Cree un planificador de comidas mensual que le encantará a su presupuesto

¿Sabía que el hogar promedio de los EE. UU. Desperdicia alrededor del 32% de su comida? Esto equivale a alrededor de $ 1, 500 al año! Literalmente estamos tirando el dinero que tanto nos costó ganar a la basura. Al usar un planificador de comidas mensual, puedes evitar el desperdicio de alimentos, ahorrar dinero, y tiempo.

La creación de un plan de comidas mensual no solo ayudará a su presupuesto, pero también eliminará el estrés de la infame pregunta de "¿Qué hay para cenar?" Sabrá exactamente lo que está comiendo todos los días e incluso podrá preparar una buena cantidad de comidas con anticipación. Con una pequeña ayuda, puede crear un planificador de comidas mensual que le encantará a usted y a su presupuesto. Entremos en ello.

¿Qué es un planificador de comidas mensual?

Un planificador de comidas mensual es un calendario de comidas programadas para el mes. Básicamente, tendría un plan de alimentación para cada comida del día durante todo el mes. También necesitaría imprimir una hoja de calendario y anotar cada comida en las casillas.

Esto facilita la preparación de las comidas y ahorra dinero al no comer fuera. Mientras planifica sus comidas, también haría una lista de la compra para cada semana del mes con los ingredientes que necesita para preparar sus comidas.

Hacer una lista de la compra evitará que compres por impulso y te olvides de artículos cuando vayas de compras. También es una buena idea hacer un inventario de los artículos que ya tiene para no comprar cosas que no necesita. Si es mas facil puede dividir este proceso en semanas si lo desea.

¿Cómo puede un planificador de comidas mensual ahorrarle dinero?

Al tener un planificador de comidas mensual, puede ahorrar tiempo y dinero. Como ya mencioné antes, saber qué comidas preparará y tener una lista lo ayudará a ceñirse a su presupuesto y evitar compras impulsivas. Hacer un inventario de los ingredientes que tiene cada semana puede reducir el gasto de dinero en compras dobles y evitar el desperdicio de alimentos.

La regla es comprar solo lo que está en su lista de compras. Te sorprendería saber cuántas compras impulsivas haces cuando no tienes una lista. Por no hablar de olvidar los elementos esenciales para las recetas y, finalmente, desechar cosas porque no preparó su comida planificada.

El estadounidense promedio gasta más de $ 3, 000 comiendo fuera de casa todos los años! Supongamos que almuerza fuera cinco veces por semana a $ 10 por día. Eso es $ 2, 600 por año que gasta en salir a comer. Puede ahorrar una gran cantidad de dinero simplemente empacando su almuerzo en lugar de salir a comer. Un planificador de comidas mensual puede ayudarlo a ahorrar dinero y también a tener comidas deliciosas.

Cómo crear un plan de comidas mensual con un presupuesto

Tener un presupuesto limitado no significa que no pueda tener un plan de comidas mensual nutritivo y delicioso. En realidad, los dos van de la mano. Cuando tenga sus comidas planificadas y listas preparadas, puedes comprar de acuerdo a tu presupuesto.

Una excelente manera de tener un plan de comidas mensual con un presupuesto limitado es usar cupones. Puede planificar sus comidas en función de los cupones que encuentre. Cupones nunca ha sido tan fácil, gracias al mundo digital. Puede cargar sus cupones en su tarjeta de ahorros de la tienda y simplemente deslizarla para ahorrar.

También puede encontrar cupones imprimibles en sitios como Coupons.Com, La dama loca de los cupones, Ofertas perfectas, y más. Otra forma inteligente de ahorrar dinero es registrarse en sitios y aplicaciones como Rakuten, Ibotta, y obtener recompensas. Estos sitios le pagan un reembolso por sus compras.

Una vez que decida qué cupones utilizará, ahora puede hacer su plan de comidas y lista de compras. De esta manera, no compra artículos que no necesita ni los desperdicia.

¿Cuánto debería gastar en comestibles al mes?

El hogar estadounidense promedio gasta entre $ 300 y $ 500 al mes en comestibles. A veces gastamos dinero en más de lo que necesitamos. Por ejemplo, comprar marcas genéricas en lugar de comestibles de marca puede ayudar a reducir su factura mensual de comestibles. Ya sea que tenga una familia grande o pequeña, Hay muchas formas de reducir a la mitad su presupuesto de comestibles.

