¿Falló en algo? Bien, haz algo más

Tienes planes, objetivos, ideales o los resultados que desea lograr? ¿Y se siente frustrado cuando las cosas no salen según lo planeado?

Si es así, Quiero compartir un simple, pero una idea poderosa contigo en este artículo.

Aprendí esto del libro de Jocko Willink, Discipline Equals Freedom. La idea es muy simple. Jocko cree que quejarse cuando las cosas van mal es inútil.

Él dice:

Estoy seguro de que si está leyendo este artículo, sabes que quejarse es algo malo. Es una de las primeras cosas que lee cuando se adentra en el desarrollo personal. No hay nada revolucionario en eso.

Así que déjame explicarte por qué estoy compartiendo el enfoque de Jocko aquí.

En lugar de dar a la gente el consejo de, "No te quejes, ”Jocko se da cuenta de que necesitamos más que eso para cambiar verdaderamente nuestro comportamiento.

No sé si ha intentado evitar quejarse antes. Pero cada vez que lo probé en el pasado No llegué muy lejos. Me di cuenta de que no puedes parar en un día.

Quejarse es un hábito. Y si quieres dejar de quejarte debe abordarlo como un cambio de hábito.

Entonces, si se desanima cuando las cosas van mal, o seguir quejándote de todas las cosas que salen mal, Prueba este método. Dice así.

Cada vez que algo sale mal céntrese en lo bueno de la situación.

Verás, Jocko no dice explícitamente que no se queje. En lugar de, dice que algo bueno pudo emerger de algo malo.

Pero requiere que te enfoques en lo bueno primero. ¿Cómo haces eso? Diciendo BUENO cada vez que algo sale mal.

Jocko explica en Disciplina es igual a libertad:

Probablemente entiendas la idea. Hay una ventaja en cada desventaja.

Si está pensando en cómo cambiar su forma de pensar, este es el hábito perfecto para adoptar.

Practica las cosas pequeñas. Haga hincapié en las cosas importantes.

Hace unos pocos años, Quería dejar de quejarme de una vez por todas. Como dicen todos los consejos, Empecé pequeño. Y eso salió muy bien.

Es fácil no sudar las cosas pequeñas, ¿derecho? ¿A quién le importa que esté lloviendo hoy? ¿O que tu taza de café se rompió? ¡Comprarás uno nuevo! Todos pueden hacer esas cosas menores.

Pero el problema es que a menudo nos olvidamos de toda la actitud de "nunca más me voy a quejar" cuando suceden cosas importantes. ¡Y ese es precisamente el problema!

Cuando quieres vivir un estilo de vida determinado, no solo puedes hacerlo cuando te apetezca.

Por eso siempre me interesan más las cosas importantes. ¿Cómo aguanta cuando ocurren grandes contratiempos? ¿Aún te quejas? ¿O te has entrenado lo suficiente para centrarte siempre en lo bueno?

Para mí, Tomó alrededor de dos años volverse realmente bueno en esto. Cuando algo salió mal en mi vida personal o en mi negocio, Todavía me quejaría de eso. Sobre todo para mí.

Pero ahora, cuando las cosas van mal, Lo veo como un detonante para hacer otra cosa. Y la forma en que puede formar ese disparador es la forma en que Jocko lo formula arriba.

Entrénate para pensar:

Cuando sucede X (X es algo malo), hacer Y (Y es una acción buena / útil / positiva).

Esta no es una teoría ganadora del premio Nobel ni nada. Y no quiero fingir que es lo mejor desde la invención de la rueda.

Simplemente encontré este ejercicio muy beneficioso. Solo muestra que, aunque puede leer mucho sobre un tema, Siempre hay algo que aprender.

Puede que haya leído docenas de libros sobre mentalidad, pero ninguno de los consejos funcionó hasta que encontré este. De nuevo, eso es una cuestión de mentalidad.

Continúa hasta que encuentres algo que realmente funcione. Cuando haces eso, ni siquiera tienes hora quejarse.

¿Quieres escuchar más pensamientos sobre este tema? Escuche mi último episodio de podcast llamado Cómo entrenarse para dejar de quejarse.