16 pasos para unir su vida a partir de ahora

¿Alguna vez ha sentido que su vida no está tan bien organizada como pensaba que sería? No te preocupes; no estás solo. Y si bien hay cierto consuelo al saber que no está atrasado con sus compañeros a la hora de organizar su vida, todavía puede sentirse descorazonador.

Después de todo, la mayoría de nosotros teníamos una visión de cómo sería la edad adulta. Tendríamos un trabajo estable un montón de ingresos disponibles, una hermosa casa, y tal vez un estilo de vida algo glamoroso. No es demasiado tarde para lograr esa visión que tenía en mente.

Puede comenzar a realizar los cambios que desee diciéndose a sí mismo:"Estoy arreglando mi vida, "¡Entonces siga esta lista de verificación de juntar su vida para que esto suceda!

Unificando tu vida en 16 pasos

Entonces, si estás listo para actuar juntos, ¡Siga estos sencillos pasos para comenzar!

1. Comience a organizar su vida haciendo una lista de sus circunstancias actuales.

Para decidir cómo quieres que sea tu vida futura, es importante reconocer primero dónde se encuentra hoy. Si tu vida no está exactamente donde esperabas, entonces puede que te resulte más fácil ignorar tus circunstancias actuales. Pero no puede hacer un cambio significativo sin analizar detenidamente dónde se encuentra hoy.

Primero, Haga una lista de sus circunstancias actuales en cada área de su vida. Las áreas que puede tener en cuenta incluyen:

• Tu trabajo actual
• Hogar
• Finanzas
• Vida amorosa
• Amistades
• Aficiones
• Salud y Belleza
• Tu religión o espiritualidad

¡Tu lista debe incluir todo lo que quieras mejorar!

2. Decide con qué partes de tu vida estás feliz (y cuáles no)

El siguiente paso para arreglar su vida es decidir cuáles de sus circunstancias actuales están exactamente donde quiere que estén y cuáles no.

Primero, revise la lista de sus circunstancias actuales e indique con cuáles está satisfecho. Esta parte es fácil, ya que no es necesario realizar cambios significativos allí. La parte más difícil es revisar su lista y resaltar las circunstancias con las que no está satisfecho.

Seguro, puede ser difícil ver cuántas partes de tu vida no están donde quieres que estén. Pero ahora que los ha identificado, puede comenzar a hacer un plan para cambiarlos y actuar juntos.

3. Establezca metas específicas

Una vez que sepa qué áreas de su vida le gustaría cambiar, puede comenzar a establecer metas para mejorarlas.

Cuando te estableces metas, Trata de ser lo más específico posible. No es suficiente simplemente decidir que va a poner sus finanzas en orden. En lugar de, debe establecer objetivos financieros específicos, como iniciar un presupuesto, ahorrando $ 1, 000, o saldar la deuda de su tarjeta de crédito.

Establezca uno o dos objetivos específicos para cada área de su vida que le gustaría mejorar. Algunas áreas pueden parecer más difíciles que otras. Después de todo, ¿Cómo establece metas específicas y cuantificables para sus relaciones? Bien, en ese caso, podría establecer el objetivo de tener una cita para tomar un café o una llamada telefónica con un amigo cada semana.

Una vez que decida sus objetivos, asegúrese de anotarlos. Los datos muestran que tienes un 42% más de probabilidades de lograr tus objetivos si los escribes. Para un impulso adicional de motivación, escríbalos y colóquelos en un lugar donde los vea todos los días.

También, no olvide lo poderosas que pueden ser las afirmaciones positivas. Entonces, diciéndote a ti mismo, "Estoy arreglando mi vida" o "Tengo mi vida juntos" pueden tener un gran impacto en el logro de sus metas.

4. Empiece poco a poco cuando intente actuar junto

No puedes actuar todo en un solo día. En lugar de, tienes que empezar poco a poco. Mientras decide qué cambios quiere hacer en su vida, descomponerlos en pequeños, piezas del tamaño de un bocado.

Seguro, ahorrando $ 10, 000 es un gran objetivo. Pero no es uno que la mayoría de la gente pueda lograr en solo unos meses. En lugar de, establezca una meta de cuánto desea ahorrar cada semana, mes, o cheque de pago.

Similar, Empiece poco a poco cuando se trata de cambiar sus hábitos. Supongamos que uno de sus objetivos es ponerse en mejor forma. Si actualmente no hace ningún ejercicio, entonces no es sostenible establecer el objetivo de hacer ejercicio seis días a la semana. Te quemarás bastante rápido de esa manera.

En lugar de, comience con uno o dos días. Cuando te apegas constantemente a eso, luego puede agregar uno o dos días más. ¡Reúna su vida mejorando un 1% cada día!

5. Organiza tu espacio físico

Una gran parte de organizar tu vida es organizarse. A menudo, un espacio físico desorganizado puede hacer que se sienta desorganizado en otras áreas de su vida. Imagínese despertarse por la mañana y tener dificultades para encontrar sus llaves porque su cocina está desordenada.

