaría compartir como preguntas o problemas de salud que haya notado, son olvidados, y se detiene el progreso. Dado que en línea es su plataforma principal y no un gimnasio comercial en casa, tiene más acceso a sus entrenadores que nunca. Puede atraparlos por correo electrónico, horario de oficina virtual, o incluso en IG Live.

¿Cuánto cuesta un entrenador personal en línea promedio?

Los entrenadores personales en línea varían en costo, y el precio depende de una variedad de factores. Puede buscar entrenadores personales en su área que ofrezcan servicios en línea y en persona, para tener una idea de los precios. Este precio puede incluir o no el acceso a grupos de rendición de cuentas, entrenamientos, planes de alimentación, horario de oficina virtual, o check-ins semanales.

El precio parece oscilar alrededor de $ 25 por mes para servicios básicos de bajo nivel como un grupo de responsabilidad o una aplicación. Los servicios directos parecen costar unos cientos de dólares al mes para sesiones semanales en las que su entrenador puede observarlo en tiempo real y corregir su forma.

¿Qué debe esperar de tener un entrenador físico en línea?

Al hacer ejercicio con un preparador físico, es vital tener expectativas. Debe esperar, pero no limitarse a:

• Discusión de los objetivos de fitness
• Evaluación corporal / de salud
• Planes de entrenamiento
• Guías nutricionales
• Comprobaciones semanales o quincenales con respecto a los objetivos establecidos al principio
• Comunicación
• Un mentor para ayudarte cuando las cosas se pongan difíciles.

Como si tuvieras expectativas cuando haces ejercicio en persona, debe tener expectativas al hacer ejercicio en línea. Estás contratando a un profesional para que te ayude a alcanzar tus objetivos, así que maximiza tu experiencia.

¿Dónde puede encontrar un entrenador físico en línea?

Con todo eso dicho, Repasemos ahora el mejor lugar para encontrar un entrenador físico en línea.

Sitios web de entrenadores personales

Algunos sitios web están dedicados a encontrarle un entrenador. Ingresa su información personal, y te emparejan con un entrenador. Estos sitios web son excelentes porque han realizado verificaciones de antecedentes para que pueda sentirse seguro al saber que está a salvo. ¡Haga una búsqueda en Google para encontrar los mejor calificados y valide sus servicios a través de reseñas de redes sociales!

Tu gimnasio local

El hecho de que no esté participando en un entrenamiento personal en su gimnasio local no significa que no puedan tener recomendaciones para usted. Muchos gimnasios privados tienen una lista respetable de entrenadores que recomendarían, tanto en línea como en persona.

Medios de comunicación social

Muchos entrenadores de fitness en línea han comenzado a anunciarse en las redes sociales y a crear plataformas. Hay un montón de entrenadores de fitness personales en Instagram y YouTube que son muy accesibles en línea. Tienen una gran cantidad de programas que puedes comprar, así como entrenamiento privado uno a uno.

Boca a boca

¿Tienes un amigo que hace ejercicio todo el tiempo o parece ser un aficionado a la magia? Pregúnteles si conocen un entrenador personal en línea que recomendarían. Una de mis mejores amigas juega derby de patinaje y jura por su entrenador físico en línea. El boca a boca es la mejor publicidad. ¡Nunca está de más preguntar!

¿Qué aplicaciones de entrenador personal en línea existen?

Suponga que todavía no siente que está listo para dar el paso total de comprometerse con una persona específica. En ese caso, En su lugar, las aplicaciones de entrenador personal en línea podrían ser una excelente opción. ¡Aquí hay algunos para ver!

Club de entrenamiento Nike

¿Costo? Gratis.
¿Sitio web o aplicación? App.
Nike Training Club es una excelente aplicación de entrenamiento que te permite elegir tu nivel de condición física y entrenar con entrenadores famosos. También puede conectarse con su comunidad en línea y obtener descuentos para el equipo Nike. También está la aplicación Nike Run Club (también gratuita) si desea combinar sus opciones de acondicionamiento físico.

Sofá a 5K

¿Costo? Gratis.
¿Sitio web o aplicación? Ambos.
Josh Clark inventó el Couch 2 5K como una forma fácil para que las personas se pongan en forma con la idea de correr un 5K. No necesita estar en el mercado para beneficiarse del programa de Josh, aunque. No solo tiene un sitio web, pero también tiene varios podcasts para mantenerte motivado además de tu aplicación.

Keelo

¿Costo? Gratis por dos semanas, $ 12.99 al mes si eliges continuar.
¿Sitio web o aplicación? App.
Keelo es para quienes tienen una rutina regular pero quieren mejorar. Keelo elige un plan de entrenamiento personalizado para usted todos los días en función de sus necesidades individuales y le permite chatear en tiempo real con su entrenador.

Alo se mueve

¿Costo? $ 20 por mes o $ 199 por todo el año.
¿Sitio web o aplicación? Ambos.
Si el yoga es más lo tuyo, Alo Moves es una excelente opción para una práctica más dedicada. Desde los flujos básicos de yoga hasta la atención plena y el desarrollo de habilidades más profundas, esta es una forma más económica de llegar al estudio de yoga sin salir de la sala de estar.

Centr

¿Costo? $ 29.99 por mes, o $ 119,99 por todo el año.
¿Sitio web o aplicación? App.
¿Ya eres una superestrella del entrenamiento y quieres el cuerpo de Thor? Chris Hemsworth creó la aplicación Centr para ayudarlo a alcanzar su nivel. Con la ayuda de su equipo de profesionales estelares, puedes acceder a instructores en vivo, planes de nutrición y tomar clases de mindfulness, entre otras cosas. Esta aplicación es en profundidad y tiene todo lo que buscas para ponerte en forma de superhéroe.

¡Ponte en forma con un entrenador personal en línea que se ajuste a tu presupuesto!

Hagas lo que hagas hay un entrenador personal en línea para ti. Se trata de encontrar la persona o la aplicación que mejor se adapte a sus necesidades. Y también encontrar uno que esté emocionado de usar con frecuencia para lograr sus objetivos. ¡Estamos emocionados y animándote en tu viaje de fitness!