Puede ahorrar mucho dinero comprando a granel. Artículos como papel higiénico, toallas de papel, limpiando suministros, alimentos para mascotas, productos enlatados, y los alimentos secos como arroz y frijoles se pueden comprar a granel. Estos artículos no caducan o tienen fechas de caducidad extendidas, para que no tenga que usarlos de inmediato.

También puede comprar alimentos frescos a granel. Solo necesitará planear un día para preparar su comida para el mes y congelar sus comidas. Al preparar sus comidas con anticipación, Ahorrarás tiempo y dinero. Puede sellar al vacío sus alimentos para aumentar el espacio en su congelador y mantenerlos frescos.

Mucha gente preparará su comida los domingos. De esta manera, tiene todas sus comidas listas para toda la semana. Puede hacer esto durante todo el mes si congela sus comidas. Esto libera mucho tiempo de cocinar todos los días y mantiene su cocina más ordenada.

Inspiración e ideas para su plan de comidas mensual

Crear un planificador de comidas mensual no tiene por qué ser abrumador. ¡Puede poner en marcha su plan de comidas mensual y unirse a nuestro Desafío de planificación de comidas con presupuesto de 30 días GRATIS! También tendrá acceso a nuestras hojas de planificación de comidas y listas de compras gratuitas.

Una forma frugal de crear su planificador de comidas mensual es hacer una pizarra de borrado en seco con un marco de fotos. Puede imprimir sus hojas de trabajo y ponerlas en el marco de la imagen y usar rotuladores de borrado en seco para escribir sus comidas. Esto puede ahorrarle dinero en tinta de impresora. Compra un marco de fotos barato en la tienda de un dólar o en el fondo de comercio.

Mantenlo simple

Recuerde no abrumarse con recetas y comidas complicadas. Mantener su plan de comidas simple lo ayudará a ceñirse a su presupuesto y evitará que renuncie a su nuevo plan de comidas mensual. Elegir recetas sencillas también le permitirá ahorrar tiempo al preparar sus comidas.

Reutilizar las sobras

Las mamás eran famosas en el pasado por reutilizar las sobras. Puede tomar guarniciones como macarrones con queso y agregar perritos calientes o atún para una comida rápida. Use las verduras sobrantes y prepare una sopa o un plato de pasta. Come tus sobras para el almuerzo y ahorre dinero al comer fuera de casa ese día.

Inspiración Pinterest

Puede encontrar recetas e ideas de comidas deliciosas y económicas en Pinterest. Su barra de búsqueda es como una búsqueda en Google de cualquier receta que se te ocurra. Simplemente escriba cosas como comidas económicas, recetas fáciles, o ideas para comidas rápidas, y no te decepcionará. Aquí hay algunas ideas para comenzar:

• 15 comidas de despensa con 4 ingredientes o menos
• 75 cenas increíblemente rápidas para noches ocupadas
• 25 ideas de comidas baratas y fáciles para un presupuesto frugal
• 30 ideas de preparación rápida de comidas saludables para bajar de peso

Recetas fáciles de olla de barro

Una de las formas más fáciles de preparar sus comidas es con una olla de cocción lenta. Hay un montón de recetas que son rápidas fácil, ¡Y eso también es delicioso! Echa un vistazo a estas deliciosas recetas para inspirarte.

• Ziti horneado en olla de barro fácil
• Sándwiches sencillos de pollo búfalo desmenuzado en olla de barro
• Sopa De Papa De Crock-Pot
• Macarrones con queso en olla de cocción lenta
• Pollo teriyaki con piña y olla de barro

Menos gasto, Más tiempo, &Mas dinero

Solo piense si usa un planificador de comidas mensual y deja de desperdiciar el dinero que tanto le costó ganar tirando los comestibles sin usar, puedes ahorrar hasta $ 1, 500 en un año! Es dinero que puede utilizarse para pagar deudas o incluso invertir a largo plazo.

También evitará que se sienta culpable por desperdiciar toda esa comida sin ningún motivo. Y, también tendrá más tiempo durante la semana si planifica y prepara sus comidas con anticipación.

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