Cómo equilibrarse emocionalmente con el dinero

¿Está equilibrado emocionalmente cuando se trata de dinero? Seguro, sabes que necesitas ahorrar, presupuesto, saldar la deuda, y planificar la jubilación, pero como tu sentir cuando se trata de sus finanzas. Es fácil hablar sobre lo que deberíamos hacer con nuestro dinero sin centrarnos realmente en el aspecto emocional. A menudo tratamos el dinero como muchas otras cosas en la vida:un medio para lograr un fin.

Sin embargo, el dinero tiene un gran impacto en la forma en que las personas viven sus vidas. Y como un resultado, es natural que tendamos a adjuntarle mucha emoción. A veces, estas emociones pueden ser negativas, lo que puede generar problemas mayores.

Pero antes de sumergirnos en cómo equilibrar las emociones en torno al dinero, analicemos cómo las emociones negativas sobre sus finanzas pueden afectarlo.

Los efectos de no estar emocionalmente equilibrado con el dinero.

Tener bloqueos de dinero y no estar emocionalmente equilibrado puede tener un impacto negativo en su salud mental. Si su situación financiera lo tiene de mal humor, sepa que no está solo.

El Estudio de Progreso y Planificación de Northwestern Mutual encontró que, si bien el 68% de los estadounidenses se sentían bien con su situación financiera, una cantidad sustancial de personas también informó sentir estas emociones negativas con regularidad:

• Ansiedad:54%
• Inseguridad financiera:52%
• Miedo:48%

El dinero también es la fuente dominante de estrés, más que relaciones personales y tener un trabajo o una carrera. Pero el estrés financiero puede producirse de otras formas, también. También puede hacer que las personas desarrollen comportamientos de evitación cuando se trata de sus finanzas.

La negación financiera es un mecanismo de defensa que puede venir acompañado de sentimientos de indignidad y baja autoestima. Si no se trata, esto puede impedirle alcanzar sus metas financieras o algo peor. Como puedes ver, ¡Aprender a equilibrar las emociones cuando se trata de dinero es esencial para el éxito financiero!

Lista de emociones negativas en torno al dinero y al equilibrio emocional

Si siente ansiedad, vergüenza, u otras emociones negativas, tal vez sea hora de explorar lo que está sucediendo y calmar esos sentimientos. Aquí hay una lista de emociones negativas en torno al dinero, junto con algunas tácticas que le ayudarán a encontrar el equilibrio.

Ansiedad y miedo

La ansiedad y el miedo encabezan la lista de emociones negativas. Tener ansiedad o miedo al dinero es muy común. Recordar, ¡más de la mitad de los estadounidenses se sienten ansiosos por su dinero con regularidad! Tú conoces mejor tu diálogo interior. Tal vez le preocupe cómo ganará lo suficiente y cómo pagará sus facturas.

O quizás le preocupa perder lo que tiene o no poder manejarlo lo suficientemente bien. Te preocupas tanto por tu situación financiera que se vuelve estresante y evitas tus finanzas por completo.

Cómo equilibrarse emocionalmente cuando se trata de miedo

Equilibre las emociones de miedo saliendo de su propio camino. Cuando empiece a sentirse ansioso o temeroso por su dinero, en lugar de quedarse estancado, pregúntese, ¿Qué puedo hacer para superar esto? Si le preocupa no poder pagar sus facturas, trabaje con lo que pueda controlar y cree un plan.

¿Le preocupa olvidarse de pagar sus facturas? Automatiza tus finanzas. Si se pregunta a dónde va todo su dinero cada mes, crear un presupuesto y establecer metas financieras.

Si todo es demasiado abrumador, hable con un socio de rendición de cuentas o un experto en dinero o considere tomar uno de nuestros cursos gratuitos de finanzas personales. No te permitas quedarte estancado. Tome medidas para equilibrar las emociones con el dinero para que pueda superar el miedo.

Ira y arrepentimiento

Estos son los shoulda hubiera Podrían emociones. Tal vez esté enojado consigo mismo por irse de compras o no ahorrar suficiente dinero. Tal vez se arrepienta de abrir esa tarjeta de crédito y acumular deudas.

