Cómo navegar las luchas de las madres solteras

¿Eres una madre soltera abrumada? No te sientas mal. Siendo madre soltera, por las razones que sean, Es muy común. De hecho, más de 15 millones de hogares en los Estados Unidos están formados por madres solteras. Esto significa que definitivamente estás en el mismo barco que muchas otras mujeres con problemas de madres solteras.

Desafortunadamente, La investigación también ha demostrado que las madres solteras tienen una calidad de vida más baja que las madres casadas. Esto realmente resalta que las luchas de las madres solteras son un problema real.

Hay muchas cepas que probablemente encontrará al criar a sus hijos por su cuenta. Sin embargo, puedes tener una gran calidad de vida como madre soltera a pesar de lo que dice la investigación.

En este articulo, Compartiré algunos consejos clave para ayudarte a superar las luchas de las madres solteras. Entonces, si eres una madre que lucha, ¡Entonces anímate porque estamos aquí para ayudarte! Pero primero, repasemos algunas de las luchas comunes que enfrentan las madres solteras.

Las luchas más comunes de las madres solteras

¡Es difícil lidiar con las luchas de las madres solteras! Estas son algunas de las luchas más comunes que experimentan las madres solteras.

Estar cansado todo el tiempo

Estar constantemente "activo" para sus hijos es tan agotador, especialmente si se levantan al amanecer. Y no obtienes ningún descanso. Estás preparando comidas lavar la ropa, llevarlos a la escuela / citas, manteniéndolos entretenidos, y más. Es un trabajo las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Incluso sin todas tus tareas del día a día, el aspecto mental de cuidar a un pequeño puede ser agotador. Quieres asegurarte de que estás haciendo un buen trabajo, y el estrés de tratar de asegurarse de que tengan una infancia perfecta puede ser abrumador.

No tener suficiente tiempo "para mí"

Muchas veces, puede ser difícil tener un momento a solas en el baño, y mucho menos una noche entera para sentarse en el sofá y ponerse al día con sus programas favoritos de Netflix. Es dulce que los niños siempre quieran estar cerca de ti pero también es importante tener tiempo a solas para volver a estar en contacto contigo mismo.

A veces, solo desea relajarse con un programa o libro favorito. Después de un tiempo, puede sentir que ya no tiene personalidad ni intereses. Vives solo para tus hijos que es noble, pero no tiene que ser así.

Luchando por pagar las facturas

Es difícil tener hijos con un solo ingreso. Especialmente si no puede trabajar a tiempo completo o necesita pagar la guardería. Es posible que tenga dificultades para pagar el apetito creciente de sus hijos, necesidades escolares, y actividades deportivas y todavía me queda dinero para el alquiler o los servicios públicos.

Si no tiene cuidado, incluso puede encontrarse endeudado con su tarjeta de crédito, del cual puede ser difícil salir, especialmente si tiene ingresos limitados.

Ser juzgado

Tienes suficientes luchas de madre soltera sin preocuparte por lo que piensen los demás. Pero desafortunadamente, hay algunos que pueden juzgar su situación.

No importa que tan duro lo intentes, a veces las acciones de otros tienen una forma de derribarte. A pesar de intentar que no le importe lo que piensen los demás, puede ser difícil no sentirse herido por ello.

No poder iniciar un fondo universitario

Si tiene dificultades para pagar las facturas, un fondo para la universidad podría ser lo último que tengas en mente. Pero es importante como el costo promedio de la matrícula, Tarifa, habitación, y la comida era de $ 24, 623 por año en 2019. ¿Y quién sabe qué pasará cuando sus hijos estén listos para asistir?

Obviamente, iniciar un fondo universitario cuando son pequeños puede darte tiempo para acumular riqueza y cubrir algunos de sus costos. Pero no poder hacerlo podría contribuir a su estrés mental, haciéndote las cosas aún más difíciles.

