9 maneras en que las personas mayores que trabajan desde casa pueden dominar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal

Estás jubilado pero tal vez quieras seguir participando en tu antiguo negocio. O tal vez te encanta consultar o quieres algo de dinero extra, o no le gusta tener demasiado tiempo libre en sus manos. No importa la razón Trabajar desde casa puede ser una excelente manera para que los jubilados obtengan un ingreso sin estar sujetos al viaje diario y la rutina de un horario tradicional de 9 a 5.

El trabajo remoto puede ser muy gratificante e incluso divertido. Aquí hay algunas formas de mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida mientras trabaja desde casa durante la jubilación.

1. Busque un horario flexible

Uno de los grandes beneficios de jubilarse es poder hacer lo que quiera, cuando quieres. No pierda eso por completo al terminar con un horario de trabajo rígido. Seguro, tendrá que estar presente para sus nuevos empleadores o clientes en parte del tiempo, pero asegúrese de tener la flexibilidad de tomarse un tiempo libre para las cosas que más le importan.

2. Empiece poco a poco

Puede ser tentador saltar directamente a un nuevo trabajo. Sin embargo, trabajar desde casa es diferente a ir a trabajar en una empresa. Si nunca lo has hecho antes, Puede ser abrumador al principio ser autodirigido y pasar tanto tiempo solo.

Si cree que quiere trabajar desde casa, Empiece por asumir uno o dos proyectos, o trabajando unas horas a la semana. Si le gusta y aún puede hacer todas las demás cosas que desea hacer con su jubilación, puedes buscar un concierto más permanente.

3. Dedique tiempo a la familia

Muchos jubilados dan el salto a la jubilación, al menos en parte, para poder pasar más tiempo con sus familias. Si este eres tu asegúrese de que su nuevo trabajo no interrumpa este tiempo. Incluso si trabaja desde casa, es importante incluir las obligaciones del cuidado de los niños o los días familiares en el calendario con anticipación, y asegúrese de que su nuevo empleador sepa que no estará disponible en esos momentos. Puede mantener a su familia primero incluso si regresa al trabajo. (Ver también:9 señales de que su equilibrio entre el trabajo y la vida personal está desequilibrado)

4. Desconéctese

Ya seas joven o viejo, es fácil dejarse atrapar por Internet. Puede encontrarse navegando en Facebook en busca de fotografías de sus nietos, buscando ideas de decoración en Pinterest, o perderse en un mar de videos de YouTube.

El tiempo que se pasa en línea suele ser poco más que una distracción. Por último, no es muy satisfactorio, ya menudo te aleja de las cosas que realmente quieres o necesitas hacer. Limite su tiempo en línea, especialmente cuando estás fuera del trabajo, para que realmente puedas interactuar con las personas y las experiencias que te rodean. Si estás pegado a tu escritorio todo el día, probablemente no disfrutará al máximo de su jubilación.

5. Planifique las vacaciones con anticipación

Algunos jubilados ingresan a la jubilación con la intención de viajar. Aún puede hacer esto mientras trabaja desde casa. Asegúrese de tener sus vacaciones en el calendario temprano para que su empleador sepa cuándo no estará disponible. Esto ayuda a garantizar que disponga del tiempo libre que necesita para disfrutar plenamente de su viaje. incluso si tiene que volver a trabajar inmediatamente cuando llegue a casa.

6. Ejercicio

El ejercicio nos hace sentir mejor. Hace que la sangre fluya y ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo. Ambos te ayudarán a sentir que tu vida está en equilibrio. Cuando hagas tiempo para hacer ejercicio, estás haciendo tiempo para ti. También estás priorizando tu salud, ya que el ejercicio puede ayudarlo a vivir más tiempo y evitar o minimizar muchos de los problemas físicos que afectan a las personas que se jubilan. (Consulte también:7 formas inteligentes de invertir en su salud)

7. Medita

Tómate un tiempo para meditar. Limpia tu cabeza. Si no te gusta la meditación consiga un diario y dedique unos minutos todos los días a escribir sus pensamientos. Darse este espacio le ayuda a recordar lo que es importante para usted, y que sus prioridades declaradas sean realmente priorizadas en su vida real. También le brinda la claridad mental para participar plenamente en el trabajo cuando está trabajando, y con otras personas y cosas cuando estás fuera del trabajo. (Ver también:6 alternativas de meditación para personas con mentes ocupadas)

8. Camina cada hora

Cuando estás en el reloj asegúrate de mantenerte en movimiento. Levántate cada hora y da un paseo corto, incluso si está al final del pasillo y viceversa. Esto no solo combate los peligros de un estilo de vida sedentario, pero también te ayuda a mantenerte enfocado.

9. Programa tiempo para retribuir

Si una de sus metas de jubilación era retribuir a la comunidad, Tenga la seguridad de que aún puede hacerlo mientras trabaja desde casa. Haga del voluntariado una prioridad programándolo en su calendario, obtener tiempo libre o limpiar su lista de clientes para el día, y ayudando como y donde quieras. Retribuir ofrecerá una sensación de satisfacción, y también le recordará las cosas que son verdaderamente importantes. (Ver también:9 beneficios inesperados del voluntariado)