Encontrar la fuerza para superar los desafíos financieros

Cada uno de nosotros ha enfrentado luchas con nuestro dinero en un momento u otro. Ya sea que luchemos para llegar a fin de mes durante un breve período temporal o durante años, es simplemente una realidad que el dinero no siempre es fácil. Pero todos somos capaces de encontrar la fuerza para superar los obstáculos y desafíos financieros que podamos enfrentar.

Deseo que más escuelas enseñen la capacidad de manejar los momentos difíciles de la vida. Resiliencia, o la "capacidad de recuperarse o adaptarse fácilmente a la desgracia o al cambio, ”Es tan importante para construir una vida saludable. Todos necesitamos saber cómo manejar la adversidad, en nuestras finanzas y en muchas otras áreas de nuestras vidas.

Aunque la fuerza interior y la resiliencia no son lecciones tan concretas como el álgebra o la gramática, son habilidades que puedes aplicar todos los días. Entonces, Si está pasando por momentos difíciles, recuerde no ser demasiado duro consigo mismo porque todos enfrentamos desafíos financieros.

Antes de comenzar a trabajar en los tiempos difíciles, repasemos qué tipos de desafíos podría enfrentar.

¿Cuáles son algunos de los desafíos financieros más comunes?

Comencemos analizando algunas de las dificultades financieras más comunes con las que se enfrenta la gente en estos días.

Facturas médicas

Quizás pasó por un incidente médico importante o todavía enfrenta gastos médicos continuos. Los costos de la atención médica pueden ser terribles. Una visita a la sala de emergencias puede costar cientos o miles de dólares. Agregue varios días de estadías en el hospital o el costo de la atención por enfermedades crónicas, y tiene una situación financiera difícil para la mayoría de las personas.

Deuda por préstamos estudiantiles

A menos que te hayas estado escondiendo debajo de una roca durante la última década, usted sabe que la deuda de préstamos estudiantiles en los EE. UU. se ha disparado. La deuda promedio de préstamos estudiantiles se enumeró recientemente en $ 37, 693 por prestatario. Esos pagos mensuales pueden ser una carga real, especialmente si tiene una gran cantidad de préstamos estudiantiles.

Deuda de tarjeta de crédito

Si ha utilizado tarjetas de crédito (a veces para afrontar desafíos financieros), es posible que haya creado un problema mayor que el original. Las tarjetas de crédito suelen tener altas tasas de interés. Si no los paga en su totalidad todos los meses, podría haber acumulado una deuda de la que aparentemente es imposible salir.

Viviendo de cheque a cheque

Cuando es una batalla todos los meses para actualizar todas sus facturas, estás viviendo un estilo de vida de cheque a cheque. Esa es una forma aterradora de vivir sin saber con certeza si pagará todas sus facturas el próximo mes.

Por qué es importante encontrar fuerza

Hay muchas otras circunstancias que podrían dificultar la administración de su dinero en el día a día. Cualesquiera que sean sus desafíos financieros, debe estar listo para enfrentarlos de frente en lugar de huir.

No es probable que el dinero desaparezca y nuestras luchas individuales con las finanzas no desaparecerán sin tomar alguna medida. Quizás eres como mi hijo de ocho años a quien le encantaría abolir el dinero por completo y darles a todos mucho para vivir. Desafortunadamente, esa no es una expectativa realista.

Es por eso que encontrar la fuerza interior para lidiar con cualquier problema financiero que enfrente es clave para el éxito y la satisfacción.

Cómo comenzar a encontrar fuerza y ​​superar sus desafíos financieros

Hablemos de algunas estrategias que lo ayudarán a encontrar la fuerza todos los días para mejorar su vida y su situación financiera.

1. Encuentra tu propósito

Una clave para no dejar que los problemas con el dinero lo desanimen es tener un propósito claro en la vida. ¿Qué te apasiona? ¿Qué tipo de estilo de vida deseas que se alinee con lo que realmente eres?

Parte de encontrar la fuerza interior es identificar cuál es tu propósito en la vida. Da un paso atrás y piensa realmente si estás alineando tus finanzas y tu estilo de vida con quién eres y qué quieres.

2. Determine sus metas financieras

Establecer metas financieras es un paso importante para encontrar fortaleza. Al crear metas, puede consultarlas en momentos de debilidad. Por ejemplo, si tiene un problema con el gasto excesivo, un recordatorio visual de sus objetivos puede ayudarlo a concentrarse en lo que es más importante para usted.