Te aferras a tanto arrepentimiento. Y luego está la ira. Quizás te enojes contigo mismo por ser tan irresponsable. O tal vez te enojes con tus padres por no enseñarte sobre el dinero. Te enojas con el mundo por tu situación. Sin embargo, puede aprender de sus errores financieros y mejorar.

Cómo equilibrar las emociones de la ira

Entonces, ¿Cómo se equilibra emocionalmente si se siente enojado y arrepentido? En lugar de arrepentirse piensa en perdon. Perdónese por sus errores financieros pasados ​​y manténgalo en movimiento. Alguna vez escuchaste el dicho "¿No sirve de nada llorar por la leche derramada?" Bien, no tiene sentido arrepentirse porque no te lleva a ninguna parte.

Está bien enojarse pero canaliza esos sentimientos de enojo para que los utilices bien. Enfadarse tanto que su mentalidad se convierta en la de "nunca más".

Enfadarse tanto que cree un presupuesto y una estrategia sólidos que le aseguren que nunca volverá a caer en sus formas de administrar mal sus finanzas. No se aferre al arrepentimiento y al enojo. Déjalos salir déjalos ir, y sigue avanzando.

Vergüenza y vergüenza

Cuando se trata de dinero, errores, vergüenza, y la vergüenza son demasiado comunes. Tal vez sienta vergüenza porque siente que la gente lo juzgará por sus errores monetarios. O se siente avergonzado por su situación financiera actual.

Queremos lucir bien frente a nuestros amigos y familiares. No queremos admitir que nuestra situación monetaria no es tan buena, especialmente cuando la sociedad nos dice que debemos lograr ciertas cosas financieramente a cierta edad.

La buena noticia es que todos han cometido errores, incluso las personas más inteligentes y ricas del mundo, y créanme cuando les digo que han hecho varios. Simplemente haga una búsqueda en Google de sus personas exitosas favoritas. Cualquiera que le diga que nunca ha cometido un error con su dinero, simplemente no lo ha cometido todavía.

Equilibre emocionalmente cuando se trata de la vergüenza

Similar a la ira y el arrepentimiento, La clave para equilibrar las emociones y la vergüenza es perdonarse a sí mismo por sus errores pasados ​​de dinero y luego darse cuenta de que no tiene nada que demostrarle a nadie más que a usted mismo.

Es hora de dejar de lado la vergüenza y el juicio propio y, en cambio, encontrar su fuerza interior para tomar las lecciones que ha aprendido y seguir adelante.

Celos

La hierba siempre se ve más verde del otro lado hasta que llegas al otro lado y te das cuenta de que las cosas no son lo que parecen. Los celos también vienen en una forma más leve conocida como "mantenerse al día con los Jones".

El problema es, cuando la gente trata de mantenerse al día, acaban viviendo más allá de sus posibilidades, endeudarse, y alejarse mucho más de sus objetivos financieros. Según el estudio de la deuda del consumidor de Experian, deuda de tarjeta de crédito, deuda hipotecaria, deuda por préstamos estudiantiles, y los préstamos para automóviles alcanzaron un máximo histórico el año pasado.

Cómo equilibrarse emocionalmente reemplazando los celos con gratitud

La clave para equilibrar las emociones en torno a los celos es practicar la gratitud y la satisfacción. Tómese un tiempo todos los días para recordar las cosas que deseaba en el pasado y que ahora tiene. Empiece un diario o una lista de gratitud, o descarga una aplicación.

Libérate de los celos y en su lugar canalizar esos sentimientos en motivación para trabajar más duro, ajustar sus objetivos financieros, y hacerlo mejor dentro de sus posibilidades. Y recuerda siempre hay cosas que tienes por las que otra persona está orando.

Equilibre emocionalmente con el dinero !

¿Te identificas con algo de esta lista de emociones negativas? Es la naturaleza humana sentir emociones negativas, pero lo que importa es que tome medidas y comience a equilibrar las emociones que pertenecen a sus finanzas.

Cuando se trata de nuestras finanzas, se trata de no darse por vencido. Tomamos las lecciones que hemos aprendido de nuestros errores monetarios y las aplicamos a nuestros próximos pasos.

Recuerde que siempre puede realizar cambios positivos en su vida y sus finanzas. ¡Transforme su forma de pensar y equilibre sus emociones sobre el dinero inscribiéndose en nuestro curso completamente gratuito "Construya una base sólida"!

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