COVID ha cambiado sus hábitos en las redes sociales

Con distanciamiento social, órdenes de encierro, y los mandatos de enmascaramiento todavía tienen un efecto generalizado, la pandemia de coronavirus no parece que vaya a terminar pronto. Todos estamos estresados ​​como todos salimos sobre COVID, pero sin ningún lugar al que ir más que en línea, en la mayor parte, dependemos de las redes sociales para gran parte de lo que solíamos obtener en persona. En un momento en que las tensiones políticas (por no hablar de una elección presidencial contenciosa) nos tienen a todos nerviosos, sin embargo, cada vez más de nosotros estamos encontrando nuevas formas de gastar nuestro tiempo, y no es en nuestros teléfonos o cuentas de redes sociales.

Una nueva encuesta de la Universidad Estatal de Ohio descubrió que las tensiones en torno a los eventos actuales han llevado al 56 por ciento de los estadounidenses a cambiar la forma en que usan las redes sociales. Si bien alrededor del 30 por ciento de los encuestados dijeron que han aumentado la cantidad de tiempo que pasan en Twitter, Facebook, y similares, Aproximadamente 1 de cada 5 estadounidenses dice que el estrés de la noticia los ha alejado de las redes sociales.

"Estar constantemente inmerso en este entorno estresante y estar sobreexpuesto a eventos contenciosos o traumáticos puede hacerte sentir que el mundo es un lugar menos seguro para estar, ", dijo Ken Yeager de Ohio State." Y debido a que estos factores de estrés han persistido durante un largo período de tiempo, está desgastando la capacidad de las personas para lidiar con ese estrés ".

Los investigadores detrás del estudio han ofrecido algunos consejos para equilibrar su salud mental durante este período. muchos de los cuales implican volver a conectar con pasatiempos o personas que te agradan. Algunas otras opciones incluyen aplicaciones gratuitas desarrolladas por Northwestern University, así como programar descansos en su día. Quedarse en casa todo el tiempo durante la pandemia es agotador, pero puede mantenerse a sí mismo y a sus seres queridos con algo de planificación y cuidado personal.