La búsqueda de la felicidad no te hará feliz

Hace unos pocos años, Renuncié a mi búsqueda excesiva de la felicidad. Solía ​​pensar que el propósito de la vida era la felicidad. Pero esa filosofía no funcionó para mí. Me di cuenta de que la felicidad siempre es un subproducto.

Cuando pasas tiempo con las personas que amas, te sientes feliz. Cuando invierte cuatro años en obtener un título, te sientes feliz y realizado cuando te gradúas. Te sientes feliz cuando se te ocurre una idea útil en el trabajo. Te sientes feliz cuando terminas un duro entrenamiento. Te sientes feliz cuando escuchas buena música.

¿Verás? La felicidad es el subproducto de una acción. Puede ser tan simple como tener una conversación con alguien o escuchar una canción.

Pero la felicidad no dura.

Es un sentimiento que va y viene. Algunas personas no están de acuerdo con eso y dicen que siempre puedes ser feliz. Creo que puedes ser feliz mayoria de tiempo, no todo el tiempo. ¿Por qué? Porque hasta la mejor vida tiene malos momentos.

Cuando intentas demasiado

Si no está contento o frustrado, no significa que debas hacer todo lo posible para volver a ser feliz.

Cuando te esfuerzas demasiado por ser feliz te vuelves impaciente. Es más probable que persigas el placer. Y eso puede llevarte a un ciclo negativo que solo eleva tu nivel de placer. Necesitarás más placer para satisfacer tus deseos.

En el libro Positive Emotion, hay un capítulo llamado "Efectos paradójicos de perseguir emociones positivas" que habla de este principio. En ese capítulo, escrito por dos profesores de UC Berkley, Brett Q. Ford e Iris B. Mauss, Leí lo siguiente:

Aumentar tus estándares de felicidad es un juego peligroso. En lugar de esforzarse demasiado para ser feliz, buscar la verdad.

Si no está satisfecho, un trabajo o una ciudad diferente no es la respuesta. Puedes viajar a todos los países del mundo, pero si no tienes paz interior, tus problemas te seguirán adondequiera que vayas.

La vida diaria es la misma para todas las personas. Todos tenemos que despertar come, lavar, ir al baño. Todos experimentaremos la muerte pérdida, y dolor. Todos somos rechazados. Todos nos lastimamos y enfermamos. Y tu nivel de felicidad no cambiará nada sobre ser humano.

A veces lo olvidamos. Creemos que todo será mejor si solo nos sentimos felices. Ese no es el caso.

Construye una vida en torno a las cosas que valoras

Nunca serás verdaderamente feliz cuando vivas una vida de mierda que tú mismo has creado; si vives por debajo de tu potencial, renunciar a la vida y no busque algo mejor, serás miserable.

Por el contrario, si ha construido una vida sobre la que tiene el control y tiene objetivos por los que está trabajando, Tú serás principalmente feliz.

Uno de mis amigos cercanos tiene 3 hijos. Trabaja como ingeniero de redes y muchas personas cuentan con él en un proveedor de telecomunicaciones. Si no resuelve ciertos problemas de red, miles de personas se verán afectadas.

Pero a pesar de sus responsabilidades, su jefe le da mucha libertad. ¿Por qué? Porque mi amigo hizo arreglos con él.

Mucha gente asume que tienes que trabajar por ti mismo para ser libre. Eso no es cierto. Si está empleado, tu empresa u organización quiere que hagas tu trabajo.

Si eres feliz y libre, haces un mejor trabajo. Por eso es importante tener una discusión abierta en su lugar de trabajo sobre la forma en que trabaja y vive. Mi amigo deja a sus hijos en la escuela y vuelve a casa para almorzar. Tiene suficiente libertad para disfrutar de su vida. Ese no fue siempre el caso.

Hace apenas dos años se quejaba mucho de su situación laboral. Pero ahora su vida tiene más equilibrio porque tomó algunas decisiones claras. Ni siquiera cambió de trabajo. Simplemente se comprometió con la libertad. Eso significa no pasar más tiempo con compañeros de trabajo negativos. En lugar de, está haciendo todo lo posible y priorizando la familia y la salud. Ya no "anda" con todos los que conoce.

Él trabaja, pasa tiempo con su familia, y va al gimnasio. Esa es su decisión. Seguro, no puede recoger a sus hijos de la escuela cuando terminan, pero tiene paz con eso. Todavía anda mucho por la mañana y durante el almuerzo. No puedes tenerlo todo. Pero mientras tengas libertad seras feliz.

Después de que llegue la lluvia ...

Mirar, no importa lo libre que seas, nadie es inmune a ser infeliz a veces. Pero independientemente de lo mala que sea la vida a veces, los momentos infelices siempre pasan.

El tiempo se mueve en una dirección. E incluso los peores tiempos no han llegado para quedarse. Si no está satisfecho, no tienes que luchar contra eso. Acéptelo. Y ve mediante eso. Sepa que todo pasará. Eso también es cierto para los buenos tiempos. Todo lo que hacemos o experimentamos es temporal.

En los Paises Bajos, tenemos este dicho, "Después de la lluvia viene el sol." Lo usamos para recordarnos a nosotros mismos y a los demás que los buenos tiempos están en el horizonte.

Esa es la naturaleza de la vida. A veces es bueno a veces es malo. Una vez que aceptamos eso, nos liberamos de esforzarnos demasiado por cambiar cómo es nuestra vida durante un momento específico.

Algunas cosas, tenemos que soportar . Pero no significa que no puedas cambiar tu vida. Dado que todas las situaciones de la vida son temporales, tienes una nueva oportunidad cada hora y día. Puede comprometerse a mejorar su vida tomando medidas. No importa cuáles sean tus circunstancias, puedes construir una vida que te dé alegría interior.

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