Cómo abordo mi miedo al coronavirus

El miedo es una emoción compleja. Puede ayudarnos o lastimarnos. Normalmente escribo sobre este último efecto.

La mayoría de nosotros vivimos con miedos innecesarios y nos preocupamos por el futuro o el pasado. Tendemos a pensar demasiado y a permitir que el miedo nos paralice. Como resultado, nos enojamos triste, Deprimido, y perder el momento presente.

Pero el miedo también es útil. En este articulo, Comparto cómo trato con el miedo al COVID-19, o lo que todo el mundo llama coronavirus. Comencemos con una pregunta que ha estado en la mente de la gente durante las últimas semanas.

"¿Debo preocuparme por el coronavirus?"

Si eso no está claro a estas alturas, la respuesta es sí. La OMS incluso la declaró pandemia. Las personas que dicen que no están preocupadas mienten o carecen de conciencia de sí mismas. ¿Por qué? Ante todo, está claro que este virus no es como un resfriado inofensivo. La mayoría de las personas que escriben sobre este tema lo hacen desde un punto de vista médico o político. No soy un experto. Pero al igual que tú Estoy impactado por el coronavirus.

Lo que sé es que es una amenaza. Si no fue así, los líderes de todo el mundo no estaban reaccionando de esta manera. Italia bloqueó todo el país, Estados Unidos prohibió los viajeros europeos, la NBA está suspendida, Etcétera. Básicamente, la vida cotidiana se está deteniendo.

Nadie quiere eso. Y todavía, sucedió. ¿Por qué? Porque los expertos desconocen la amenaza real del coronavirus. El futuro lo dirá pero parece que los líderes están tomando las decisiones correctas.

Cuando escucho a personas no expertas decir cosas como "Es como la gripe" y "No tengo miedo de resfriarme", Tengo ganas de darles un puñetazo en la cara. A esos idiotas egoístas les digo: Tu el sistema inmunológico podría manejar el coronavirus, pero es posible que millones de personas con sistemas inmunológicos débiles no sobrevivan.

De hecho, Le dije eso a uno de mis conocidos la semana pasada. Se ofendió porque lo llamé. La verdad es que:las personas que no están preocupadas por el COVID-19 carecen de inteligencia emocional. Estas no son personas que quiero como amigos o compañeros de trabajo. Hoy dia, el mismo tipo volvió a mí y me dijo que estaba preocupado en este momento.

El miedo te pone alerta

El miedo que causa este coronavirus nos beneficia a todos. Por ahora, todos los líderes del mundo están tomando precauciones. Se pide a las personas que trabajen desde casa incluso si se sienten bien. Y la mayoría de los gobiernos instan a las personas a quedarse en casa cuando se sientan enfermas.

El mundo entero está alerta. Eso es una buena señal. Nosotros necesitar estar preocupado ahora mismo.

Y esa es exactamente la razón por la que NO estoy preocupado a largo plazo . Si la mayoría del mundo actuara como esos idiotas ignorantes, Probablemente empezaría a construir un búnker en mi patio trasero.

Pero no soy un pensador apocalíptico. Seguro, Compro alimentos y suministros a granel, pero eso es lo que siempre hago. Nunca entendí por qué la gente iba al supermercado varias veces a la semana. Pero no estoy acumulando excesivamente.

También estoy limitando el contacto con otras personas tanto como puedo. Y mi familia está haciendo lo mismo. Contamos con una empresa de tecnología de lavandería. Le hemos pedido a nuestro equipo que trabaje desde casa.

Nos reunimos con nuestros clientes a través de videollamadas. Pero nuestros técnicos a veces necesitan trabajar en lavanderías. En esos casos, Pedimos a nuestros clientes que despejen el lugar donde necesitan trabajar para limitar el contacto con otras personas.

No es gran cosa. Solo estamos tomando medidas de precaución, no estamos poniendo todo en espera. Y para la mayoría de las empresas del mundo, es lo mismo. Las personas deben dejar de reaccionar de forma exagerada a estas precauciones.

"¡Sentarse en casa apesta!" No seas un bebé. Es solo temporalmente menos contacto social. ¿Y qué? Haga su trabajo desde casa. Si eso no es posible, sácale el mayor provecho:ponte al día con tu lista de lectura, tomar cursos en línea, hacer flexiones, mira algunas películas de la lista de las 100 mejores de IMDB. Eso es fácil.

Mi respeto está con las personas que trabajan en el cuidado de la salud en la actualidad. Las personas que están en primera línea. Ese es trabajo duro. Esas personas son héroes.

El ciclo se repite

Cuando algo malo le sucede a los humanos, nuestra primera respuesta es siempre el miedo. Esa es la herramienta que nos dio la evolución para sobrevivir. Sin miedo, todos estaríamos muertos. Cuando tenemos miedo empezamos a trabajar en soluciones. Tenemos ganas de sobrevivir.

Nos ponemos alerta pensamos en formas de mejorar las cosas. Todos tenemos seres queridos. No queremos que la gente muera. Finalmente, tomamos medidas que tendrán éxito.

Si no estuviéramos preocupados, las cosas empeorarían mucho. Pero aún, las cosas no mejorarán mágicamente por sí mismas.

Las cosas van a estar mal nos asustaremos, haremos ajustes, y eventualmente, nosotros será recuperar. Eso es lo que ha sucedido una y otra vez. Siempre sepa dónde estamos en el ciclo.

Ahora estamos en la fase de "asustarnos". No hay nada de malo en eso. De hecho, sin miedo, ni un solo humano estaría vivo.

Entonces agradecidamente , estamos teniendo miedo. Esa es una señal de que las cosas mejorarán.