Administre su energía personal para mejorar la calidad de vida

Muchas cosas en la vida siempre suenan mejor en teoría.

• "Voy a ahorrar mi dinero, comprar bienes raíces, y vivir del dinero del alquiler ".
• "Voy a empezar un blog, vender cursos, y vivir de los ingresos pasivos ".
• "Voy a abrir una escuela de yoga y solo trabajaré unas pocas horas al día".

Bien, genial. He hablado muchas veces antes de ponerme a trabajar. No voy a volver a hacer eso. Lo sabemos por saber.

Así que supongamos que son poniendo en el trabajo. Y para ser honesto Estoy bastante seguro de que te estás tomando en serio tu carrera. ¿Por qué más leerías este tipo de artículos? ¿derecho?

Sin embargo, también queremos vivir una bien vida. Creo que la vida está hecha para disfrutarla. Richard Koch, el autor del libro seminal El principio 80/20, lo dijo mejor:

Seamos honestos aquí. Si actualmente no disfruta de su vida, y no te despiertas todas las mañanas con una sensación de emoción, necesitas hacer algo al respecto.

Te mereces vivir una buena vida. Las personas en tu vida también se lo merecen. De hecho, todos nos lo merecemos. Nadie quiere vivir o trabajar con un pesimista.

Y en este artículo, Quiero compartirles una idea que ha tenido un impacto tremendo en la calidad de mi vida. En su libro, Richard Koch habla de cómo el 20% de las actividades resultan en el 80% de nuestra felicidad.

Es un término tiene su origen en el economista Vilfredo Pareto, que fue acuñado por Joseph Juran. Pareto encontró que el 80% de la tierra en la mayoría de los países era propiedad del 20% de la población.

Pero esa idea va más allá de la distribución de la riqueza. Richard Koch lo aplicó a todo, de los negocios a la felicidad. Y no todo tiene que distribuirse 80/20. Algunas cosas se distribuyen 90/10 o incluso 99/1. El punto es que causa y efecto no es una relación 50/50.

Por ejemplo, El 100% de mi felicidad proviene de una sola medida:mi energía personal.

Comprender el impacto del estado de ánimo en la felicidad.

He estado pensando en este concepto durante mucho tiempo. Siempre quiero saber cómo y por qué suceden las cosas. Entonces me pregunto cosas como:

• ¿Por qué estoy de buen humor hoy?
• ¿Por qué estoy de mal humor hoy?
• ¿Por qué estoy feliz en este momento?
• ¿Por qué estoy estresado ahora mismo?

Para responder esas preguntas, Llevo un diario. Si eres un lector habitual de mi blog, sabes que soy un gran defensor del diario. También escribí un artículo sobre mi sistema de diario.

Y recientemente Finalmente descubrí un patrón. Cómo me siento está determinado por mi energía personal.

• ¿Energia alta? Buen humor, con mucha confianza, mirando hacia el futuro, pecho arriba sonriente, divirtiéndome, y haciendo lo que quiera.
• ¿Energía baja? Mal humor, triste, miedo al futuro, tímido, evitando el contacto visual, preocupante, etc, etc.

Ahora, podría pensar que es bastante obvio. Pero nadie me enseñó a administrar mi energía. No en la escuela No estoy en el trabajo, y no en el negocio. Pero manejarlo ha tenido un gran impacto en la calidad de mi vida.

"Entonces, ¿cómo gestionas tu energía personal?"

En la práctica, se parece a esto. Pregúntese:

1. "¿Qué actividades destruyen mi estado de ánimo y agotan mi energía?"
2. "¿Qué actividades me hacen sentir bien y me dan energía?"

Antes de que la gente infantil salga y diga:"Me encanta ir de fiesta y gastar todo mi dinero, “Quiero decir que si quieres ser listillo, ve y haz eso en otro lugar.

He aquí un ejemplo de lo que quiero decir. Creo que escribir es una actividad dura y tediosa. No lo disfruto en absoluto para ser sincero.

Sin embargo, después Lo hago, Me siento bien conmigo mismo, y me da mucha energía. Entonces eso hace que valga la pena para mí. Así que no se trata de evitar las cosas difíciles. Se trata de observar los resultados que tienen las actividades en tu estado de ánimo.

Aquí hay otras dos cosas que he aprendido sobre cómo administrar su energía personal.

• Identifique el 20% de las actividades que le brindan la mayor cantidad de resultados en cada aspecto de su vida.
  Mira tus relaciones negocio, salud, dinero. Entonces, centrarse en hacer más de las actividades que mejorar esos aspectos.
• Reevalúe continuamente.
  Obtenga retroalimentación. Diario. Y siempre pregúntese si está en el camino correcto. La vida no es estática. Debes ajustar tu rumbo manualmente. No hay piloto automático. Así que siempre tómate un tiempo todos los días para reflexionar y mirar hacia adelante.
• No tienes que estar de buen humor todo el tiempo.
  Eso no es realista. Mi objetivo es estar de buen humor el 95% del tiempo. También, puede estar de buen humor y pasar por dificultades. La vida es dura. Así que es mejor estar de buen humor para que sea más fácil.

Mirar, la vida es larga. Y si lo juegas bien puedes hacer la mayoría de las cosas que siempre quisiste. Solo necesita tener paciencia y administrar su energía para que pueda DISFRUTAR de las cosas que hace.

Empiece ahora preguntándose:"¿Qué es lo único que puedo hacer hoy para mejorar mi estado de ánimo?"

Hágase la misma pregunta mañana.

Y al día siguiente.

Etcétera.