El presupuesto promedio para alimentos para una persona

Si bien el Departamento de Agricultura de EE. UU. Proporciona presupuestos de alimentos recomendados para orientar a los consumidores, lo que pagará por la comida depende de varios factores. Su presupuesto dependerá de cuánto coma fuera frente a comprar alimentos y cocinar, si pertenece o no a clubes de compradores o programas de fidelización de supermercados, qué tan bien cocinas y si sabes hacer compras inteligentes.

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Mire diferentes números de presupuesto

Varias agencias gubernamentales brindan información sobre el gasto en alimentos para los consumidores para ayudarlo a estimar los costos de comestibles por semana para una persona. El USDA proporciona presupuestos alimentarios mensuales recomendados según el sexo y la edad.

¿Cuánto deberían costar los comestibles por semana para una persona? No hay una respuesta única para todos pero hay algunos puntos de referencia. Para hombres adultos de 19 a 50 años, un presupuesto ahorrativo es $ 196,40 , un presupuesto de bajo costo es $ 255 , un plan moderado es 318,60 $ Y un presupuesto liberal es 390,40 $ . Para mujeres adultas de 19 a 50 años, los presupuestos objetivo son $ 174.30 , $ 221.50 , $ 270.80 Y $ 346,60 . El USDA proporciona presupuestos más sugeridos para niños y personas mayores.

La Oficina de Estadísticas Laborales de EE. UU. Proporciona números de alimentos por hogar basados ​​en "unidades de consumo" u hogares, estimando su presupuesto promedio en $ 4, 643 En 2019.

Busque datos en su área metropolitana para saber cuánto se espera que gaste en comestibles. Leche, pan de molde, Los precios del queso y los huevos varían enormemente para las personas que viven en áreas remotas, grandes ciudades, pueblos pequeños y condados ricos. Si se muda a una nueva área, use una calculadora de costo de vida en línea para comparar su nuevo destino con su ciudad actual.

Las estimaciones cambian anualmente

Cuando la economía está cayendo, las tiendas de comestibles y los restaurantes ofrecen un montón de descuentos y ofertas especiales. Cuando la economía está al rojo vivo, los precios de los alimentos suben y los descuentos disminuyen. Durante la pandemia de COVID-19, cierres de plantas de procesamiento de alimentos, Los problemas de la cadena de suministro y el funcionamiento de los productos hicieron que los precios de los alimentos se dispararan.

Revise su presupuesto cada tres meses para ver si los precios están subiendo o bajando.

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¿Qué es Smart Shopping?

No es necesario recortar muchos cupones, conducir de tienda en tienda en su ciudad, almacena una habitación llena de comestibles o únete a varios clubes de compradores para reducir tu gasto en alimentos. Puede obtener básicamente la misma comida que ha estado comiendo por mucho menos mediante compras inteligentes, que incluye:

• Comprar genéricos en lugar de alimentos de marca
• Unirse a los programas de fidelización de la tienda de comestibles
• Comprar sus productos básicos a granel cuando están en oferta
• Buscando especialidades del gerente
• Buscando ofertas de BOGO (Compre uno, Obtenga uno gratis)
• Leer los folletos semanales de las tiendas de comestibles

Si no le importa hacer cupones o unirse a Sam's Club o Costco, puedes ahorrar aún más.

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Cómo presupuestar los alimentos

El primer paso para crear un presupuesto mensual de alimentos es averiguar lo que está gastando actualmente. Si pagó sus alimentos con tarjetas de crédito o aplicaciones digitales, reserve de 30 minutos a una hora y sume las compras de comestibles del año pasado y divida entre 12. Haga lo mismo con sus comidas fuera de casa o con las entregas de comida.

Una vez que haya revisado estos números, fíjese en dónde puede reducir los costos de los alimentos. Por ejemplo, si gastas $ 2 Preparar el almuerzo y llevarlo al trabajo una vez a la semana en lugar de gastar $ 12 En un restaurante informal rápido, te salvarás $ 500 Por año. Eso no incluye los intereses de la tarjeta de crédito que ahorrará. Si ahorras $ 20 Por semana comprando genéricos en lugar de marcas reconocidas, salvarás a otro $ 1, 000 Por año.

Para saber cómo reducir los costos de la tienda de comestibles, haz un viaje al supermercado y date suficiente tiempo para caminar por los pasillos, buscando gangas, comparando precios, comprobando genéricos y buscando rebajas, BOGO y especiales del gerente.