Cómo lidiar con el desempleo a largo plazo

Hemos visto altas tasas de desempleo durante la Gran Depresión, la gran recesión y por supuesto, la pandemia de 2020. Todo lo cual, de una forma u otra, ha provocado un desempleo de larga duración para muchos. Esto se debe a que a las empresas no les va bien o que ciertas habilidades ya no son necesarias en la fuerza laboral.

La Oficina de Estadísticas Laborales de los EE. UU. (BLS) define el desempleo de largo plazo como aquellos que han estado desempleados por más de seis meses.

Estudiaron los efectos del desempleo de larga duración en las carreras de los hombres y concluyeron que más del 22 por ciento de los hombres experimentaron al menos un período de desempleo de larga duración en su vida.

Mientras tanto, Una investigación del Urban Institute muestra que, si bien las mujeres representan el 47,1% de la población activa, constituyen el 45,2% de los parados de larga duración.

Además, Los estudios del Instituto de Política Económica han demostrado que, si bien los trabajadores con títulos universitarios tienen tasas de desempleo a largo plazo más bajas, no se ven afectados.

El desempleo a largo plazo puede tener un impacto devastador en sus finanzas si le sucede a usted. Sin embargo, hay pasos que puede tomar y programas en los que puede participar para minimizar el impacto.

Este artículo arrojará más luz sobre lo que debería hacer si se ve afectado por el desempleo a largo plazo.

Qué hacer si se ve afectado por el desempleo de larga duración

Dependiendo del motivo del desempleo, puede haber varias opciones disponibles para usted durante este momento difícil.

Solicite los beneficios del seguro de desempleo

Los beneficios por desempleo son programas estatales. La elegibilidad y la duración del seguro de desempleo varían según el estado.

Por ejemplo, en Alabama, el beneficio semanal máximo es de $ 275 y cubre hasta 26 semanas, mientras que los beneficios de Carolina del Norte solo se pueden reclamar por 12 semanas por $ 350 por semana. Nueva Jersey tiene uno de los programas más generosos de hasta $ 713 por semana durante 26 semanas. (Diez estados actualmente otorgan beneficios por desempleo por menos de 26 semanas).

Aproximadamente el 50% de los estados no cuentan con fondos suficientes y no cuentan con programas de beneficios de seguro de desempleo totalmente financiados.

Desafortunadamente, no hay remedio para aquellos que han estado desempleados por más tiempo del que cubre el beneficio de su estado. Algunos estados, sin embargo, proporcionar beneficios adicionales o extendidos cuando hay un alto nivel de desempleo.

En algunos estados, Es increíblemente difícil solicitar y calificar para el seguro de desempleo. Un cambio a un proceso de solicitud de desempleo solo en línea tiene un efecto importante en aquellos que podrían necesitarlo más.

Habiendo dicho eso, si está listo para postularse, asegúrese de reunir todos los documentos necesarios.

Los documentos comunes necesarios son:

• Tu tarjeta de seguro social
• Información de depósito directo
• Nombres y direcciones de sus empleadores durante los últimos 12 meses
• Número de registro de empleador
• Recibos de pago recientes
• Cualquier documentación que acredite que está desempleado.

Asegúrese de consultar el sitio web del Departamento de Trabajo de su estado para obtener una lista de los documentos necesarios.

Tenga en cuenta que, al solicitar los beneficios por desempleo, es posible que deba explicar por qué ya no está empleado. Evite usar la palabra “despedido” a menos que sea claramente despedido por algo que hizo mal. Se recomienda utilizar palabras como "despedido" o "despedido".

Determine para qué cobertura de atención médica califica

Mientras esté desempleado, necesitará cobertura médica. La Ley Ómnibus Consolidada de Reconciliación Presupuestaria (beneficios COBRA) puede estar disponible para usted, pero puede ser una opción costosa. COBRA le brinda la oportunidad de mantener el seguro médico patrocinado por su empleador por un tiempo temporal.

Consulte el Mercado de atención médica del gobierno local o Healthcare.gov para conocer la cobertura del mercado. Podrá determinar si califica para un seguro inferior del Mercado.

Medicaid podría ser otra opción. Brinda cobertura de salud a hogares de bajos ingresos. Una cosa que vale la pena señalar es que la elegibilidad se basa en los ingresos y el tamaño de su hogar y no en su situación laboral.

Medicare está disponible para personas con discapacidades o personas de 65 años o más.

Averigua tu los seguros de invalidez elegibilidad

Si no puede trabajar debido a una enfermedad o lesión, podría ser elegible para recibir beneficios por discapacidad a largo plazo.