De repente, llega tarde al trabajo y tiene más estrés el resto del día. Y no solo su estrés es mayor en el trabajo, pero incluso podrías estar temiendo volver a casa, sabiendo que tendrás que lidiar con el desorden.

Despejar el desorden físico puede parecer que no marcará la diferencia en lo que respecta a sus finanzas, tu salud, o tus relaciones. Pero te sorprendería lo mucho que llevas ese estrés y desorganización a otras partes de tu vida.

6. Encuentre las herramientas adecuadas para ayudarlo a mejorar su vida

Una gran parte de arreglar su vida es encontrar las herramientas adecuadas para usar en el camino. Independientemente del objetivo que intente alcanzar, probablemente exista una herramienta diseñada para ayudarlo a llegar allí. Aquí están algunos ejemplos:

Rastreadores de hábitos

Un rastreador de hábitos es una aplicación que ayuda a crear nuevos hábitos positivos. Usted configura los hábitos que desea establecer y la frecuencia con la que desea hacer cada uno. Luego, la aplicación le recuerda sus hábitos y le permite realizar un seguimiento de sus hábitos.

Aplicaciones económicas

Hay muchas aplicaciones de presupuesto diseñadas para ayudarlo a alcanzar sus metas financieras. Puede encontrar diferentes aplicaciones según su estilo de presupuestación, los objetivos que intenta alcanzar, y más. ¡Hacer un presupuesto de su dinero es una gran parte de la reconstrucción de su vida!

Rastreadores de fitness

Para alguien con objetivos de salud y fitness, un rastreador de ejercicios es una herramienta perfecta. Primero, Los relojes deportivos pueden ayudarlo a realizar un seguimiento de sus pasos y entrenamientos. Y las aplicaciones de seguimiento de actividad física le permiten realizar un seguimiento de las calorías que entran y salen.

Herramienta de gestión de proyectos

Para cualquiera que inicie un negocio o trabaje en otro gran proyecto, una herramienta de gestión de proyectos como Trello o Asana puede ayudarlo a actuar en conjunto. Te permite crear tareas específicas, asignarlos a diferentes personas, y cree listas de verificación de elementos para hacer en el camino.

diario

Si su mente es lo que le impide alcanzar sus objetivos, entonces un diario podría ser la herramienta que necesita. Los estudios han demostrado que llevar un diario puede tener un impacto significativo tanto en su salud física como emocional. Puede disminuir el estrés disminuir sus posibilidades de enfermarse, y más.

7.Haga un plan para su dinero como parte esencial de su vida.

¡Uno de los pasos más importantes en la lista de verificación de su vida es hacer un plan para su dinero! El dinero es la principal fuente de estrés para la gran mayoría de las personas. Le gana a la política trabaja, y la familia como fuente de estrés y tiene un impacto aún más significativo en las generaciones más jóvenes.

Ya sea que sus objetivos sean de naturaleza financiera o no, Hacer un plan para su dinero y poner sus finanzas en orden puede ayudarlo en gran medida a ponerse en marcha.

8. Actúe en conjunto minimizando los factores estresantes

Si hay algo en tu vida que te estresa, puede tener un impacto negativo en muchas partes diferentes de su vida. Supongamos que tiene estrés laboral. Como mucha gente, puede llevar ese estrés a casa por la noche. Puede afectar no solo su vida laboral sino también sus relaciones, hábitos saludables, y más.

Para comenzar a reducir el estrés en su vida, Haga una lista de todo lo que le causa estrés en su vida. ¿Hay alguno en la lista que pueda eliminar por completo? Este podría ser el caso de suscripciones costosas u obligaciones sociales que agregan más estrés de lo que valen.

Otros factores estresantes que simplemente no podrá eliminar. Ejemplos de estos incluyen el trabajo y la familia. Y aunque no puede eliminar estos factores estresantes por completo, puede identificar los cambios que puede realizar para reducir el estrés.

9. Encuentra un mentor

Si tiene grandes objetivos profesionales que no ha alcanzado, entonces, un mentor podría ser la manera perfecta de llevar tu vida al siguiente nivel. Un mentor puede ayudarlo a asesorarlo sobre su carrera o sus objetivos comerciales, presentarle a personas de la industria, y trabaje como caja de resonancia cuando se enfrente a los factores estresantes de su carrera.

¿Se pregunta cómo encontrar un mentor? Piense en las personas de su red que le han ofrecido consejos en el pasado. La tutoría puede ser un arreglo formal; a veces, incluso uno pagado. Pero también puede ser una amistad informal con un amigo de tu industria.

10. Cree rutinas para organizar su vida

Las rutinas son la columna vertebral del éxito. Cuando tenga rutinas en su lugar, ya no tiene que depender de la fuerza de voluntad para mantener sus hábitos positivos y alcanzar sus metas.

