¿Volviendo al trabajo después de tener un bebé? 4 consejos para ayudarlo a administrar

Puede ser un ajuste desafiante. Aquí le mostramos cómo sobrellevar la situación.

Puntos clave

• Hacer malabares con un bebé y un horario de trabajo no es fácil.
• Algunos pasos pueden hacer que su agenda sea más manejable, incluida la organización de atención de respaldo.

Tener un bebé es un evento que cambia la vida. Eso es cierto ya sea que mantenga un trabajo o no. Pero si se está preparando para volver al trabajo después de tomarse unas semanas o meses de permiso parental, es posible que se sienta cada vez más abrumado por el día.

Volver al trabajo después de tener un bebé puede ser una decisión financiera inteligente. Incluso si termina gastando una gran cantidad de dinero en el cuidado de los niños, su cheque de pago podría ser lo que ayude a su familia a pagar sus cuentas y alcanzar metas importantes, como pagar tarjetas de crédito o ahorrar para la jubilación. Aquí hay cuatro cosas que puede hacer para que esa transición sea mucho más fácil.

1. Haz un par de pruebas

Tal vez su trabajo es uno que puede hacer desde casa. O tal vez deba presentarse en una oficina y dejar a su bebé en la guardería de antemano.

Antes de su primer día de regreso, haga al menos una prueba para ver cómo sería su nueva rutina matutina. Eso podría ayudarlo a tranquilizarse, o servir como un aviso de que necesita más tiempo para salir por la puerta.

2. Haga todo lo posible para organizar la atención de respaldo

Un desafío de ser un padre que trabaja es asegurar el cuidado de los niños. Es posible que tenga una guardería en la que esté inscrito su hijo, pero ¿qué sucede si su bebé se enferma y no puede asistir? O bien, puede buscar una niñera o una niñera, pero ¿y si ellos se enferma o necesita cancelar?

Por eso es importante organizar algún tipo de atención de respaldo, si es posible. Tal vez sus suegros jubilados puedan cuidar a su hijo en caso de apuro, como si una niñera lo rescatara en el último minuto. O tal vez hay un compañero padre del vecindario con un horario de trabajo flexible que puede ayudarlo de vez en cuando. Saber que tiene un plan de respaldo podría ayudarlo a minimizar su carga de estrés a medida que regresa al trabajo.

3. Prepárate para la semana laboral con anticipación

Cuando trabaja a tiempo completo y tiene un bebé que cuidar, las horas de la semana pueden desaparecer rápidamente. Es por eso que realmente necesita maximizar sus fines de semana.

Con ese fin, intente cocinar y lavar la ropa los sábados y domingos para tener ropa y alimentos limpios para la semana. Del mismo modo, organice los suministros de su bebé con anticipación para que no tenga que luchar para encontrar un paquete de toallitas húmedas de repuesto para la guardería cuando se apresure a salir por la puerta.

4. Date un poco de holgura

Ser un padre que trabaja no es algo fácil. Pero eso es especialmente cierto cuando hay un bebé en la mezcla y es posible que ni siquiera estés durmiendo en un horario regular.

Es importante ser un poco indulgente. Tal vez este no sea el año en que consigas un ascenso. Y oye, tal vez no llegues al trabajo sin la ropa manchada porque los incidentes de vómitos de última hora son simplemente inevitables. Sea amable consigo mismo mientras aborda lo que podría ser un horario extremadamente desafiante.

Regresar a un trabajo después de tener un bebé puede ser difícil. Pero estos cuatro consejos pueden hacer que ese período sea mucho más manejable.