18 formas de aprovechar el tiempo extra que tienes en tus manos

La manera en que lo veo, Solo hay un lado positivo en la crisis del coronavirus que enfrentamos actualmente:tenemos mucho tiempo extra en nuestras manos.

Si bien a nadie le interesa que el mundo esté de espaldas, a nivel individual, ahora tenemos la oportunidad de nuestra vida si estamos sanos. Míralo de esta manera. TODOS sus planes para los próximos 3-6 meses están cancelados. Tu solo tienes hoy dia .

Nos vemos obligados a vivir día a día. De hecho, la mayoría de nosotros vivimos hora tras hora. Estamos pegados a nuestros teléfonos y televisores. Necesitamos estar al día con las noticias. ¿Pero es eso realmente necesario? Ahora tienes mares de tiempo. ¿Es ese el mejor uso de ese precioso tiempo?

Piensa en esto por un minuto. Finalmente, la vida volverá a la normalidad. Todos iremos al gimnasio, restaurantes, oficina, Etcétera. Visitaremos a nuestra familia y amigos en sus casas. Nos volveremos a dar la mano.

Cuando todo esto termine ¿Estará satisfecho con la forma en que está pasando sus días actualmente?

Sé brutalmente honesto contigo mismo. Hasta la semana pasada mi respuesta fue no. Como millones de otros, Consumí las noticias todo el día. En algún momento, el mensaje fue claro.

Pero seguí mirando. ¿Por qué? La respuesta es obvia:el impacto de la noticia genera confusión. Ya no sabemos qué hacer con nuestro tiempo. Para ser sincero, Esto no es algo nuevo. El estoico filósofo Séneca dijo en su famosa obra Sobre la brevedad de la vida:

Ahora estamos perdiendo más tiempo de lo habitual. Pregúntese:¿Son las cosas que hago mientras estoy en cuarentena? valor ¿mi tiempo? Yo he hecho eso. Y la mayoría de las cosas que hice simplemente no lo fueron. Pero es difícil distinguir las actividades que derrochan la pena de las actividades que merecen la pena.

Como ejercicio Recomiendo a todos que se sienten a pensar qué las actividades valen la pena. Este es un ejercicio personal. Todo el mundo valora cosas diferentes. Para darte una idea de cómo paso mi tiempo, He hecho una lista de 18 actividades que considero que valen la pena en este momento.

1. Durmiendo mucho) - No es como si tuvieras que estar en ningún lado. Si no puede dormir entre 8 y 9 horas por la noche, exprima algunas siestas durante el día. Es bueno para su sistema inmunológico y se sentirá mejor. Pero debes ajustar tu forma de pensar:en lugar de tomar tu teléfono, agarra una almohada.
2. Haciendo ejercicio - ¿No tienes gimnasio en casa? Convierte tu dormitorio en uno. Consigue una pesa rusa y algunas bandas de resistencia. Eres bueno para ir. Hay un millón de videos de YouTube sobre cómo hacer ejercicio desde casa.
3. Pasar tiempo con las personas que amas. - Pasaré este tiempo junto con mi familia cercana. Se trata más de estar rodeado de personas que realmente te importan. Eso le levantará el ánimo y le dará energía.
4. Aprender cómo funciona tu cuerpo - Todo el mundo debería saber cómo funciona su cuerpo. También me gusta leer sobre las últimas investigaciones científicas sobre salud y fitness.
5. Llevar un diario - Siempre es agradable sentarse al final del día y reflexionar. ¿Qué hice hoy? ¿Que aprendi? ¿Qué voy a hacer mañana? Responder esas preguntas es el mejor momento que pasará todos los días.
6. Aprendiendo una habilidad - Siempre esté aprendiendo una nueva habilidad. Empecé a practicar Jiu-Jitsu brasileño hace un año y medio. Pero ahora no puedo ir a clases. También aprendí tiro con arco hace un tiempo. Por suerte, Tengo suficiente espacio en mi oficina, así que construí una pequeña instalación de tiro con arco interior. Siempre quiero aprender una nueva habilidad porque me recuerda que siempre soy un estudiante.
7. Hacer una estrategia financiera - Me gusta leer y escuchar sobre estrategias de inversión de diferentes personas. Aunque me considero un inversor de valor, Todavía miro lo que hacen los day traders. Me interesan las finanzas porque no quiero desperdiciar el dinero que tanto me ha costado ganar. Esto será útil cuando termine la crisis del coronavirus.
8. Ver buenas películas / programas de televisión - A veces me burlo de las personas que miran programas de televisión en exceso. Sigo pensando que es una pérdida de tu día. Pero me encantan las películas y los buenos programas. Al final del día, Me gusta ver una pelicula o quizás dos episodios como máximo. Mientras esté sano, Ya no me voy a dar atracones.
9. Escuchando música - Escucho mucha música. Me da inspiración y energía. Lo mejor es escuchar música que se adapte a tu estado de ánimo. El último álbum de The Weeknd, Fuera de horas, es lo que estoy escuchando ahora.
10. Leer - Empiezo y cierro mi día con la lectura. Y nunca me pierdo un día.
11. Hablando de la vida - Es bueno tener una buena conversación con alguien que tiene la misma mentalidad que tú. He llegado a odiar las conversaciones superficiales. Así que ya no pierdo mi tiempo con personas con las que no tengo una conexión profunda.
12. Hojeando las noticias - Sí, No me estoy aislando totalmente de las noticias. Todavía quiero saber qué está pasando. Pero limito mi consumo a 3/4 veces al día. Los últimos días, Solo estoy viendo las noticias de la noche. Eso es.
13. Descubriendo nuevos libros - Puedo pasar horas buscando libros que quiero leer. Pero trato de no exagerar. De lo contrario, estás leyendo más SOBRE libros que leyendo libros reales.
14. Jugando juegos - Juegos de mesa, tarjetas o incluso videojuegos. Haz algo que te requiera pensar y ser creativo.
15. Risa - Me encantan las buenas bromas. La vida es dura y si no te ríes de ti mismo, solo lo haces más difícil. Esto es muy importante en tiempos difíciles. Si no sabes reír Escuche un podcast de su comediante favorito. Descubrirás a qué me refiero.
16. Meditando - Simplemente observando tu mente, puede aprender mucho sobre cómo opera durante una crisis. ¿Cómo respondes al miedo? ¿En qué piensas todo el día? Simplemente observe y aprenda. Eso te trae más calma interior.
17. Trabajando en tus metas - Cada minuto que dedicas a avanzar en tu vida es tiempo de que no lamento gastar.
18. Creando algo - Todos deberían crear algo ahora que están en casa. Piense en lo que puede hacer con lo que ya tiene. Actualmente estoy trabajando en dos libros nuevos y un curso en línea. Puede crear productos o servicios digitales. Pero también puede crear algo físico si tiene los recursos. Ser creativo.

Mientras creaba esta lista, Me di cuenta de que puedo hacer todas estas cosas tanto si hay una crisis de coronavirus como si no. De hecho, I necesitar estar haciendo estas cosas.

Al final de un día debes mirar atrás y pensar para ti mismo, "Si este fuera mi último día, Estoy de acuerdo con eso ".

¿Puedes decir eso honestamente? Mirar, no se trata de vivir cada día como si fuera el último. Si todo el mundo hiciera eso tendríamos una anarquía total.

En lugar de, asegúrese de pasar bien su tiempo. ¿Estás orgulloso de cómo estás pasando tus días? Respuesta sí, y nunca vivirás con arrepentimientos.