5 formas de llevar una vida auténtica

La vida auténtica proviene de adentro y solo puede suceder cuando sus acciones se alinean con sus valores y creencias. Cuando te quedas atascado en la rueda de la vida del hámster, simplemente seguir con tu vida porque tienes que hacerlo, no porque quieras, puede conducir a la infelicidad. Lo peor de todo, puede significar no vivir la vida para la que estaba destinado. Si quieres ser fiel a ti mismo, necesitas vivir auténticamente.

¿Qué es la vida auténtica?

Según el filósofo Jean-Paul Sartre, la autenticidad es fundamental para vivir una vida libre y plena.

Cuando vives una vida auténtica, estás escuchando esa voz interior en tu cabeza. Sabes quién eres y lo que quieres. En lugar de ignorar tu instinto de que estás en una carrera inútil que no te da alegría, busca formas de alinear su vida con sus valores. Eso puede ser a través de tu carrera trabajar como voluntario, o incluso con quién sales.

Pero esto es más fácil decirlo que hacerlo. Stephen Joseph, autor de Auténtico:cómo ser uno mismo y por qué es importante , sugiere que como humanos, naturalmente, gravitamos hacia ser auténticos, pero puede resultar difícil evaluar las necesidades de los demás además de las nuestras.

Todos harán lo que puedan para sobrevivir. Es cuando tenemos nuestras necesidades satisfechas en un entorno positivo y enriquecedor que podemos prosperar.

¿Cuáles son los beneficios de una vida auténtica?

La vida auténtica es un proceso continuo más que un juego final. Puede conducir a lo que los psicólogos llaman eudaimonia ; un término que se usa a menudo para referirse a la felicidad.

Ser feliz y tener una vida plena lleva a que las personas asuman otras tareas significativas, como el voluntariado, ser consciente, expresando gratitud, donando a la caridad, y participar en actividades desafiantes.

De hecho, algunos estudios sugieren que este tipo de actividades positivas incluso pueden ser beneficiosas para la salud.

5 formas de vivir una vida auténtica

Cuando se trata de una vida auténtica, Aquí hay 5 formas en las que puede comenzar hoy:

1. Define tus valores

Si quieres una vida auténtica, el primer paso es identificar lo que es importante para usted. No es raro aferrarse a los valores con los que crecimos. Si bien no hay nada de malo en eso, es importante asegurarse de que estos valores sigan alineados con su persona. Después de todo, La gente cambia, y es posible que descubra que sus valores también cambiaron.

Encuentra algo de tiempo para meditar reflejar, y diario. O pasar un tiempo en la naturaleza que puede aliviar el estrés y la ansiedad y ayudarlo a enfocar su mente. ¿Qué te da impulso? ¿Qué te emociona? Próximo, ¿Qué querías hacer cuando eras más joven?

Alternativamente, ¿Qué hacen los demás que te enoja? ¿Hay algún tema de justicia social que le interese mucho? Responder estos puede ayudarlo a identificar lo que es importante para usted.

2. Mantenga la mente abierta

La vida auténtica es un proceso que dura toda la vida. Por eso es importante mantener la mente abierta. Dile a tu crítico interior que se vaya. Deja de juzgarte a ti mismo o de ser duro contigo mismo por errores pasados ​​o presentes. Ejercita la compasión por los demás, pero no olvides primero encontrar compasión por ti mismo. A menudo somos nuestros propios peores críticos.

Tener la mente abierta no solo significa aceptar a los demás, también significa estar abierto a nuevas ideas y experiencias. Pero eso no significa que tengas que renunciar a tus valores. Las personas auténticas viven según su código de ética, pero siempre están abiertas a escuchar. Por ejemplo, tal vez estás cenando con un amigo al que le gusta mucho la física.

Quizás no te preocupes por la física. De hecho, incluso puede que te resulte aburrido (lo sé). Ser auténtico significa escuchar y prestar atención a lo que te dice tu amigo. independientemente de su opinión personal sobre el tema.

3. Sea honesto consigo mismo

Si quieres ser auténtico, tienes que ser honesto. ¿Estás viviendo una vida auténtica en este momento? Exprésate y permítete decir lo que necesites decir especialmente si proviene de un lugar de honestidad. Profundiza en tu interior. Ser auténtico también significa ser un pensador profundo y trasladar tus pensamientos más íntimos a quienes te rodean.

Mi papá es un buen ejemplo de alguien que es auténticamente honesto. Puede tardar una eternidad en tomar una decisión si esa es la camiseta que quiere comprar o lo que quiere comer. Pero cuando toma una decisión, él sabe que es el que quiere y del que los demás se beneficiarán.

En lugar de simplemente pedir algo para él, también pedirá un plato de algo que me guste, para que podamos compartir. Sea consciente de sus pensamientos y acciones. Ser honesto puede dar miedo pero es el mayor potencial para liberarte y llevarte a una vida plena y auténtica.

4. Sea humilde y trate a las personas con amabilidad

Ser auténtico también significa ser humilde y amable con los demás. Siéntete orgulloso de tus logros pero también agradecido por las oportunidades que tuviste. Practica la gratitud y agradece a aquellos en tu vida que te ayudaron a llegar a donde estás o que te están ayudando actualmente.

Una persona auténtica sabe cómo mostrar gratitud a los demás y trata a todos por igual. Una de mis amigas trata a todos los que la rodean con el mismo nivel de respeto. Ella es amable no solo con sus amigos y compañeros de trabajo, sino también con los trabajadores de servicios.

Le agradecerá a la recepcionista del hotel. O saluda al vagabundo de la calle y le da de comer, preguntándoles sobre su día. He visto de primera mano cómo su autenticidad brilla a través de los demás y les alegra el día. Ella realmente conoce el significado de una vida auténtica.

5. Confía en tu intuición

Por último, si bien no menos importante, continúe escuchando esa voz interior. Ese presentimiento que te dice que levantes el teléfono y llames a un amigo o te comuniques con un pariente perdido hace mucho tiempo es la clave para ser auténtico. Adquiera el hábito de escucharse a sí mismo e identificar sus esperanzas y sueños. Convertirse en una persona más intuitiva también puede hacerlo más sensible a los demás y sus necesidades.

Eso es porque la intuición es más que una voz interior. Puede guiarte ayudándote a estar en el momento presente. Como Dennis Merritt Jones, autor de Tus momentos de redefinición:convertirte en quien naciste para ser , dice:"Tu intuición es la voz muy tranquila que surge del ser auténtico". Tu voz interior es lo que te ayudará a comenzar, y continuar, a vivir con autenticidad.

¡La vida auténtica es un gran enfoque de la vida!

La vida auténtica es una de las mejores formas de ser sincero contigo mismo y ser verdaderamente feliz. Cuando eres auténtico se satisfacen sus necesidades básicas, te sientes realizado, y vives una vida floreciente. Es un equilibrio entre representarse a sí mismo y romper con cualquier mecanismo de defensa que pueda haber formado en la infancia.

Ser auténtico también puede ayudar a quienes te rodean, mientras tu voz interior y tu belleza brillan. Como tus palabras pensamientos, y las acciones cambian tu vida, también cambiarán a sus seres queridos de manera positiva. Entonces escucha. Escucharte a ti mismo, tus valores, y tu intuición, y aprende a ser tu yo auténtico.

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