Tenga en cuenta que deberá leer la letra pequeña como en general, solo puede solicitar pagos por incapacidad a largo plazo o beneficios por desempleo, pero no ambos. Esto dependerá del tipo de seguro por discapacidad que tenga, si lo tiene.

Analice la compensación del trabajador

Si se lesionó o lesionó mientras estaba en el trabajo, podría calificar para la compensación del trabajador, una forma de beneficio de seguro que pagan los empleadores.

Le permite reclamar por lesiones o enfermedades relacionadas con el trabajo sin tener que emprender acciones legales.

Investigar otros beneficios gubernamentales

Los programas de beneficios federales pueden ayudar a las personas de bajos ingresos a cubrir gastos de subsistencia como atención médica, alojamiento, y comida.

Por ejemplo, Si no ha podido encontrar empleo para cubrir sus gastos, podría considerar solicitar TANF (Asistencia Temporal para Familias Necesitadas).

Programas como este están diseñados para ayudarlo a recuperarse. Aunque son financiados por el gobierno federal, son programas de beneficios administrados por el estado que pueden variar según el estado.

Un buen lugar para comenzar su investigación es usa.gov/benefits.

Pasos clave a seguir si queda desempleado

Solicitar el desempleo tan pronto como esté desempleado es un gran primer paso. Sin embargo, hay algunos otros pasos que puede tomar durante este momento difícil.

1. Revise sus gastos y reduzca cuando sea posible

Eche un vistazo a sus gastos y trate de reducirlos sin piedad. Reevaluar los servicios de suscripción y otros gastos varios. Determina de qué cosas puedes prescindir temporalmente.

Haga un presupuesto de todo el dinero que tenga ahorrado y vea qué gastos puede cubrir y durante cuánto tiempo. Considere hacer recortes extremos a la vivienda, comida, y gastos de transporte.

Por ejemplo, puede reducir sus gastos en comestibles mediante la planificación de las comidas. Ahora es el momento de reducir sus gastos al mínimo.

2. Comunicarse con prestamistas y acreedores

Si tiene dificultades para pagar sus facturas, es importante que se comunique con sus prestamistas. Llame a prestamistas y otros acreedores y solicite aplazamientos de pago o planes de pago. Incluso pueden tener programas especiales de asistencia financiera a los que puede unirse.

Sin embargo, es importante que conozca la letra pequeña, específicamente en torno a las tarifas.

3. Acceda a su red personal y profesional

Ahora es el momento de ponerse en contacto con sus conexiones y su red. Si han pasado un par de años desde su última búsqueda de empleo, Este también es un buen momento para actualizar su currículum.

Obtenga cartas de recomendación de ex supervisores. Pregúntele a sus antiguos jefes o compañeros de trabajo si pueden recomendarle trabajos. Ponga tiempo en su calendario todos los días para buscar trabajo y establecer contactos.

Buscar formas de obtener ingresos adicionales también puede aliviar la carga financiera. Puede considerar trabajar en conciertos o actividades secundarias para obtener ingresos adicionales. Ejemplos de cosas que puede hacer incluyen:

• Uber / Lyft
• Pasear perros / Cuidado de mascotas
• Asistente virtual
• Servicios de entrega de alimentos / comestibles
• Tarea Conejo / Fiverr / Upwork
• Restaurante / Trabajo minorista
• Niñera
• Viviendo con un compañero de cuarto

Recuerda que no estás solo. El desempleo de larga duración no es algo que cualquiera pueda esperar y le puede pasar a cualquiera.

Para concluir

El desempleo de larga duración puede ser un revés increíblemente frustrante en su trayectoria profesional. Puede hacer que se sienta desesperado y afectar su confianza en sí mismo.

Las relaciones familiares y las amistades pueden sufrir. Y el impacto mental y emocional de lo que puede parecer la incapacidad de lograr sus objetivos profesionales puede hacer que se sienta desinflado.

Sin embargo, todavía puedes encontrar oportunidades. Puede usar el tiempo para mejorar sus habilidades o aprender nuevas habilidades para ayudar a llenar los vacíos laborales en su currículum. Haga que sea una prioridad concentrarse en su forma de pensar y su bienestar mental.

También es importante no aislarse y acercarse a familiares y amigos que lo apoyen. Diario, meditando o la oración puede ayudar con la atención plena y la gratitud incluso durante este momento difícil.

Finalmente, tenga en cuenta que su situación es solo temporal. Con esfuerzo continuo, superarás esto. Cuando empieces a ponerte de pie asegúrese de priorizar la importancia del ahorro.