Cómo ser consciente de tu dinero

Cultivar la atención plena está de moda en este momento, y por una buena razón. Aprender a ser más consciente de sus pensamientos y acciones es un paso crucial hacia una vida más saludable, mentalidad más feliz y enfocada.

Pero el tema generalmente se discute en términos de espiritualidad y conciencia emocional, ignorando las aplicaciones más prácticas que puede proporcionar. Desarrollar la atención plena en sus actividades diarias es tan importante como y en ninguna parte es más evidente que con el dinero. La conciencia financiera reducirá su ansiedad, enfoca tu enfoque y ahorra dinero.

Entonces, ¿cómo puede alguien desarrollar esa atención plena? Siga leyendo para obtener consejos sobre cómo hacer que su mente y su dinero sean uno.

Controle sus gastos manualmente

En lugar de pasar por alto sus extractos bancarios al final del mes, intente rastrear sus compras manualmente a medida que las realiza. Anote lo que gasta a mano mientras realiza la transacción.

El uso de los servicios de Mint.com también puede ayudarlo a realizar un seguimiento de sus gastos. Puede configurar alertas en Mint para saber cuándo está por encima del presupuesto, en lugar de gastar sin saber cuánto ha acumulado. Mint también puede ayudarlo a saber cuándo su cuenta corriente está baja o cuándo ha tenido demasiadas tarifas de cajero automático, lo que lo ayuda a ahorrar dinero.

La conciencia comienza al darse cuenta de en qué está gastando dinero y cuánto está gastando. Al adquirir el hábito de realizar un seguimiento de sus gastos, conocerá mejor sus compras y lo que significan para su salud financiera en general.

Establecer un período de espera de 24 horas

Es muy fácil comprar algo sin tener en cuenta si realmente lo necesita, especialmente en la era de Paypal, donde todo lo que se necesita es un clic del mouse. Para evitar gastar en el vacío, establecer un período de espera para los artículos por encima de un cierto precio.

Si no está seguro de si realmente necesita algo, espere 24 horas (o más). Si todavía lo está pensando después del período de espera, date permiso para comprarlo. Cuanto más caro es el artículo, cuanto más largo debe ser el período de espera.

Sepa cuáles son las compensaciones

Es fácil gastar dinero si no es consciente de lo que está renunciando a su vez. Por ejemplo, gastar $ 100 en salir a comer puede no parecer un gran problema, pero $ 100 al mes podrían destinarse al pago de una deuda, iniciar un fondo de jubilación o ahorrar para un viaje a Cuba.

Haz una lista de tus sueños y compárala con lo que gastas dinero. Si las dos listas muestran alguna disonancia cognitiva, es posible que desee reconsiderar cómo está utilizando sus finanzas. Por ejemplo, si bien puede valorar personalmente los viajes, sus hábitos de gasto podrían indicar que salir con sus compañeros de trabajo durante la hora feliz es en realidad su mayor prioridad.

Haga un balance de lo que tiene

Si tiene la costumbre de gastar dinero sin rumbo fijo, tómese una tarde para hacer un inventario de lo que posee.

Si te encanta comprar ropa, revisa tu armario y tocador. Es posible que se sorprenda de lo que no ha usado en un tiempo y de la cantidad de atuendos nuevos que podría hacer. Si eres un ratón de biblioteca, revisa tu colección para ver lo que no has leído. Si eres un jugador, revisa tu gabinete o disco duro y echa un vistazo a todos los títulos que no has jugado en años.

Recordarse a sí mismo lo que tiene puede frenar el deseo de más cosas, y esa es realmente la esencia de la atención plena:ser consciente no solo de tus acciones, sino las motivaciones detrás de ellos y los factores que podrían cambiar tu decisión.

Zina Kumok es una escritora independiente especializada en finanzas personales. Un ex reportero, ella ha cubierto juicios por asesinato, la Final Four y todo lo demás. Ha aparecido en Lifehacker, DailyWorth and Time. Lea sobre cómo pagó $ 28, 000 en préstamos para estudiantes en tres años en Debt Free After Three.