No obtener apoyo de tu ex

Una de las luchas más duras de los padres solteros puede ser lidiar con un ex. Tal vez se supone que deben pagar la manutención de los hijos o cuidar a los niños unos días a la semana. Si no están contribuyendo, puede ser frustrante y ejercer aún más presión sobre usted como padre soltero. No tener el apoyo que necesita puede hacer que las cosas se sientan muy abrumadoras.

Perder el contacto con tus amigos

Aunque adore a su pequeño, es posible que descubra que no tiene tiempo para mantenerse en contacto con algunos amigos como solía hacerlo. Es posible que sus amigos sin hijos no comprendan por qué no pueden reunirse como antes y podrían comenzar a alejarse.

No es que ya no quieran pasar el rato contigo, simplemente no comprenden todas las luchas por las que pasas como madre soltera como madre soltera. Puede ser difícil mantener relaciones cuando tienes diferentes estilos de vida.

7 consejos para afrontar las dificultades de las madres solteras

Probablemente leíste la lista anterior y pensaste ... ¿cómo me conocen tan bien? La verdad es, ¡No estás solo al enfrentar estas luchas de padres solteros! Dicho eso aquí hay algunas formas clave en las que puede ayudarse a superarlas.

1. Concéntrese en su bienestar

Sus hijos probablemente sean siempre su enfoque número uno, pero solo ten en cuenta; tú también eres importante. Tu salud y bienestar también deben ser una prioridad. Si se enferma física o mentalmente, no podrás cuidar de tus hijos.

Trate de acostarse más temprano para poder descansar ocho horas completas. que es la cantidad recomendada por la National Sleep Foundation. Haga más ejercicio para aumentar sus niveles de energía; puede parecer un poco contraproducente, pero se ha demostrado que el ejercicio activa las mitocondrias en su cuerpo, conduciendo a más energía.

Y por supuesto, debe hacer todo lo posible para comer de manera más saludable; trate de reducir los refrigerios y bebidas poco saludables. Quédate con las frutas verduras, y carbohidratos y proteínas saludables siempre que pueda.

Si los niños realmente no cooperan, llame a un amigo o niñera para que pueda descansar. ¡Incluso puedes probar nuestro desafío de brillo de 30 días! Pero no se preocupe si no puede llegar hasta el final, ¡Solo dale tu mejor tiro!

Siempre que tengas una noche libre, has tu mejor esfuerso. Toma un baño de burbujas escuche música - ¡diviértase! Pero también, no se sienta culpable si se acurruca en la cama para una hora noche tranquila.

2. Busque apoyo

Es importante encontrar apoyo siempre que pueda. Vea si puede unirse a un grupo de mamás que se turna para cuidar a los niños de todos. ¡Incluso tener una noche libre a la semana podría hacer maravillas para su salud mental!

También podría ser el momento de buscar apoyo emocional y financiero en otra parte, si son amigos, familia, o niñeras. Si tiene un adolescente del vecindario que busca un poco de dinero en efectivo, pueden ser buenos opción asequible para darse un respiro.

También hay muchas redes en todo el país diseñadas específicamente para padres solteros. Puede comunicarse si necesita ayuda con cualquier problema de madre soltera que esté enfrentando. Éstos incluyen:

• Red de apoyo para padres solteros
• Padres sin pareja
• Soltero y crianza

¡Buscar apoyo es una de las mejores formas de superar las dificultades difíciles de los padres solteros!

3. Obtenga sus finanzas para obtener alivio

Las finanzas juegan un papel importante en las luchas de las madres solteras. Por eso es importante dedicar tiempo a sus finanzas para que pueda ver formas de recortar o reducir las facturas. Esto podría significar programar tiempo unos días al mes para que pueda profundizar en sus cuentas.

Trabaje para crear un presupuesto que tenga en cuenta sus facturas normales, utilidades y alquilar. Asegúrese de reservar también un poco para ahorrar y un poco para divertirse.