Piense en un hábito que le resulte natural, como vestirse por la mañana o cepillarse los dientes. No tienes que recordarte a ti mismo hacer esas cosas. Son parte de tu rutina diaria.

Puede utilizar esos mismos sistemas para crear otros hábitos saludables. ¿Quieres comprometerte a salir a caminar todos los días? Encuentre la hora en la que puede hacerlo a la misma hora todos los días. Se convertirá en parte de tu rutina, y eventualmente descubrirás que es algo natural para ti.

11. Identifica los malos hábitos

Un paso clave en la lista de verificación de Recupere su vida es identificar sus malos hábitos. Si somos honestos, todos podemos admitir que tenemos algunos malos hábitos en nuestras vidas que nos están frenando.

Ya sea que se quede despierto hasta tarde en la noche viendo la televisión, gastar de más en cosas que no necesita, o algo mas, es probable que esté afectando otras partes de su vida.

Como primer paso, siéntese y haga una lista de los malos hábitos que podrían estar frenando ciertas áreas de su vida. Luego, puede idear estrategias para reducirlos o eliminarlos.

12. Implementar la regla de un minuto

¿Alguna vez ha tenido esas tareas que están en su lista de tareas pendientes durante días, semanas, o meses, y, sin embargo, parece que nunca llegas a ellos? Probablemente todos hemos experimentado algo similar en el pasado.

Una estrategia simple acuñado por Gretchen Rubin, se llama la regla de un minuto. Esta regla establece que si se puede hacer algo en un minuto o menos, lo haces de inmediato.

Establecer esta regla por sí mismo ayuda a aclarar su lista de tareas pendientes de todas esas pequeñas tareas que crean una carga mental. ¡Este puede ser un gran paso para ayudarlo a organizar su vida!

13. Cambia tu forma de pensar

Le sorprenderá saber que si no está alcanzando sus objetivos, su forma de pensar puede ser una de las cosas más importantes que lo frenen.

Si se encuentra habitualmente hablándose a sí mismo o diciéndose a sí mismo que no alcanzará sus objetivos, entonces hay una buena posibilidad de que no lo haga.

Pero si adopta una mentalidad positiva en la que realmente cree que puede alcanzar sus metas, entonces puede que le resulte más fácil llegar allí.

14. Crea un diario de gratitud

Es fácil dedicar su tiempo a concentrarse en las cosas que van mal en su vida. Y cuando esté trabajando para arreglar su vida y hacer grandes cambios, es natural centrarse en las cosas negativas.

Desafortunadamente, esto también puede hundirte emocionalmente y hacerte sentir que todo va mal.

Un diario de gratitud es una excelente manera de concentrarse en las cosas positivas de su vida. Cada día, siéntate y escribe tres cosas en tu vida por las que estás agradecido.

Trate de elegir tres cosas diferentes cada día. Pueden ser tan grandes como su familia y amigos, o tan específico como una deliciosa comida que disfrutó ese día.

A medida que escribe aquello por lo que está agradecido cada día, encontrará que, naturalmente, se vuelve más optimista y comienza a buscar cosas sobre las que ser positivo. Además, este proceso puede llevarlo por el camino del autodescubrimiento.

15. Actúe para arreglar su vida

Es fácil decir "Estoy arreglando mi vida, " fijar metas, y anote los pasos que puede tomar para llegar a ellos; pero es algo totalmente diferente tomar medidas y completar esos pasos.

Comenzar a trabajar hacia una nueva meta es a menudo el paso más difícil. Cuando quiera ahorrar $ 1, 000, esos primeros dólares son los más difíciles porque no tiene la costumbre de ahorrar. Cuando decidas empezar a hacer ejercicio, esos primeros entrenamientos son los más difíciles porque no estás acostumbrado a hacer ejercicio.

Cuanto antes actúe después de establecer sus objetivos, más rápido podrá superar ese primer paso difícil. Una vez que haya comenzado, descubrirás que tu impulso te ayuda a seguir adelante. Una excelente manera de hacerlo es concentrarse en mejorar un 1%.

16. Sigue tu progreso

Una vez que decida qué cambios quiere hacer en su vida, es importante que realice un seguimiento de su progreso. De lo contrario, es posible que nunca se dé cuenta de si está en el camino correcto. Como resultado, es posible que descubra que nunca se acerca a sus objetivos.

El seguimiento de su progreso le ayuda a asegurarse de que está encaminado hacia sus objetivos. También ayuda a motivarte a medida que te ves progresando. Existen muchas herramientas diseñadas para ayudarlo a realizar un seguimiento de su progreso y cumplir con sus objetivos y hábitos.

Unir tu vida es posible

Reunir tu vida se siente imposible a veces, pero no tiene por qué serlo. Hay muchos pasos que puede seguir para hacer pequeños cambios y acercarse un poco más a la vida de sus sueños.

Es posible que no puedas controlar todo en la vida, pero esta lista de control de la vida en común le ayudará a concentrarse en las cosas que puede controlar.

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