Maneras en las que el fitness puede beneficiar sus finanzas basado en datos [+ imprimibles gratis]

Ponerse en buena forma física requiere disciplina, esfuerzo, y más que un poco de energía para llegar a donde quieres estar. Mover el cuerpo con regularidad y seguir un plan de acondicionamiento físico no es fácil, y hacerlo es ciertamente encomiable y viene con más de unos pocos beneficios para quienes participan. No importa si compites regularmente en triatlones o vas al gimnasio un par de veces al mes, Hay muchos beneficios a corto y largo plazo que se obtienen con la actividad física y el cumplimiento de los objetivos de acondicionamiento físico que se propuso.

Además de reducir la presión arterial y dormir mejor, algunos de estos beneficios incluyen mejores hábitos financieros. Quizás se esté preguntando:¿cómo me ayuda el estar en forma a ahorrar más dinero? Puede resultar sorprendente pero llevar un estilo de vida más saludable significa gastar menos dinero en una variedad de opciones no saludables. Tener una noche de sábado con amigos es bastante inocente, pero ir de bar en bar y fumar tiene un precio, tanto financiero como físico. Los buenos hábitos no surgen fácilmente, pero con un poco de determinación, pronto verá lo gratificantes que pueden ser.

Estos todavía están bien para disfrutar de vez en cuando, pero eliminarlos de sus actividades habituales les ayudará a ambos, y tu billetera, Cíñete a tus objetivos y mantente en forma. Al igual que te sientes genial después de un largo entrenamiento, usted sentirá lo mismo por todo el dinero extra que ahorrará a largo plazo si se ciñe a sus objetivos de acondicionamiento físico.

Obtenga más información sobre algunas de las formas respaldadas por datos en las que el fitness puede beneficiar sus finanzas con la siguiente infografía:¡y quédese con los imprimibles interactivos que lo ayudarán a mantenerse al día con sus metas físicas y financieras!

Calendario de ejercicios de 30 días:

Mantener un horario que pueda cumplir constantemente puede ser difícil, así que lo hemos hecho por usted. Utilice este calendario de ejercicios imprimible para encontrar una nueva forma de desafiarse a sí mismo y a su estado físico todos los días y ver cómo todo da sus frutos al final del mes.

Dados de desafío físico:

Convierta su ejercicio en un juego con estos dados interactivos. Utilice los desafíos preasignados o escriba sus propios ejercicios favoritos para eliminar el desafío de la planificación de su rutina. Antes de tu entrenamiento, simplemente tira los dados y mira cuáles serán tus principales ejercicios del día.

Rastreador de hábitos:

Facilite el cumplimiento de sus objetivos con este rastreador de hábitos imprimible. Ver su consumo de agua y ejercicio frente a usted hará que alcanzar sus metas personales sea muy fácil. Simplemente colorea las metas que alcanzaste cada día, y pronto apuntará a completarlos todos los días.

No importa cuáles sean sus objetivos financieros o de acondicionamiento físico, Sepa que es capaz de lograrlos con un poco de esfuerzo y determinación. Ver que su arduo trabajo da sus frutos es increíblemente gratificante, y su cuerpo y sus finanzas se lo agradecerán a largo plazo. Puede usar el dinero que ahorra por estar en forma para pagar sus deudas, mejorar su puntaje crediticio, o ahorre para darle un poco de protección a su dinero, ¡y piense en lo bien que se sentirá!

Fuentes: Mejor revista de salud | Gallup | Yo | Studenomics | Oficina de Estadísticas Laborales | Washington Post | Noticias de EE. UU. | AARP | HealthLine (1, 2)