3 formas en que su cuerpo sabotea su dinero

Los seres humanos compartimos un engaño común cuando se trata de nuestras acciones:nos gusta creer que son nuestros cerebros quienes dirigen el espectáculo, y nuestros cuerpos están listos para el viaje. Confiamos en nuestras pequeñas células grises para hacer el trabajo de asegurarnos de seguir el camino recto y angosto mientras intentamos alcanzar nuestras metas personales y financieras.

El problema es que nuestros cuerpos tienen una capacidad impresionante para sabotear todas las buenas intenciones de nuestro cerebro. Antes de asumir que su cerebelo está a la altura de la tarea de resistir el sabotaje de su cuerpo, recuerde que las siguientes cosas pueden aplastar hasta la más fuerte de las buenas intenciones en polvo. (Ver también:5 prejuicios mentales que lo mantienen pobre)

El hambre mina tu fuerza de voluntad

Esos comerciales de barras de chocolate tienen razón cuando señalan que no eres tú cuando tienes hambre. Si bien todo el mundo ha experimentado la irritabilidad asociada con estar un poco "hambriento, "de lo que quizás no se dé cuenta es de que su nivel bajo de azúcar en sangre también está mermando su capacidad para resistir la tentación.

Según un estudio de autocontrol de 2007 realizado por Matthew T. Gailliot y Roy F. Baumeister, su capacidad para ejercer la autodisciplina depende en parte de sus niveles de glucosa en sangre. Este es el tipo de cosas que se sienten obvias cuando va de compras al supermercado con el estómago vacío, ya que te sientes tentado por lo que te falta. Sin embargo, la relación entre la autodisciplina y los niveles de glucosa en sangre también está detrás de su lucha por evitar otro tipo de tentaciones. Eso es porque, según los investigadores, "El autocontrol requiere una cierta cantidad de glucosa para funcionar sin problemas".

Por eso es mucho más difícil evitar hacer compras impulsivas cuando tienes hambre. Por ejemplo, Hace poco me olvidé de comerme un bocadillo justo antes de llevar a mi hijo a su lección de natación semanal. Mientras esperaba junto a la piscina con mi estómago retumbando, Me encontré comprando dos audiolibros nuevos de Audible en mi teléfono, a pesar de mi compromiso de abstenerme de gastar más dinero en audiolibros. Mi fuerza de voluntad fue destruida por mis dolores de hambre.

Por eso trato de llevar siempre conmigo una pieza de fruta u otro carbohidrato complejo mientras estoy fuera. (Ese, y a usted no le gustarían mis hijos cuando tienen hambre.) Comer un refrigerio rápido a menudo puede cortar las tentaciones de raíz antes de que tengan la oportunidad de interrumpir sus buenas intenciones financieras.

La falta de sueño afecta su juicio

Todos hemos conocido la sensación de confusión en nuestras cabezas después de pasar la noche. Dado que el mareo desaparece una vez que has dormido un poco, Todos tendemos a ignorar los efectos del insomnio, ya que son de duración relativamente corta. Después de todo, nadie pasa días enteros sin dormir.

Desafortunadamente, la falta de sueño tiene un efecto mucho mayor en sus capacidades cognitivas de lo que cree. Un estudio de 2000 de A.M. Williamson y Anne-Marie Feyer descubrieron que pasar 20 horas seguidas sin dormir o más hace que una persona realice tareas como si tuviera un nivel de alcohol en sangre del 0,1 por ciento. que es 0.02 por ciento por encima del límite legal para conducir bajo los efectos del alcohol. El estudio analizó cómo se desempeñan las personas que no duermen mientras realizan tareas que requieren velocidad y precisión, como las tareas necesarias para conducir un automóvil.

Por supuesto, la mayoría de las personas no se quedan sin dormir durante 20 horas. Sin embargo, incluso un déficit de sueño acumulado por dormir regularmente sólo cuatro o cinco horas por noche puede afectar su agudeza mental. En una entrevista de 2006 con The Harvard Business Review , Dr. Charles A. Czeisler, el profesor Baldino de Medicina del Sueño en la Facultad de Medicina de Harvard escribió:"[si] duermes en promedio cuatro horas por noche durante cuatro o cinco días, [usted] desarrolla el mismo nivel de deterioro cognitivo que si hubiera estado despierto durante 24 horas ".

