La soledad no es real:cómo estar solo y feliz

¿Con qué frecuencia te sientes solo? Es la sensación que tienes cuando extrañas a una persona por cualquier motivo. Creemos que todos deben sentirse solos cuando están solo . Ahora, el sentimiento de la soledad es muy real. No voy a discutir con eso, se lo dejo a los psiquiatras del mundo. Este artículo no es para personas que se toman las cosas literalmente. Si tienes la mente abierta siéntete libre de seguir leyendo.

La verdad es que la soledad es completamente innecesaria. Por eso digo que la soledad no es real. Es un historia que es creado por la humanidad. Estas son algunas de esas mentiras:

• Todo el mundo necesita 500 amigos
• Estar soltero es para perdedores
• El divorcio significa que fallaste
• Estar solo es para los locos

El problema de la soledad es cuando empezamos a creer en ella. En ese caso, la soledad deteriora tu bienestar mental. La verdad es que nunca te sientes solo. Siempre tienes compañía:tú mismo. Para que pueda estar solo sin sentirse solo. Me gusta como Anthony de Mello, autor de Awareness, lo pone:

Esta es una idea extraña para nuestra sociedad. Todos estamos condicionados a creer que necesitamos personas a nuestro alrededor las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Llamamos raras a las personas que se van de vacaciones solas. Yo también lo he dicho. Soy una de esas personas que dijo:“¿Quién va de viaje solo? ¡¿Qué hay de divertido en eso ?! " Falso. Si puedes disfrutar de tu propia compañía, hay mucha diversión en eso.

El famoso dramaturgo George Bernard Shaw estuvo una vez en un cóctel. ¿Sabes cómo van estas pruebas? ¿derecho? La mayoría de los cumpleaños Bebidas viernes por la tarde, eventos de networking, conferencias, pelotas, y así sucesivamente son todos iguales. Simplemente hablas de nada con la gente. Cuando alguien le preguntó a Shaw si se estaba divirtiendo, él dijo:

Entonces, incluso cuando no te diviertes en algún lugar, siempre puedes disfrutar de tu propia compañía.

¿Qué hay de ser social?

Somos animales sociales y creo en la importancia del contacto íntimo. Las relaciones son importantes. No propongo una vida de soledad.

Pero seamos realistas. ¿Con qué frecuencia se sintió solo durante el último período? Si siquiera respondiste una vez, es hora de trabajar en sus habilidades de "soledad". Se trata de sentirse más cómodo consigo mismo. Prueba estas dos cosas:

1. Deja de aferrarte a los demás —Deja de pensar tanto en otras personas. No quiero decir que debas convertirte en una persona insensible. Todavía te puede importar. Simplemente evite el apego.
2. Haz más cosas por tu cuenta —Encuentre algo que pueda hacer en TODO momento. Aprende una habilidad, organizar un evento, elaborar, ir a caminar, Lee un libro, iniciar un negocio, hacer música, etc. Entiendes la idea. Si tienes un objetivo tú vas tras él. Si la gente quiere unirse a ti, genial. Que no, eso también está bien.

La soledad significa libertad. Siempre puedes disfrutar sin necesidad de otros. Sabes, el problema es el apego y la necesidad. Cuando estamos necesitados somos molestos. De alguna manera podemos detectar cuando otros están necesitados.

El amigo que te llama varias veces. El vendedor que insiste en probar su producto. El chico / chica que quiere tu atención. Puedes sentir eso, ¿derecho? Pero si cambiamos los roles, de repente nos olvidamos.

Pon un espejo. Yo también he hecho eso. Lo que encontrará es que está más necesitado de lo que cree. Eso también significa que eres menos libre de lo que crees. Es hora de renunciar a su necesidad. No necesitas que nadie se sienta cómodo contigo mismo.

Lo curioso es que cuanto más cómodo te sientes con la soledad, más gente atraerás. Loco ¿verdad? Así es como somos. Nos atrae lo que no nos necesita. Como resultado, nunca estarás solo si no quieres. Pero todo comienza con la adopción de creencia que nunca estás solo.

"¿Pero CÓMO puedo ser feliz cuando estoy solo?"

Esta sigue siendo una idea controvertida para muchos. La mayoría de la gente no estará de acuerdo contigo si adoptas esta forma de pensar. Pero es por eso que tanta gente se siente infeliz.

Pero, ¿CÓMO puedes evitar sentirte solo o necesitado? He estado pensando mucho en eso. Leí muchos libros y traté de encontrar un método por estar feliz y cómodo solo. Las cosas estándar como llevar un diario, haciendo ejercicio leyendo, aprendiendo, todo funciona. Pero hay una cosa que marca la diferencia más significativa:la conciencia.

Debemos construir algún tipo de práctica de meditación en nuestras vidas. Sé que la mayoría de mis lectores son gente práctica, tal como yo. Eso significa que no te sientes completamente cómodo con la idea de la meditación, ¿derecho? ¿O tal vez no ve ningún beneficio?

Aquí está la cuestión:una práctica de mediación regular lo hará más consciente. Y la conciencia es lo que quieres. Las personas que piensan que la meditación en sí es el objetivo no entienden el punto. La meditación es el vehículo a la conciencia. Es simplemente un método.

Pero la mediación es un concepto amplio. No me refiero solo a la meditación sentada o los retiros de meditación. Tampoco me refiero a qué tipo de meditación es mejor. Puede elegir el tipo que desee:meditación caminando, Consciencia, Trascendental, Tu dilo. Puedes usar una aplicación, curso, o entrenador. Realmente no importa.

Personalmente, me gusta la aplicación de Sam Harris, Despertando. Lo he estado usando durante aproximadamente un año. Hice su curso de introducción durante 50 días. Después, Seguí con la meditación diaria. Después de un tiempo, Sentí que estaba más consciente a lo largo del día. Así es como se detiene:al darse cuenta de su comportamiento. Cuando te das cuenta, usted puede parar. Pero sin conciencia Uds hipocresía .

Ahora, Solo uso la aplicación Waking Up cuando mis pensamientos están dispersos. Sabes cómo tus pensamientos están por todos lados a veces, ¿derecho? Tu mente sigue dando vueltas y parece que no puedes calmar las cosas allí. Ese es el momento perfecto para meditar.

La meditación te hará sentir más cómodo cuando estés solo. Si desea obtener más información sobre esta idea, Recomiendo leer Awareness de Mello y The Untethered Soul de Michael A. Singer. Ambos libros profundizan en la idea de que no necesitamos nada para ser felices.

Algunas personas simplemente no pueden creer eso. Me envían correos electrónicos con cosas como "Sí, pero mi esposa me dejó. Estoy solo." Mirar, Lo entiendo. Pero te lo estás haciendo a ti mismo. Tienes la capacidad de estar bien con la vida no importa lo que pase. Solo tienes que estar abierto a ello. ¿Y si no es así? No es gran cosa. Puedo decirte que esto funciona. Vuelve a hacerlo cuando estés listo.

Después de seguir practicando, ya no necesitas nada para ser feliz. Simplemente eres feliz pase lo que pase. Cuando llegas a ese estado, la soledad no existe. Es simplemente solo ness.

Todo lo mejor estando solo mi amiga.