Si está realmente luchando, busque ayuda con el alquiler para madres solteras para ver si puede obtener ayuda en esta área. El Departamento de Vivienda y Desarrollo Urbano de EE. UU. Ofrece la Sección 8, vivienda patrocinada por el estado, y vivienda pública para madres que necesitan un lugar donde vivir.

Su estado también debe ofrecer Asistencia Temporal para Familias y Mujeres Necesitadas, Infantes y Beneficios para niños para ayudarlo a pagar los alimentos y otras necesidades.

4. No se preocupe por lo que piensen los demás

Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo. No puedes cambiar a otras personas pero puedes cambiar la forma en que valoras su opinión. Claramente, no entienden como es tu vida, ¡Así que trata de concentrarte en ti mismo y no dejar que sus opiniones te afecten!

No importa cuál sea su situación; solo importa que lo aproveches al máximo y les brindes a tus hijos la mejor vida posible. Si tienes personas en tu vida que te hacen sentir mal contigo mismo, puede que sea el momento de distanciarse de ellos. Puede ser difícil al principio pero eventualmente, sanarás y encontrarás amigos que te apoyen más.

5. Busque aumentar sus ingresos

Si las facturas siguen acumulándose y ni siquiera puede pensar en ahorrar nada, busque un trabajo de medio tiempo que se quede en casa para obtener un ingreso extra. Escritura independiente, ser asistente virtual, e incluso la tutoría de ESL en línea son ejemplos de cosas que puede hacer.

Una vez que tenga un poco de flujo de caja adicional, considere una cuenta de custodia. Le permite invertir en nombre de sus hijos para que pueda acumular algo de riqueza para ellos cuando sean mayores. Su dinero se pone en la bolsa de valores para impulsar más sus ahorros, lo que lo convierte en una excelente opción para un fondo universitario.

6. Busque acciones legales si es necesario

Si su ex está infringiendo las reglas que estableció para la custodia, podría ir a la corte si tiene un acuerdo legal. El juez podría ayudar, especialmente si está claro que no están haciendo su parte. Es posible que puedan fallar a su favor y dictar que su ex pague la manutención de los hijos.

Si no quiere ir a la corte, después de todo, Cuesta dinero y le quita aún más tiempo; trate de ser civilizado y discuta los problemas con ellos. Es posible que desee considerar la posibilidad de que un tercero facilite las negociaciones, tal vez un amigo en común en el que ambos confíen para no tomar partido.

7. Socializa con otras madres solteras

Encontrar otras mamás con las que socializar puede combatir muchas de las luchas de los padres solteros con las que está lidiando. Hay muchos grupos de mamás que facilitan el conocer gente nueva. Únase a ellos y programe citas de juego. Mientras tus hijos juegan, puedes socializar y formar nuevas conexiones.

La mejor forma de encontrar estos grupos es buscar en Facebook, Meetup.com, y sitios similares. Incluso puede ver folletos publicados en la oficina de su pediatra o en la cafetería local. En cuanto a tus viejos amigos Tómese un tiempo para verlos al menos una vez al mes contratando a una niñera o planificando citas para niños.

Estas personas son una parte importante de tu pasado, e incluso si te estás distanciando, aún debe intentar mantener su conexión. En lugar de concentrarse en sus diferencias, charle sobre las cosas que todavía tiene en común o sus recuerdos favoritos compartidos del pasado.

Recordar, puedes superar las luchas de tu madre soltera

Ojalá, puede utilizar estos consejos para sentirse mejor consigo mismo, ambos mentalmente, emocionalmente y financieramente! Recordar, todos estamos haciendo lo mejor que podemos, así que no seas demasiado duro contigo mismo.

Por supuesto, si desea obtener más consejos sobre cómo superar las dificultades de las madres solteras, ¡podemos ayudar! Vea nuestro video sobre consejos económicos para madres solteras para ver cómo puede hacer que sus ingresos limitados sean más que suficientes para su familia. También, ¡Sintonice el podcast de Clever Girls Know y el canal de YouTube para recibir apoyo y consejos financieros!