Puedes lograr cualquier cosa si te enfocas en UNA cosa

Puedes lograr casi cualquier cosa en la vida ... siempre que te concentres en lograr una cosa a la vez. Es una estrategia probada por el tiempo que ha sido compartida por muchas personas exitosas.

Gary Keller y Jay Papasan incluso escribieron un libro completo sobre esta simple idea. Pero no se deje engañar por la sencillez de esta idea. Es una de las cosas más difíciles de implementar en tu vida.

El año pasado, Publiqué un artículo sobre centrarse en una cosa llamada "El poder de la composición". Recibí docenas de preguntas al respecto, como, “Entiendo la idea. Pero me cuesta ponerlo en práctica ".

Eso es porque nosotros, seres humanos, son inconstantes. Nuestros deseos cambian constantemente. Buscamos cosas nuevas antes de terminar nuestras viejas metas.

Estamos lidiando con una fuerza invisible que siempre intenta confundirnos. En lugar de centrarse en una cosa a la vez, establecemos múltiples objetivos, y creemos que podemos realizar múltiples tareas para lograrlos.

Existe una discrepancia entre Lo que sabemos (concentrarse en una cosa a la vez) y que hacemos (enfocándose en todo al mismo tiempo).

La pregunta no es si concentrarse en una cosa es una buena estrategia (solo mire la imagen en la parte superior de este artículo); ¿CÓMO podemos ceñirnos a él? En este articulo, Comparto cómo aplico esta estrategia a mi vida. Pero primero, definamos la estrategia "One Thing".

Una cosa por ÁREA de tu vida

Con demasiada frecuencia, las personas asumen que solo debes concentrarte en una cosa en tu vida, período. Pero de eso no se trata esta estrategia. Se trata de ser inteligente en lo que persigue. Sí, puedes lograr muchas cosas ... pero no al mismo tiempo.

No puedes construir una carrera Ponte en forma, competir en maratones, escribir un libro, invertir en un negocio, conseguir niños, y viajar el mundo. Pero tu poder hacer todas esas cosas en la vida.

Me atengo a una prioridad importante por área de mi vida. He categorizado mi vida de la siguiente manera:carrera, salud, aprendiendo, dinero, y relaciones.

Eso significa que nunca trabajo en más de un proyecto importante. Escribo un libro o creo un curso en línea. También aprendo solo una habilidad a la vez. Y estoy ahorrando mi dinero o estoy buscando invertirlo (naturalmente, Estoy ahorrando la mayor parte del tiempo). Para mi salud, O estoy construyendo fuerza o resistencia. Etcétera.

Estas categorías no se basan en nada más que en mi propia perspectiva de la vida. Puedes categorizar tu vida como quieras. Y no es necesario criticar cómo otros compartimentan sus vidas. Lo que importa es que entendamos cómo categorizamos nuestro propio vidas. De lo contrario, no hay estructura.

Y cuando no hay estructura. Hay caos. Y cuando hay caos, no hay nada:hay todo . Eso es malo.

Maneja tus deseos

Lo natural para la mayoría de las personas es comenzar a establecer metas o elegir una prioridad en la que quieren enfocarse. Pero a menos que tengas entrenado tu mente para concentrarse en una cosa, no es nada inteligente.

Primero debes mejorar tu músculo de enfoque. De lo contrario, te pones una meta, concéntrate en una cosa, y vuelva a su antiguo comportamiento en una semana.

Quieres cambiar tu forma de pensar. Vaya de "Lo quiero todo" a "Aprecio lo que tengo".

Esa es la única forma de vivir esta idea de "una cosa". En otras palabras, controla tus deseos.

Recomiendo practicar Mindfulness o Estoicismo para eso. Ambas filosofías hablan extensamente sobre desapegarnos de nuestros deseos. Creo que nuestro deseo excesivo de más es la razón por la que no podemos concentrarnos en una sola cosa.

Quita tus deseos, y tendrás verdadera libertad. El estoico Epicteto lo dijo mejor en una de sus clases (como lo capturó su alumno, Arriano):

Si manejas tu deseo, atacas el problema desde el fondo. En mi experiencia, NO PUEDES vivir una vida tranquila y concentrada si siempre estás deseando más y cosas nuevas.

Tengo un artículo en el que comparto los principios del budismo zen, y he creado una serie de podcasts sobre ideas estoicas. Míralas si quieres tomar el control de tus deseos.

Todo esto no significa que no debamos desear mejorar nuestras vidas. De lo contrario, todo el propósito de la vida es seguir adelante. Así que no tenga miedo de establecer metas y apuntar a grandes cosas. Solo logra una cosa tras otra.

Practica una sola tarea

Ahora, es hora de practicar. Para la proxima semana, Solo haz UNA cosa a la vez. Si eres un ser humano moderno que está acostumbrado a la tecnología, eso será muy difícil. Pero supongo que te gusta el desafío de lo contrario, no estaría leyendo esto. Así que prueba esto:

• Salga a caminar (o haga ejercicio) sin escuchar música
• Pon tu teléfono en modo No molestar durante todo el día
• No lo atienda cuando tenga una conversación
• Cuando estás trabajando centrarse en una sola tarea a la vez
• En reuniones, no revise su correo electrónico

A esto también se le llama estar presente. Solo esté menos distraído. Eso es todo. Y puedes practicar con cualquier cosa haciendo solo una cosa.

Es hora de establecer UNA meta por área de su vida

Solo después de haber controlado sus deseos y haber practicado hacer una cosa a la vez, estará listo para aplicar la estrategia de “Una cosa” en su vida.

La razón por la que quieres practicar es que la vida es larga. Si se toma el tiempo para distraerse menos con los deseos, más confiable se volverá. Te convertirás en una persona que hace lo que dicen. Te convertirás en una persona que logre lo que se proponga.

Y después de que comiences a lograr una cosa tras otra, obtendrá impulso. Tu trabajo es mantenerse el momento.

Así es como la gente se vuelve feliz y rica. Ambas cosas agregar tiempo extraordinario.

Recuerde tener en cuenta el panorama general. Lograrás todos tus objetivos. ¿A quién le importa si los logra ahora o en el futuro? Lo que importa es que no estás influenciado por el deseo ni por fuerzas externas. Eres el creador de tu propia vida.