Tu FitBit podría afectar tu salud mental

COVID-19 puede mantenernos alejados del gimnasio, pero eso no significa que no estemos todavía tratando de hacer ejercicio. Las rutinas en el hogar se han convertido en parte de la vida diaria de muchos, y una parte no insignificante de eso podría relacionarse con su recuento diario de pasos. Los rastreadores de salud portátiles como FitBit se utilizan ampliamente y pueden ser útiles, pero un nuevo estudio muestra que también tienen el potencial de ser contraproducentes.

Investigadores daneses de la Universidad de Copenhague acaban de publicar un artículo que mide algo que FitBits no rastrea:la ansiedad del usuario. El estudio fue pequeño, solo 27 pacientes cardíacos, pero buscó descubrir qué hizo el aprendizaje de todos estos datos personales para la salud mental de los participantes. Si bien el dispositivo enseñó a estos pacientes sobre sus cuerpos y les animó a hacer más ejercicio, los investigadores también encontraron que los participantes se volvieron más ansiosos. Uno de los autores del artículo incluso llegó a decir que "en general, las automedidas son más problemáticas que beneficiosas cuando se trata de la experiencia del paciente ".

Por último, La razón es la misma que hace que las pruebas genéticas en el hogar sean tan variables:los usuarios ocasionales no pueden interpretar los datos de su FitBit de la forma en que lo hace un profesional médico. lo que puede llevar a conclusiones incorrectas e incluso cambios de comportamiento inútiles. Estudios anteriores han encontrado que los beneficios de los rastreadores de salud portátiles son principalmente motivacionales, gracias a las inconsistencias entre marcas y productos. El uso de dispositivos disponibles comercialmente incluso conlleva algunos problemas de privacidad, informe de los especialistas en ética médica.

Si está mirando el podómetro de su muñeca o el reloj inteligente de manera un poco diferente ahora, no necesariamente tienes que tirarlo. Solo sepa lo que puede obtener de él, hable con su doctor, y ajuste sus expectativas en consecuencia.