Cómo detener las compras en línea:romper el hábito

¿Se pregunta cómo dejar de comprar en línea? No es difícil volverse adicto a las compras en línea. Con la accesibilidad de Internet y las aplicaciones de compras, Los minoristas le han facilitado enormemente seguir comprando. Por supuesto, es genial para ellos, pero puede tener un impacto negativo en sus finanzas y relaciones.

Según un estudio sobre las tendencias del comercio electrónico, 69% de los estadounidenses compran en línea, y el 25% compra al menos una vez al mes. Adicionalmente, El 77% de las personas que compran "escaparates" en sus teléfonos realizarán una compra impulsiva. ¡El esfuerzo que hacen las empresas para enviarle anuncios y hacer un seguimiento de sus compras incompletas hace que sea casi imposible ignorarlo!

Aunque las compras online no tienen nada de malo, volverse adicto a él tiene sus consecuencias. Entonces, en esta publicación, Compartiré cómo identificar si es adicto y cómo dejar de comprar en línea.

Cómo saber si es adicto a las compras en línea

Una gran parte de aprender a dejar de comprar en línea es saber si tiene una adicción. Aunque las adicciones se asocian más comúnmente con el abuso de sustancias, también hay adicciones conductuales. Estas son actividades en las que participa para obtener una sensación temporal de regocijo o alivio.

Típicamente, no son malos cuando se hacen con moderación; sin embargo, estos comportamientos pueden tener consecuencias negativas cuando se realizan en exceso. Ir de compras es uno de ellos.

Es importante tener en cuenta que existe una diferencia entre ser adicto a las compras en línea y simplemente ser un comprador impulsivo. La compra impulsiva es cuando compra algo que no tenía la intención de hacerlo debido a un anuncio o la facilidad de acceso.

Un ejemplo sería recoger chucherías extra en la línea de pago. Esto contrasta con las actividades premeditadas o planificadas asociadas con el comportamiento adictivo.

Señales de que puede ser adicto a las compras en línea

Entonces, ¿cómo saber si es adicto a las compras en línea? A continuación se muestran algunas señales:

Visitas sitios todos los días

Si se obsesiona y visita sitios de compras a diario, esta es una gran señal de que eres adicto a las compras en línea. Se ha convertido en parte de tu rutina diaria, y lo piensas constantemente.

Perdiste la noción de lo que compraste en línea.

Ha hecho tantas compras y tiene tantos artículos que ha perdido el rastro de sus compras. Es posible que ni siquiera haya usado los artículos que compró porque se trataba menos del artículo y más de la sensación de gastar dinero.

Sacas dinero de las facturas para financiar compras

Ha comenzado a reasignar su dinero para cubrir sus gastos de compras. Esto tiene el costo de no tener dinero para sus facturas y otras obligaciones financieras.

Está ocultando sus gastos y compras a su cónyuge o pareja

Sus gastos y compras excesivas se han convertido en un problema para su cónyuge o pareja. Intentas ocultarlo para que no sepan el daño financiero que has causado.

La deuda de su tarjeta de crédito está aumentando debido a sus gastos

Puede encontrarse utilizando tarjetas de crédito para financiar sus hábitos de compra. Como resultado, tiene una deuda creciente de tarjetas de crédito.

Te convences de que tienes que comprarlo porque está rebajado

Encuentra formas de justificar su gasto excesivo. Las ventas suelen ser una buena excusa para comprar más.

¿Le parece que es adicto a las compras en línea? No te preocupes. ¡Hay algunas cosas que puede hacer para ayudarlo a dejar de comprar en línea!

Cómo dejar de comprar online

¡Supere su adicción a las compras en línea con estos consejos principales!

1. Bloquear sitios

En este punto, ir a sus sitios favoritos se ha convertido en un hábito. Entonces, en lugar de confiar en usted mismo para no visitar estos sitios, tienes que hacer que sea imposible visitarlos.

Puede hacerlo bloqueando los sitios desde su navegador. Puede hacer esto fácilmente con extensiones de navegador diseñadas específicamente para bloquear sitios no deseados.

2. Deshágase de sus tarjetas de crédito para dejar de comprar en línea

Una forma de detener las compras en línea es deshacerse de sus tarjetas de crédito. Si no usa las tarjetas de crédito con prudencia, pueden convertirse en facilitadores de malos hábitos de gasto. Después de todo, te dan acceso a dinero que quizás no tengas.

Al deshacerse de sus tarjetas de crédito, solo puedes gastar tanto dinero como tengas. Esto reducirá drásticamente la cantidad de dinero que puede gastar comprando cosas que no necesita.

