Cómo sobrevivir a un regreso al trabajo en persona como introvertido

¿Te llaman de vuelta a la oficina? Así es como se ajusta.

Puntos clave

• Muchas personas ahora son llamadas a la oficina después de dos años de trabajo remoto.
• Eso podría ser un ajuste difícil si eres introvertido, pero recuperar tu hora del almuerzo y pedir flexibilidad podría ayudar.

Es un error común pensar que los introvertidos son personas hostiles que carecen de habilidades sociales. Más bien, ser social a menudo agota a los introvertidos, mientras que los extrovertidos prosperan con el contacto humano. Y muchos introvertidos simplemente prefieren trabajar y hacer otras cosas solos, nada personal.

Si es introvertido y ha estado trabajando de forma remota durante la pandemia, es posible que ese arreglo le haya ido bien, sin mencionar que le dio la oportunidad de aumentar sus ahorros al no tener pagar para viajar. Pero si ahora se le pide que regrese a la oficina, es posible que esté temiendo ese cambio. Estos son algunos pasos que puede seguir para afrontar mejor esa transición.

1. No tengas miedo de salir

Como introvertido, es posible que se sienta abrumado en una oficina ajetreada y bulliciosa. Así que ten una ruta de escape.

Programe períodos de 15 minutos en los que salga de la oficina y salga a caminar para despejarse la cabeza. Es posible que incluso desee avisar a su gerente de que tomará esos descansos como una forma de adaptarse a estar rodeado de tanta gente. Idealmente, su jefe se compadecerá, y no le importará, siempre y cuando finalmente haga su trabajo y cumpla con los plazos.

2. Recupere su hora de almuerzo

Cuando trabaja en una oficina, hay más presión para unirse a sus colegas para dar un paseo hasta la tienda de sándwiches o reunirse alrededor de la mesa de la sala de descanso. Pero está bien pasar ese tiempo a solas y usarlo para recargar las pilas.

Sin embargo, eso no significa almorzar en su escritorio, porque eso no es un verdadero descanso. En su lugar, busque un lugar al que pueda escapar, ya sea un parque local, una cafetería en la ciudad que sus colegas aún no hayan descubierto o incluso la comodidad de su propio automóvil estacionado a la vuelta de la esquina del edificio de su oficina.

3. Pide algo de flexibilidad

Pasar del trabajo remoto al trabajo en persona puede ser un shock para su sistema, especialmente si es introvertido. Con ese fin, pídale a su empleador cierta flexibilidad.

Eso podría significar ir a la oficina dos veces por semana inicialmente y luego avanzar hasta el trabajo en persona a tiempo completo. O bien, puede tratar de negociar un arreglo de trabajo híbrido que lo haga hacer su trabajo de forma remota uno o dos días a la semana y venir a la oficina el resto de la semana. Si ha demostrado en los últimos dos años que es capaz de ser productivo en un entorno de oficina en el hogar, es posible que tenga más margen para continuar trabajando de forma remota en alguna capacidad.

Volver al ritmo de las cosas

No es fácil adaptarse al trabajo en persona después de un período remoto prolongado. Pero si eres el tipo de persona que lucha con las multitudes y prefiere trabajar solo, puede ser especialmente difícil.

Vale la pena usar estos consejos para que su regreso al trabajo en persona sea más fácil y manejable. Con un poco de suerte, se adaptará a su ritmo y encontrará maneras de hacer frente a su nuevo entorno, tal como pudo haberlo hecho antes de que comenzara la pandemia.