Crea un tablero de visión financiera con tus metas y cuélgalo donde lo veas todos los días para mantenerte motivado.

3. Identifique sus desafíos financieros

Antes de que pueda concretar cuáles serán sus objetivos, tienes que identificar tus mayores luchas financieras. Esto puede ser doloroso ya que a menudo es humillante darnos cuenta de dónde pudimos haber cometido un error. O, puede traerle recuerdos difíciles de circunstancias fuera de su control, si alguien le hizo daño financieramente, duele recordar ese momento.

Pero no podemos solucionar un problema sin identificarlo primero. Entonces, ya sea que necesite anotar todos sus problemas de dinero o simplemente sepa en su mente cuáles son, enfréntelos honestamente. Sea específico en los cambios que deben ocurrir.

¿Necesita dejar de gastar en ciertos artículos no esenciales? Tal vez necesite hablar con su pareja sobre un plan de juego para ahorrar para el pago inicial de la casa. O quizás intente organizar su presupuesto. Con su problema financiero al frente de su mente, decide qué tienes que cambiar para mejorarlo.

4.Haga un plan para mejorar su situación financiera.

Una vez que sepa que su dinero tiene problemas, decida cuál es la mejor manera de empezar a mejorar las cosas. Cualquiera que sea el problema, es probable que no arregle nada sin antes hacer un plan. Recuerde comenzar con algo pequeño. Cuando desee mejorar su situación económica, algunos de nosotros somos capaces de realizar cambios masivos a la vez.

Pero para muchos de nosotros tenemos que dar pequeños pasos. Como analiza el científico del comportamiento B.J. Fogg en su libro Pequeños hábitos:los pequeños cambios que lo cambian todo , la mayoría de las personas tienen éxito en cambiar hábitos cuando reducen sus metas a muy pequeñas.

Por ejemplo, si la deuda de su tarjeta de crédito es de $ 20, 000, no intente pagar el saldo completo en una semana (a menos que realmente tenga el dinero disponible). En lugar de, mire su presupuesto y averigüe cuánto tiempo le llevará amortizarlo si invierte $ 100 mensualmente, o alguna otra cantidad. Utilice un plan de pago de deudas que le ayude a concentrarse en deshacerse de sus deudas rápidamente.

5. Descubra cómo puede cambiar sus hábitos

Aunque muchas luchas financieras se deben a fuerzas externas, Existe la posibilidad de que sus hábitos monetarios también influyan en ellos. Además del método de "pequeños hábitos", Hay muchas estrategias excelentes para cambiar los hábitos. Lo siguiente proviene de Gretchen Rubin, autor, y podcaster:

1. Vigilancia :Realice un seguimiento de las cosas que desea cambiar (por ejemplo, tener un presupuesto estricto para que siempre sepa a dónde va su dinero).
2. Responsabilidad :Consiga a alguien que le ayude a mantenerse motivado.
3. Emparejamiento :Combine nuevos hábitos con algo que ya hace o disfruta hacer.
4. Identidad :Piense en usted mismo como bueno con el dinero, y puedes volverte bueno con el dinero.

¡Encuentre su fuerza cambiando los malos hábitos de dinero por los buenos y observe cómo florecen sus finanzas!

6. Encuentra tu fuerza administrando tu mente

Una habilidad importante para encontrar la fuerza para enfrentar los desafíos es tomar el control de su mente. Tus pensamientos a menudo determinan tus acciones, por lo que prestar atención a su forma de pensar y a su bienestar mental le ayudará a afrontar las pruebas con mayor facilidad. Primero, en hacerse cargo de tus pensamientos, desterrar la negatividad excesiva.

Esto no significa ignorar los problemas, pero sin dejar que cada pensamiento que tengas sea negativo. Aquí hay algunos consejos para mantenerlo positivo:

Aprenda de los errores del pasado; no te detengas en ellos

Para encontrar su fuerza, debe reconocer cualquier error que haya cometido en el pasado. Pero no pienses tanto en cómo te equivocaste que no puedas seguir adelante. Lo mejor que podemos hacer con nuestros errores es aprender de ellos.

