Una guía para controlar su miedo al dinero

[Nota del editor:Kristin Wong escribió este artículo sobre consejos para la administración del dinero incluso a pesar de sus miedos hace un par de años, pero es tan relevante hoy como entonces.]

Mi primer año de secundaria Buscaba un facil electiva de goof-off:una clase que me permitiría tomar un descanso entre geometría e inglés, y tal vez ponerse al día con algunas revistas o tomar una siesta rápida. “Debate” sonó justo en mi callejón a medias.

El primer día de clases, Me dijeron que tendríamos que asistir a torneos en el que debatiríamos sobre temas de actualidad. Política. Delante de la gente. Yo era un estudiante tranquilo, y lo más que sabía sobre política era que el presidente Clinton tenía un gato llamado Socks. La idea de un torneo de debates me aterrorizaba. Pero, porque yo también era vago, Elegí no dejar la clase. Solo lidiaré con este miedo más tarde , Pensé. Pasaron unos meses de formación e investigación en el aula, y me encontré bastante bien informado sobre los acontecimientos actuales. Lo que significaba que tendría que participar en un torneo. Lo que significaba que tendría que hablar. En público. Y este fue uno de mis mayores miedos solo superado por las cucarachas.

Recuerdo vagamente ese día de pie frente a un panel de jueces. Las luces se atenuaron y acababa de formular una pregunta sobre la política exterior de Estados Unidos. Incluso ahora, escribiendo esto, Tiemblo un poco, recordando lo pequeño que me sentía. No podría decirte exactamente lo que dije o cómo reaccionaron los jueces; Solo recuerdo abrir la boca y permitir que salieran las palabras. Me ocupé de eso. Hice lo que tenía que hacer.

Desde entonces, Tuve que dejar ir a muchos muchos miedos. Algunas veces, dejar ir es gradual. Le tuve miedo al dinero durante mucho tiempo. Me impidió presupuestar pero lo superé. Luego, me impidió invertir, y acabo de superar recientemente ese . Incluso más recientemente, Tuve que lidiar con uno de mis mayores temores al dinero:no tener trabajo. Fue aterrador. Quería enterrar mi cabeza en la arena. Pero lo resolví e hice lo que tenía que hacer.

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Para algunas personas, el miedo al dinero puede ser abrumador. Esto es lo que creo que puede aprender de su miedo y cómo creo que puede aprender a manejarlo.

¿Por qué podrías tenerle miedo al dinero?

Todos tenemos raíces y esas raíces moldean nuestros intereses, alusiones personales, y, sí, nuestros miedos. Si asocia el dinero con problemas, probablemente se deba a que el dinero ha sido un factor clave en los problemas de su vida. En la Universidad, Odiaba el dinero. En un punto, Trabajé dos trabajos y fui a la escuela a tiempo completo, y fue porque no tuve suficiente dinero para pagar mi mierda. Entonces el dinero =mi estar exhausto y miserable.

O, tal vez el dinero haya sido un tema incómodo en tu vida. Quizás escuchaste a tus padres gritar mucho sobre el dinero cuando eras pequeño. Quizás el dinero fue un gran problema en un divorcio. Cuando asocias el dinero con cosas así, no es de extrañar que sea un tema tabú.

O, infierno, tal vez solo eres un preocupado por naturaleza, como yo. Incluso cuando las cosas van bien Me preocupa. Realmente, especialmente cuando las cosas van bien, Me preocupa. Podríamos pasar todo el día analizando por qué soy así pero eso es TMI y, basta con decir:siempre hay una razón por la que el dinero da miedo. Y, por su propia naturaleza, Hay mucho potencial para que el dinero se asocie con cosas aterradoras. El dinero tiene un papel importante en algunas cosas desagradables:extorsión, Esquemas Ponzi, batallas de manutención infantil, etc.

¿Por qué este miedo podría retenerte?

Hemos hablado bastante de esto así que no profundizaré mucho más en ello. Pero el miedo al dinero puede frenarlo de muchas maneras:

• Te da miedo administrar tu dinero, y luego su presupuesto se vuelve loco y se endeuda.
• Te da miedo buscar un trabajo mejor o pedir un aumento. Te dices a ti mismo que el dinero no te importa y luego te pagan mal.
• Si tienes miedo de perder tu dinero (como yo), puede impedirle disfrutar de la vida. O simplemente puede hacer que su vida sea menos conveniente. Como cuando era demasiado tacaño para comprar una computadora nueva para trabajar y desperdiciaba horas reiniciando y lidiando con bloqueos. Podría haber sido mucho más eficiente y mucho menos molesto si me mordía la bala y me compraba la nueva computadora, ¡para la que incluso había ahorrado!
• El miedo es fuerte reacción emocional, y las emociones fuertes pueden dañar tu capacidad para hacer un decisión razonable.

¿Cómo puedes superarlo?

Esto es lo que funcionó para mí junto con otra entrada.

Identifica tu miedo

Es de gran ayuda comprender la raíz de tu miedo. Reconocer la fuente de su problema puede ayudarlo a manejarlo mejor. Digamos que es reacio a mirar su presupuesto. Luego, cuando lo piensas, se da cuenta de que lo está evitando porque tiene miedo de lo que el dinero ha representado para usted en el pasado. Quizás ese presupuesto se arruine. Tal vez vea algunos números que no le gusten, porque eso sucedió antes. Saber de dónde proviene su miedo puede ayudarlo a sobrellevar mejor la situación. También hace que la acción sea digerible. Conocer la fuente de algo te da un punto de partida para progresar.