3. Elimina la información de tu tarjeta de crédito de tu navegador.

Hablando de tarjetas de crédito, deberá eliminar la información de su tarjeta almacenada en sus navegadores. A menudo, su información de pago se almacena en su navegador de Internet para mayor facilidad; sin embargo, si quiere frenar sus gastos, Deberá dificultar la transacción.

Al eliminar la información, no podrá realizar una compra sin, primero, tener que pensarlo y levantarse físicamente para sacar su tarjeta de crédito o débito.

4. Deje de comprar en línea abandonando Apple Pay, Google Pay, y PayPal

Las billeteras digitales también han facilitado las compras en línea. Estas carteras actúan de la misma manera que su información de pago que se almacena en su navegador. De nuevo, Deberá eliminar esta facilidad de accesibilidad para que no pueda comprar tan fácilmente.

5. Anular la suscripción a los correos electrónicos

El marketing por correo electrónico es otra forma en que pueden tentarlo a comprar. Cotidiano, las marcas compiten por un espacio en la parte superior de su bandeja de entrada para que compre con ellas. ¡Es por eso que usted tiene la responsabilidad de sacarlos de su bandeja de entrada!

Presione el botón para cancelar la suscripción en la parte inferior del correo electrónico para evitar que se comuniquen con usted. Esto eliminará la tentación de visitar su sitio para comprar.

6. Detenga el marketing de mensajes de texto

El marketing de mensajes de texto se ha convertido en una vía creciente para el marketing en los últimos años. Eso es porque competir por la prioridad en una bandeja de entrada es mucho más competitivo, y es más probable que veas un mensaje de texto.

También debe darse de baja de estos mensajes. En la mayoría de los casos, todo lo que tiene que hacer es enviar un mensaje de texto "DETENER" para que lo eliminen de su lista.

7. Dejar de seguir y bloquear marcas en las redes sociales

Los sitios y aplicaciones de redes sociales pueden ser otro lugar que lo impulse a comprar. En este caso, puede ser mejor dejar de seguir y bloquear estas marcas para que no aparezcan en su cronología.

Al bloquear y dejar de seguir estas marcas, también puede evitar recibir anuncios de ellos. Dejar de seguir a los influencers de las redes sociales y evitar los factores desencadenantes es cómo dejar de comprar en línea.

8. Tómate un descanso de las redes sociales.

Mientras deja de seguir y bloquea marcas en las redes sociales, considere tomarse un descanso de las redes sociales por completo. Esto significa no iniciar sesión en estos sitios o aplicaciones durante un período de tiempo prolongado.

Salir de las redes sociales y de tus dispositivos te permite concentrarte en aquellas cosas de la vida que son realmente importantes.

Incluso puede utilizar el tiempo para desarrollar hábitos más productivos que puedan reemplazar su deseo de comprar. También ayudará a eliminar algunos de sus factores desencadenantes de compras, como ver las compras de otras personas.

9. Elimine las aplicaciones de compras para ayudar a detener las compras en línea.

Si eres fiel a una marca y esta tiene una aplicación de compras, es probable que lo tenga. Esta es otra vía de compra de la que deberá deshacerse.

Al igual que con cualquier otra aplicación móvil, simplemente puede eliminarlo de su teléfono. Esto no solo eliminará esa aplicación, pero detendrá las notificaciones automáticas sobre ventas.

10. Compre solo con tarjetas de regalo precargadas con efectivo

Cuando tenga que comprar online, limite la cantidad de fondos con los que tiene acceso para comprar. Una excelente manera de hacerlo es utilizando tarjetas de regalo precargadas en lugar de una tarjeta de crédito.

Esto pondrá un límite a la cantidad que puede gastar. Una vez que se agote la tarjeta de regalo, no podrá realizar más compras.

11. Busque ayuda y apoyo profesional

Aprender a dejar de comprar en línea es importante, pero si descubre que ninguno de estos métodos le funciona, luego busque ayuda profesional. De nuevo, la adicción es algo serio, incluso si se trata de compras. Hay grupos de apoyo y otros recursos disponibles para ayudarlo si es necesario.

Puedes dejar de ser adicto a las compras online

Aprender a dejar de comprar online puede resultar complicado. Todavía, las consecuencias de no abordar estos problemas son mucho peores. No permita que las compras en línea causen estragos en sus finanzas y sus relaciones.

Por lo tanto, considere estos consejos para ayudar a combatir sus compras en línea. De hecho, puede probar estos consejos adicionales sobre cómo dejar de comprar. Recordar, siempre puede buscar ayuda profesional si no puede superarlo por su cuenta.

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