Por ejemplo, mi esposo y yo fuimos tontos y compramos un tiempo compartido hace algunos años, aunque sabíamos que no era una buena decisión. Finalmente salimos del trato (perdiendo una buena cantidad de dinero en el proceso). Pero tuvimos que aceptar nuestro error y seguir adelante. ¡Ahora sabemos más y podemos tomar decisiones más sabias!

Mantenga la perspectiva

Sus problemas financieros pueden ser realmente graves, es cierto. Pero en la mayoría de los casos, incluso si cree que sus problemas son los peores del mundo, es casi 100% seguro que puedes mejorar las cosas.

Evita el juego de la culpa

Desafortunadamente, es posible que tenga a alguien más a quien culpar por sus problemas de dinero. Tal vez un ex socio acumuló una deuda de la que ahora eres responsable. O un criminal robó su identidad y arruinó su puntaje crediticio.

Una clave para encontrar la fuerza para resolver sus problemas es evitar gastar demasiado tiempo y energía en culpar. El hecho es que culpar a los demás por tus problemas no te sirve de nada (incluso si estás completamente justificado al culparlos). Así que reconoce la situación Tomar una respiración profunda, y seguir adelante.

7. Encontrar la fuerza al aquietar sus pensamientos

La naturaleza abrumadora de la vida puede dificultar la tranquilidad de su mente. Después de todo, la mayoría de nosotros no podemos comer dormir, y respirar dinero todo el día. También tenemos que gestionar familias, salud, carreras y las cosas cotidianas como mantener limpia la cocina.

Una herramienta poderosa para encontrar la fuerza interior es la capacidad de calmar la mente. No se tu pero cuando mi mente está corriendo con diecisiete pensamientos diferentes sobre lo que salió mal o podría salir mal mañana, Me congelo. No puedo tomar las decisiones inteligentes que necesito para cuidar de mí mismo cuando no puedo calmarme.

No todas estas sugerencias funcionarán para usted, pero piense en formas en las que podría aquietar sus pensamientos. Esto le ayudará a encontrar su fuerza interior para afrontar sus luchas financieras.

Meditar

La meditación es más accesible para ti de lo que piensas. La meditación es una de las herramientas más rápidas para encontrar la paz interior y la tranquilidad. Realmente se trata de mindfulness, siendo consciente del momento presente.

Tal vez no "apagues" totalmente tu mente, pero al llamar tu atención sobre tus pensamientos y tu respiración, puede reducir su estrés y trabajar para encontrar soluciones.

Caminar en la naturaleza

Si sentarse en una pose de meditación suena intimidante, podría obtener beneficios similares al salir a la naturaleza. Dando un paseo entre árboles y pájaros, respirando aire fresco, y alejarse de sus listas de tareas pendientes puede cambiar las reglas del juego.

Sé que me siento mucho mejor con mis problemas después de una caminata hasta la cima de una ruta de senderismo local. Centrarme en mis pasos y la belleza que me rodea me ayuda a olvidar los problemas por un tiempo.

Apaga la tecnología

Todos sabemos cuánto pueden perturbar nuestras mentes nuestros teléfonos inteligentes y nuestro correo electrónico. Pregúntese cuál es su primer instinto cuando se aburre, tal vez hacer fila en el DMV o ver a su hijo dar una voltereta por centésima vez. ¿Coges tu teléfono?

Sé que estar en línea constantemente no ayuda a mis niveles de estrés. Es bastante difícil pensar con claridad cuando nos bombardean tantas cosas que exigen nuestra atención.

Así que una buena forma de tranquilizar tu mente es descansar de la tecnología, tal vez desconectarse de su teléfono los fines de semana o desinstalar aplicaciones de redes sociales que arruinan su tiempo libre.

8. Encontrar fuerza a través de la comunidad y la conexión

Una cosa que la mayoría de nosotros necesitamos para enfrentar los desafíos es la comunidad. La pandemia nos mostró esta verdad más claramente que nunca, ya que nos obligaron a salir de las reuniones habituales en las que construíamos conexiones entre nosotros.

Conectarse con otras personas es tan esencial para su viaje financiero como para cualquier otro, como la crianza de los hijos o la aptitud física o el crecimiento espiritual. Cultivar relaciones es un aspecto importante de vivir una vida más rica.

Encuentre modelos financieros a seguir

Busque personas a las que pueda admirar. Piense en los blogueros podcasters, autores, y cualquier otra persona con experiencia en asuntos financieros. Busque comunidades locales o virtuales donde pueda aprender e inspirarse.