Identificar patrones

En Dar el salto:librarnos de los viejos hábitos y miedos , La autora Pema Chödrön usa un principio budista para discutir el miedo. Este es un sitio de dinero práctico, así que no me adentraré demasiado en el aspecto espiritual. Pero su punto general es que hay factores desencadenantes de nuestro miedo. Y estos desencadenantes nos enganchan a una espiral descendente de miedo cada vez mayor, hasta que todo lo que tememos se vuelve insuperable.

"Si lo detectamos cuando surge por primera vez, cuando es solo un apriete, un ligero retroceso, una sensación de comenzar a calentarse debajo del cuello, es muy viable. Entonces tenemos la posibilidad de volvernos curiosos sobre este impulso de hacer lo habitual, esta necesidad de fortalecer un patrón repetitivo ".

En lugar de "fortalecer" esa espiral descendente hacia un miedo mayor, Chödrön dice que deberíamos aprender a comprender el "sabor familiar" de un patrón negativo.

Por ejemplo, Aprendí a hacer esto al hablar en público. En la clase, cuando practicamos para los torneos, Sentiría un nudo en la garganta. Sentiría mi estómago apretarse. Sabía lo que vendría después, pensamientos como, ¿Y si digo algo estúpido? ¿Qué pasa si tropiezo? Desde allí, Me daban los batidos y mi cara se ponía roja y tartamudeaba mucho.

Con dinero, Tengo un patrón muy familiar a la hora de pedir un aumento. Primero, Me doy cuenta de que merezco un aumento. Lo pospongo. Lo racionalizo. Bien, la empresa atraviesa tiempos difíciles , Me lo diré a mí mismo. Luego, Me enfado.

Todos estos son patrones de miedo. Aprender a reconocerlos es importante.

¿Pero entonces, qué?

Enfrenta tu miedo

Una vez que sepas por qué tienes miedo y sabes lo que pasa cuando tienes miedo, estás mejor equipado para enfrentar tu miedo. Chödrön dice que deberías abrazarlo, incluso.

"En lugar de ver [el desencadenante del miedo] como un obstáculo que hay que superar, es más útil considerarlo una oportunidad de transformación, una puerta abierta al despertar. Cuando me doy cuenta de que estoy disparado Pienso en ello como un momento neutral, Un momento en el tiempo, un momento de la verdad que puede ir en cualquier dirección. Lo que estoy defendiendo es que en ese momento precioso, comenzamos a tomar decisiones que conducen a la felicidad y la libertad en lugar de decisiones que conducen a un sufrimiento innecesario ... "

En términos más prácticos, tendrás que estar "expuesto al estímulo, ”Dice el psiquiatra Ash Nadkarni en una entrevista con U.S. News:

"Agrega que si estás continuamente expuesto al estímulo, Con suerte, comenzará a cuestionar y rechazar los patrones de pensamiento y los comportamientos que alimentan su miedo ".

Esto es lo que hice cuando me obligué a hacer un presupuesto cotidiano. Cuando no lo tenía todo junto financieramente, La sola idea de mirar mi cuenta bancaria me dio ganas de vomitar. Desarrollé un patrón de tres pasos:1) pensar en el presupuesto, 2) mordaza, 3) haz otra cosa en su lugar.

Cuando me comprometí a manejar mi miedo, Me obligué a mirar mi presupuesto cada mañana. El gatillo de la mordaza todavía estaba allí, seguro. Pero cambié el patrón.

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Edúcate tu mismo

Probablemente, la herramienta más útil en su arsenal para superar el miedo es el conocimiento. Después de todo, su poder, ¿Derecha? Y el poder te da el control y el control te ayuda a dejar de dejar que tus miedos se apoderen de ti.

Si no hubiera pasado meses repasando los acontecimientos actuales, Probablemente no habría tenido la confianza suficiente para abrir la boca en ese momento. ¿Qué hubiera dicho en mi debate? ¿El presidente Clinton es un gran saxofonista? Calcetines Clinton gobierna?

Al aprender a superar mi miedo a invertir, Leí casi todos los artículos de Get Rich Slowly sobre el tema (más, algunos otros lugares, decir ah). Ciertamente no soy un profesional pero invertir ahora me asusta mucho menos. Y no solo no da miedo, en realidad es algo que soy emocionado sobre, por mis devoluciones.

Enfócate en lo positivo

No tener miedo no significa que nunca cometerá errores. Superé mi miedo a hablar en público (un poco), pero sigo diciendo cosas realmente tontas todo el tiempo. Es vergonzoso, pero aprendo de mis errores, toma nota de ellos, y luego seguir adelante. En la mayor parte, Intento no insistir demasiado.

Algunas veces, Yo también sigo cometiendo errores relacionados con el dinero. Gasto de más por ejemplo. Pero aprendo a lidiar con eso lea sobre cómo evitarlo, y luego enfóquese en las formas positivas en que el dinero influye en mi vida:me da seguridad. Me ayudó a deshacerme de las deudas.

Esto es lo que me ha resultado útil. Como la mayoría de las cosas, tienes que hacer lo que funcione para ti. Pero el miedo parece ser un tema continuo en mi vida últimamente, y creo que es porque estoy aprendiendo cuánto me detiene el miedo. Creo que también está bien tener miedo. Lo que importa, Creo, así es como lo afrontas. Quizás "dejar ir" no es la mejor manera de decirlo. Tal vez se trate más de aceptar y controlar su miedo. Y luego, idealmente, si lo maneja de manera productiva, tu miedo se transforma en algo productivo.