Entonces, ¿qué significa esto para sus objetivos financieros? Nada bueno, Me temo que. Su capacidad para tomar decisiones financieras racionales también se ve seriamente afectada cuando su agudeza mental sufre de falta de sueño. Su cerebro privado de sueño es menos capaz de cumplir con el tipo de funciones ejecutivas necesarias para predecir los resultados y percibir las consecuencias de las acciones, lo que significa que es más probable que tome malas decisiones financieras cuando está agotado.

La excitación puede erosionar tu brújula moral

Podrías creer que tu moralidad es una parte integral de quién eres, pero los economistas del comportamiento han demostrado que nuestros sistemas de creencias pueden frustrarse cuando nuestros cuerpos quieren algo. Con un experimento picante, El autor e investigador Dan Ariely demostró en su libro Previsiblemente irracional que nuestro compromiso con varias creencias firmemente arraigadas disminuye cuando estamos en un estado de excitación sexual.

El experimento de Ariely preguntó a los hombres en edad universitaria cómo se sentían sobre cuestiones como la justicia, igualdad de género, y sexo seguro. Durante el estado de control "frío", estos jóvenes expresaron su compromiso con la moral, ético, y comportamiento responsable. Pero después de estar expuesto a imágenes sexuales, y entrar en lo que los científicos llaman un estado "caliente", sus creencias eran mucho más maleables.

Esta maleabilidad de las creencias no se limita a la excitación sexual. La brecha de empatía caliente-fría es el nombre de este cambio de comportamiento debido a una serie de necesidades corporales. La brecha de empatía describe la forma en que es difícil para alguien que actualmente no está experimentando algo como el hambre, dolor, o excitación sexual para reconocer cuánto estos estados pueden afectar sus decisiones. Por ejemplo, en un estudio separado, Los encuestados en una encuesta de 2003 eran mucho más propensos a calificar la sed en lugar del hambre como el aspecto más desagradable de perderse en el bosque si los encuestados acababan de terminar un entrenamiento cardiovascular y, por lo tanto, tenían sed. Si aún no habían comenzado su entrenamiento, los encuestados calificaron el hambre como más desagradable.

Este tipo de brecha de empatía es la razón por la que a menudo predecimos erróneamente que seremos capaces de resistir la tentación en el momento. Cuando actualmente no nos enfrentamos a una tentación, nos imaginamos a nosotros mismos como la versión más racional y moral de nosotros mismos. Pero sintiendo hambre dolor, excitación, sed, u otras necesidades corporales abrumadoras debilitan nuestro compromiso con el buen comportamiento.

En términos de sus finanzas, eso significa que una sed abrumadora (u otra necesidad) podría impulsarlo a gastar dinero que no tenía intención de gastar.

Burlar a tu cuerpo

La buena noticia es que solo porque nuestros cuerpos tienen la capacidad de anular nuestros cerebros, todavía somos más inteligentes que nuestros impulsos. El truco consiste en reconocer que no siempre eres la mejor versión de ti mismo, y planifique con anticipación esos momentos.

Lleve bocadillos con usted para asegurarse de que su nivel de glucosa en sangre no baje a profundidades que saboteen las finanzas. Asegúrese de dormir lo suficiente y esconda sus tarjetas de crédito cuando sepa que tendrá algunas noches de insomnio. Asume que vas a ser la peor versión de ti mismo cuando tengas dolor, despertado hambriento, sediento, o ansias de azúcar. Si reconoce que tendrá problemas para evitar la tentación en esos estados, Es más fácil estructurar las actividades para que no entre en contacto con las tentaciones durante esos momentos.

Los ahorradores más disciplinados e inteligentes no son necesariamente mejores en el ejercicio de la fuerza de voluntad. Solo saben que no siempre serán perfectos y planean con anticipación para cuando sus cuerpos, en lugar de sus cerebros, están al volante.