Quizás haya un grupo regional que se reúna donde pueda discutir sus metas financieras (¡o incluso podría comenzar su propio grupo)!

Fomentar las relaciones con socios responsables

Ya sea con alguien que conoces en una de las comunidades mencionadas en la última sección o con un amigo que conoces desde el jardín de infancia, encuentra a tu gente.

Es importante fomentar las relaciones con personas que se preocupan por sus objetivos financieros. Es bastante difícil completar un desafío financiero si solo sales con amigos que te presionan para que gastes dinero que no tienes.

Así que asegúrese de tener al menos una persona de ideas afines cerca. Tenga a alguien en su esquina a quien pueda llamar cuando se sienta frustrado o tentado a romper con sus planes financieros establecidos. Descubrirás que es mucho más fácil (y más divertido) vivir una vida financiera disciplinada si tienes un amigo que lo haga contigo.

9. Cuida tu salud física

Cómo nos sentimos en nuestro cuerpo realmente impacta nuestras decisiones todos los días. Entonces, una buena manera de comenzar a trabajar en los desafíos financieros es volver a lo básico. Cuidar su cuerpo puede llevar a otras buenas decisiones en todos los ámbitos de su vida.

Preste atención a sus necesidades físicas al vigilar su dieta, dormir, y nivel de actividad. Cada uno de estos puede resultar en más energía y una perspectiva más positiva para lidiar con los problemas a medida que surgen. La salud física también puede ayudarlo a encontrar fuerza interior.

Actividad física

¿Necesitas convertirte en culturista para manejar tus finanzas? ¡Por supuesto no! Pero la actividad física regular tiene muchos beneficios. Kelly McGonigal, Doctor., y autor de La alegría del movimiento , dice que el ejercicio de cualquier nivel de intensidad ofrece beneficios. A medida que encuentres fuerza física, también puedes encontrar tu fuerza interior para superar los desafíos.

McGonigal dice que las personas se ven menos afectadas por eventos estresantes los días en que hacen ejercicio. "Eres más resistente debido a cómo el movimiento te hace sentir contigo mismo y tu capacidad para manejar los desafíos". Ya sea que te gusten los entrenamientos de alta intensidad, corriendo, yoga, caminando, o algo mas, hay algo ahí fuera para ti.

Dormir

Necesitamos una cantidad razonable de sueño cada noche para ser productivos y sentirnos lo mejor posible. Escatimar en el sueño puede afectar nuestra capacidad para tomar decisiones, y necesitamos mantener nuestra mente en buena forma para manejar nuestras finanzas. Así que recuerda que como adulto, tu cuerpo necesita de 7 a 9 horas de sueño cada noche, ¡y no se sienta culpable por hacer que eso suceda!

Habitos de comer saludable

Completar las necesidades básicas de su cuerpo para el éxito y la felicidad es comer de manera saludable. Puede ser difícil concentrarse en estas necesidades básicas si tiene dificultades financieras, pero trate de seguir una dieta equilibrada lo mejor que pueda. Nunca te arrepentirás de cuidarte.

10. Cree en ti mismo

Puede sonar cursi pero creer en ti mismo puede mejorar tus posibilidades de hacer que sucedan cosas buenas. Esto se remonta a la estrategia de administrar sus pensamientos. Si no confía en usted mismo para hacer lo mejor por sus finanzas, entonces en quien puedes confiar?

Encontrar la fuerza para seguir adelante cuando el dinero escasea depende de tu compromiso de creer en ti mismo. No importa los errores que haya cometido hace años, no es demasiado tarde para cambiar de rumbo. Cree que te mereces un mejor futuro financiero, y cree que tiene las habilidades y la determinación para hacer de eso su realidad.

Encontrar la fuerza lo ayudará a superar sus desafíos financieros

A nadie le importan tus finanzas más que a ti, así que dale a tu vida financiera el respeto que se merece. Al centrarse en dónde quiere estar en el futuro, puedes aprender a calmar los pensamientos negativos y avanzar hacia una vida mejor.

Encontrar la fuerza interior para superar los obstáculos financieros le servirá bien en sus relaciones, tu salud, tu carrera, y en todos los lugares que importan. ¡Obtenga ayuda para encontrar fuerzas y comience a recuperar el control de su dinero con nuestros cursos financieros gratuitos!