5 opciones nutritivas de comida rápida para ayudarte a ahorrar

Cuando la vida se vuelve ajetreada, la comida y la nutrición a menudo se colocan en un segundo plano; el estadounidense promedio gasta un estimado de $1,200 en comida rápida cada año. Cuando trabaja hasta tarde en la oficina o hace mandados, pasar por el autoservicio de camino a casa es rápido, fácil y económico. Pero, ¿cómo puede estar seguro de que está tomando decisiones saludables?

Esta es su guía para obtener el mayor valor nutricional por su dinero cuando necesita comida rápida, y todas estas opciones cuestan menos de $5:

Chick-Fil-A

La porción de ocho piezas de nuggets a la parrilla de Chick-Fil-A tiene solo 140 calorías y le costará solo $ 3.85. Complete su comida con una taza de fruta para un refrigerio o almuerzo saludable.

Chipotle

Un burrito de chipotle o un tazón de burrito cuesta alrededor de $ 6 o $ 7, pero si es inteligente con la forma en que ordena, puede convertirlo en dos comidas. Primero, pide un bol con una tortilla al lado. Ordene ambos tipos de arroz, ambos tipos de frijoles y medias porciones de dos carnes diferentes (mitad pollo y mitad bistec, por ejemplo). Terminará recibiendo más de lo que obtendría si solo pidiera uno, sin siquiera pedir más. Cúbralo con verduras de fajita y salsa de maíz y es posible que esté satisfecho durante días.

Burger King

Cuando tenga antojo de una hamburguesa de comida rápida, opte por la Whopper Jr. en Burger King, pero no pida mayonesa. Por solo un dólar, obtendrá 16 gramos de proteína y solo 12 gramos de grasa. Agregue una ensalada de verduras para mantenerlo satisfecho.

Metro

Subway ofrece varias opciones saludables, siempre y cuando no llene su sándwich con queso, tocino y mayonesa. Puede obtener un sándwich de seis pulgadas, como jamón, pavo o vegetales, por solo $4.25.

Wendy's

Si está harto de hamburguesas y papas fritas grasosas, Wendy's chili ofrece un bienvenido cambio de ritmo. Con 170 calorías y lleno de 15 gramos de proteína, puede combinarlo con una ensalada de guarnición para una comida nutritiva completa que cuesta poco más de $3.

La comida rápida tiene mala reputación por no ser saludable, pero hay muchas opciones inteligentes que no arruinarán el banco. Pruebe una de estas opciones la próxima vez que necesite un bocado rápido.